👩🏼 Сколько бы мы с вами не говорили о способах облегчения болезненных симптомов менопаузы, какую бы замечательную гормональную терапию вам не назначил врач для профилактики поздних осложнений менопаузы, НИЧЕГО, поверьте мне, НИЧЕГО не будет работать, если у вас в организме будет дефицит базовых витаминов и минералов.
В этом выпуске подкаста НЕ НА ПАУЗЕ врач-эндокринолог Наталья Салимова расскажет:
🐟 Почему не нужно принимать Омега 6 в виде добавки
❤️🔥Как Омега 3 предотвращает инфаркт и инсульт
💊какие витамины помогут предотвратить эстрогензависимые заболевания
🦴Для чего кроме костей нужен витамин Д
❓ Правда ли что из-за больших доз витамина Д образуются кальциты в органах
🐟 Может ли добавка с йодом защитить от лишнего веса и приливов
💡 Если вы не хотите мучиться от приливов, лишнего веса или получить остеопороз в менопаузе, то этот эпизод для вас
🎧 Поделитесь этим выпуском с подругами. Вместе мы — НЕ НА ПАУЗЕ!
⏱️ ТАЙМКОД :
00:00 - Без чего МГТ и негормональняя терапия не будут работать
01:24 — Два важнейших БАД для ежедневного приема
02:04 — Омега - чес поможет во время менопаузы
03:16 — Омега 3 или Омега 6?
04:19 — Случай из практики про Омега 3 как антиагрегант
05:06 - Источники Омега 3
05:12 - Витамин Д - не только для костей
07:10 - Сколько витамина Д принимать: ориентируемся по анализу крови
07:50 — Четвертый элемент - витамины группы В
09:00 — Лишний вес, приливы, учащенные сердцебиения из-за дефицита йода?
🎧 Подписывайтесь и оставайтесь НЕ НА ПАУЗЕ — вместе мы сделаем информацию о нашем здоровье более доступной.
🔗 Полезные ссылки:
Эпизод 12.1 «Это спасает мозг» https://youtu.be/783uFr_sqk4?si=l7LDm8DrDH1usAW3
Эпизод 11.1 «Депрессия, тревога. Часть 1» https://youtu.be/iPn1ZitDHes?si=bxquFeSH5dBjxbl
Эпизод 11.2 «Депрессия, тревога, часть 2» https://youtu.be/t94kJQNGH4g?si=JXM6YcOve-OGf2xH
🔗 [Instagram] https://www.instagram.com/nataliasalimova?igsh=aWh3d2s1bXh1YTZm&utm_source=qr
🔗 [Telegram] https://t.me/drsalimovanatalia
🔗 (MAVE платформа для аудио) https://t.me/mavestreambot?profile
🔗 Spotify https://open.spotify.com/show/4HCUjf9GztRuiYK1Erw2Ck?si=SkVtTk5tSqKZ7Dv0isX90A
🔗 Яндекс Музыка https://music.yandex.ru/album/35162770?utm_medium=copy_link&ref_id=17DA7643-60B3-4771-958E-65090C7E6822
🔗 https://youtube.com/@dr.nataliasalimova?si=OhgaeCQortFg1wXd
🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! Эпизоды выходят еженедельно.
🎧 Подкаст «НЕ НА ПАУЗЕ» — для женщин, которые хотят жить долго и полноценно, не ощущая себя, оставленной за бортом жизни
📩 Поделитесь с подругой — и оставайтесь НЕ НА ПАУЗЕ 💛