🧡 Как объяснить партнёру, что вы переживаете не «просто жар» и «плохое настроение», а гормональные изменения?
Почему 60% мужчин не понимают, что происходит с женщиной во время менопаузы?
И как поговорить об этом честно и спокойно?
В этом выпуске подкаста НЕ НА ПАУЗЕ врач-эндокринолог Наталья Салимова :
✅ Делится результатами своего опроса среди мужчин 40+
✅ Объясняет, почему мужчинам сложно понимать приливы, тревожность и бессонницу
✅ Дает пошаговые советы, как построить разговор и быть услышанной
✅ Рассказывает, как метафоры, фильмы и простой язык помогают наладить контакт
✅ Делится историями двух женщин — с очень разными результатами
💡 Если вы хотите сохранить близость и поддержку в отношениях — начните с разговора.
🎧 Поделитесь этим выпуском с подругами. Вместе мы — НЕ НА ПАУЗЕ!
⏱️ ТАЙМКОД (для YouTube и шоу-нотов):
00:00 — Вступление: почему важно говорить с партнёром о менопаузе
01:40 — Мужчины и менопауза: статистика из США, Великобритании и Австралии
03:00 — Собственный опрос: 76 мужчин, 19 ответов — вот что они думают
05:00 — Симптомы, которые мужчины замечают и готовы понять
06:30 — Почему мужчине нужно говорить прямо: нет телепатии
08:00 — Как выбрать момент и начать разговор
09:30 — Примеры фраз, которые помогают донести суть
11:00 — Истории Ольги и Ирины: как разговор изменил (или не изменил) всё
13:30 — Страх потерять сексуальность и быть непонятой
14:30 — Если нет доверия — начните с фильмов: список рекомендаций
16:30 — Почему совместный просмотр может стать началом диалога
17:30 — Напоминание: не у всех будут тяжёлые симптомы, но будьте готовы
18:30 — Если тяжело — обратитесь к врачу, не мучайтесь в одиночку
19:20 — Напоминание о полезных эпизодах: стресс, сон, йога, магний
20:00 — Финальные слова: смелость, близость и взаимопонимание
21:00 — Подписка, благодарность и прощание
🎧 Подписывайтесь и оставайтесь НЕ НА ПАУЗЕ — вместе мы сделаем менопаузу мягкой и осознанной.
🔗 Полезные ссылки:
https://youtu.be/MnW4F4C0RYY?si=zC4C7gVZcc6hwNCq
https://youtu.be/BNZgWQZK8dg?si=OlXmEfA87GEDVTNU
https://youtu.be/x0SOkU9HvUE?si=3eofrPGk2Dh9rmho
https://youtu.be/MMuxW7xzGLg?si=wSkY1_jel2UiUsxR
🔗 [Instagram] https://www.instagram.com/nataliasalimova?igsh=aWh3d2s1bXh1YTZm&utm_source=qr
🔗 [Telegram] https://t.me/drsalimovanatalia
🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! Эпизоды выходят каждую субботу.
🎧 Подкаст «НЕ НА ПАУЗЕ» — для женщин, которые хотят понимать себя и быть понятыми
📩 Поделитесь с подругой — и оставайтесь НЕ НА ПАУЗЕ 💛
#ненапаузе#менопаузанеболезнь#менопауза#менопаузаимужчины#апоговоритьпроменопаузу#фильмыпроменопаузу