После этого выпуска вы точно будете знать, что является самым лучшим десертом - ягоды! А если еще добавить к ним проростки, травы, мхи и грибы, то это будет просто конфетка! Не верите? А мы вас попробуем в этом переубедить! Гостья сегодняшнего подкаста - настоящий алхимик в области здорового питания! Преподавательница института еды, спикер международной конференции Фудхакинг, автор курса, статей и книг по живой кухне. Ольга Зингер создательница паст из ягод и проростков, по своим свойствам сравнимых с элексиром вечной жизни! 🌱Подробнее о пастах:  https://olgazinger.com Из выпуска вы узнаете 🫐🌱Почему ягоды и проростки лучше БАДов 🦠Кто круче: бактерия или человек? 🍄Что за зверь такой - чага и для чего он? 🍓Польза ягод, доказанная наукой. Спойлер - в них не только витамин С 🤫 🎁Какой самый лучший подарок для мужчины на 23 февраля 🌿🍓А так же о суперфудах в 10 степени - пасты нового поколения для долгой и качественной жизни https://olgazinger.com/pasti Всех мужчин мы поздравляем С Днем Защитника Отечества! Будьте здоровы! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА Инстаграм* Оли: https://www.instagram.com/olga_zinger/ На ее телеграм: https://t.me/ozinger На мой инстаграм*: https://instagram.com/alena_poprirode?igshid=ODBkMDk1MTU= И телеграм-канал подкаста: https://t.me/priroda_vsepridumala На сам подкаст "Природа все придумала" *Запрещен в РФ. Признан экстремистской организацией.

"Жить вечно" - звучит утопично. А вот "жить долго и счастливо" - вполне реально! Как к этому приблизиться мы поговорили в данном выпуске с Александром Шустовым заведующим отделением гериатрии, врачом-гериаторм, врачом-терапевтом высшей категории с 18-летним стажем. 🥦Из эпизода вы узнаете🥦 -Что такое гериатрия -Первые признаках старения -Роль еды в сохранении молодости -Обязательно ли отказываться от мяса, чтобы жить долго? -Где брать кальций -Какую еще еду можно назвать целительной -Только ли еда влияет на качество жизни в старости -Что скрывается за тягой к сахару? -Можно ли не стареть вообще? ПОДПИСЫВАЙСЯ 🌱 на телеграм-канал подкаста https://t.me/priroda_vsepridumala 🌱на мою группу ВКонтакте https://vk.com/priroda_vsepridumala 🌱на мой Инстаграм* https://instagram.com/alena_poprirode?igshid=ODBkMDk1MTU= *Запрещен в РФ и признан экстремистской организацией 🌱на Александра ВКонтакте https://vk.com/id96732564

Ровно год я веду подкаст о том, как быть здоровым с помощью натуральных природных средств. За это время я не только преобразила себя, но и жизни многих других людей! Спасибо, что делитесь со мной своими успехами на пути к здоровью! Я решила отблагодарить своих слушателей и разыграть ПОДАРКИ! Для участия в розыгрыше: ▫️ Напиши, в комментариях на Apple Podcasts за что ты любишь шоу «Природа все придумала» 🌿 Ссылка на ApplePodcasts👇🏼 https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B0-%D0%B2%D1%81%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B4%D1%83%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D0%B0/id1608144124 ▫️Обязательно укажи свое имя профиля в инстаграм, чтобы я смогла тебя найти. Автору самого душещипательного комментария подарю 🎁футболку с обложкой подкаста 🎁маленький набор эфирных масел doTERRA 🎁вкуснейший веганский шоколад! Итоги розыгрыша будут озвучены 5 февраля здесь в телеграм-канале https://t.me/priroda_vsepridumala Меня можно найти в 🌱 телеграм-канале https://t.me/priroda_vsepridumala 🌱группе ВКонтакте https://vk.com/priroda_vsepridumala 🌱моем Инстаграм* https://instagram.com/alena_poprirode?igshid=ODBkMDk1MTU= *Запрещен в РФ и признан экстремистской организацией ПОДПИСЫВАЙСЯ!

Специи делают еду не только яркой и вкусной, но и более полезной! Врач общей практики, диетолог и нутрициолог, специалист по функциональному интегративному питанию  Светлана Александровна Логвинюк рассказала о лечебных свойствах специй и способах их применения. А так же в этом эпизоде мы поговорили о том: 🍋что такое специи, и как они влияют на человека 🌱какие специи 100:% должны быть на кухне каждого человека 🥑какие традиционные специи есть в русской кухне 🍏как специи лечат и профилактируют болезни 🍎о личном опыте применения специй в различных ситуациях Бренды специй от Светланы Александровны: MDH, TRS, milfoods, Золото Индии, Shyam Специи, которые рекомендовала я, называются Online Bazar. НАШИ КОНТАКТЫ: Для обращения к Светлане Александровне оставляю ссылку на ее страницу Вконтакте https://vk.com/svetlanall , а так же номер телефона +7 904 387-61-39 Для связи со мной ссылка на мой телеграм-канал: https://t.me/priroda_vsepridumala Ссылка на мой Инстаграм* https://instagram.com/alena_poprirode?igshid=ODBkMDk1MTU= *Запрещен в РФ и признан экстремистской организацией ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ПОДКАСТ! Ставьте звезды и оставляйте комментарии 🪴

Все мы слышали, что ЗОЖ большинству людей не по карману. И если вы тоже так считаете, то этот эпизод для вас! Моя гостья Вика Медведева автор блога о здоровом растительном питании  @zavtrak_s_veganom и книги про свёклу развеяла миф о недоступности правильного рациона. Мы поговорили о том: 🍋 Стоит ли тратить несколько сотен долларов на БАДы? 🍎 В чем главный секрет сезонных продуктов? 🥦На чем можно экономить? 🍊Во что точно нужно вкладывать, чтобы получать от жизни больше? ПОДПИСАТЬСЯ На мой телеграмм-канал https://t.me/priroda_vsepridumala Телеграммное-канал Вики https://t.me/zavtraksveganom Мы в Instagram ( является экстремистской и запрещена на территории России) 🌿Вика https://www.instagram.com/eat.live.love_/ https://instagram.com/zavtrak_s_veganom?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🌱Алена https://instagram.com/alena_poprirode?igshid=ODBkMDk1MTU=

Максимально противоречивая тема - употребление эфирных масел с едой и напитками. Я расспросила семейного ароматерапевта Ксению Шардт, которая была гостьей 1 сезона.  О том, насколько безопасно употреблять масла внутрь, какие масла для этого подходят. А так же о том: 🍋Чем отличается вода с ЭМ лимона от воды с долькой лимона из магазина 🍊Какие есть ограничения по использованию масел внутрь 🌱Техника безопасности 🌿Эфирные масла в лекарствах из аптеки - не то же самое. В чем разница? 🍃О токсическом и наркотическом эффекте некоторых масел 🌸Лайфхаки по использованию эфирных масел на кухне Ссылка на предыдущий эпизод с Ксюшей "Эфирные масла. Что это и как применять"  -https://prirodapodcast.mave.digital/ep-8 ПОДПИСАТЬСЯ На мой телеграмм-канал https://t.me/priroda_vsepridumala Телеграммное-канал Ксюши https://t.me/shardt_ksenia YouTube-канал Ксюши https://www.youtube.com/channel/UCbLyI4IUArKCEgWhWZdRL9g 🍎Розыгрыш набора масел в моем нельзяграм @alena_poprirode Оставляйте ваши комментарии и ставьте оценки подкасту. Это важно и очень приятно!

На протяжении двух сезонов мы говорим о большом количестве "нельзя" в питании. Но как их соблюдать? Обсуждаем с консультантом по пищевому поведению Ксенией Сосновских. Я и Ксюша не понаслышке знаем о борьбе с килограммами и попытках ограничить себя в еде, чтобы стать здоровее и красивее. Но увы, это не всегда удается легко. Прослушав выпуск, вы узнаете: 🍎 какие бывают причины НПП и РПП 🍓почему так важно уметь распознавать истинные эмоции 🥦как пищевое поведение ломается в детстве 🍉нужно ли доедать и есть так часто на самом деле 🍋о педприкорме 🍊отличнее РПП и НПП ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на подкаст на телеграм-канал подкаста https://t.me/priroda_vsepridumala на нас в соцсетях @eat.live.love_ https://www.instagram.com/eat.live.love_/ (nstagram* и Facebook* является экстремистской и запрещена на территории России) @alena_poprirode Ставьте 5 ⭐️

Суперфуд. Маркетинговый ход или реально нужная штука? Разбираемся в этом эпизоде. Составляем список продуктов, с уникальными свойствами. 🍉Сайт с ознакомительным фрагментом книги "Лесной шиповник" https://lesnoy-shipovnik.ru/priroda-vse-pridumala 🪴По промокоду 🍓prirodavsepridumala🍓 для моих слушателей скидка 80% на первый месяц подписки (❗️ 20 р.) Выпуск про микрозелень https://prirodapodcast.mave.digital/ep-9 Выпуск про детское питание: https://prirodapodcast.mave.digital/ep-7 Многое взято из накопленных знаний, но также использован материал статьи: https://atlas.ru/blog/poliezny-li-supierfudy/ 🌱ПОДПИСЫВАЙСЯ: На телеграм-канал подкаста «Природа все придумала»: https://t.me/priroda_vsepridumala На меня в социальных сетях @alena_poprirode Ставь 5 звезд, если информация была полезной 🥑

Выпуск называется "Жизнь без алкоголя" именно потому, что без спиртосодержащих напитков как раз и начинается настоящая жизнь! Как прийти к ней без отказов и ограничений? Говорим с моей гостей Валерией Баландиной астрологом, женой, мамой двух детей, осознанным человеком, который справился с алкогольной зависимостью. Она поделилась своей историей и показала собственным примером, насколько меняется мироощущение без необходимости заливать свои проблемы. А так же мы поговорили о том: 🌿Кого алкоголь подпитывает на тонком плане. 🌿Почему реклама алкоголя, сигарет и прочих ядов направлена на детей 🌿Влияние алкоголя на тело, сознание, его взаимосвязь с болезнями 🌿Почему в этом выпуске мы затронули тему родов Освежающая альтернатива алкоголю - комбуча бренда LIVEBREW🍹 Для всех слушателей подкаста действует  СКИДКА 25% промокод 🍎ALCOFREE🍎 🍹Вводите промокод на сайте https://livebrewtea.ru и заказывайте живительный напиток с доставкой по всей России! *акция действует на любые заказы кроме сетов Ссылка на трейлер к фильму, о котором говорила Лера "Здесь курят" (2005)  https://www.youtube.com/watch?v=byDpLGYmC8I Сайт с ознакомительным фрагментом книги "Лесной шиповник" https://lesnoy-shipovnik.ru/priroda-vse-pridumala ПОДПИСАТЬСЯ 🌱на телеграм-канал Леры https://t.me/+Amqp6WXZF7llZDBi 🌱на мой телеграм-канал https://t.me/priroda_vsepridumala Мы в соцсетях @balandinavaleriiaa @alena_poprirode

Я продолжаю тему напитков. В этом эпизоде речь пойдет о свежевыжатый соках. Полезны ли они на самом деле? Как их готовить и правильно употреблять? А так же о том: 🥒Что общего между человеком и овощами 🌿Почему апельсиновый сок не полезен 🥝Но все же, если сок, то из чего 🍏Как начать их пить. Кому этого делать нельзя. 🥬Спорим, вы не знали, что из крапивы и лопуха тоже можно жать фреш? Говорим о соке из дикоросов. Сайт с ознакомительным фрагментом книги "Лесной шиповник" https://lesnoy-shipovnik.ru/priroda-vse-pridumala 🪴По промокоду 🍓prirodavsepridumala🍓 для моих слушателей скидка 80% на первый месяц подписки (❗️ 20 р. Следующие месяцы 100 р.) Источники: https://korzinka.riamo.ru/article/5-pravil-upotrebleniya-svezhevyzhatyh-sokov-1047 https://elementaree.ru/blog/science/polza-svezhevyzhatyh-sokov/ 🌱ПОДПИСЫВАЙСЯ: На телеграм-канал подкаста «Природа все придумала»: https://t.me/priroda_vsepridumala На меня в социальных сетях @alena_poprirode Ставь 5 звезд, если информация была полезной 🥑

Что дает жизнь без кофе? Разбираемся в этом выпуске с Кристиной Фоминцевой - заботливым тренером, специализирующимся на умном фитнесе, пилатесе и 3D тренировках. Какая связь между кофе и пестицидами Для чего вообще отказываться от кофе Почему все же для некоторых людей данный напиток несет больше вреда, чем пользы Чем заменить кофе Обо всем этом вы узнаете прослушав эпизод. ПОДПИСАТЬСЯ на телеграм-канал  Кристины https://t.me/kris_fomintseva на мой телеграммной-канал https://t.me/priroda_vsepridumala Мы в соцсетях @kris.fomintseva @alena_poprirode

На нас надвигается смена сезонов🍂❄️ А это колоссальный стресс для организма! Но есть натуральные мягкие средства, которые готовы его поддержать! На помощь спешат адаптогены🌱 Что это, чем они могут помочь и какие имеются противопоказания. В этом выпуске вы услышите про: 🌿Женшень 🌿Готу Колу 🌿Тулси 🌿Родиолу розовую 🌿Маку ПОДПИСЫВАЙСЯ: На телеграм-канал подкаста «Природа все придумала»: https://t.me/priroda_vsepridumala На меня в социальных сетях  @alena_poprirode Ставь 5 звезд, если информация была полезной 🥑

Польза и вред молочных продуктов животного происхождения - тема, вызывающая жаркие споры. Известно множество исследований в данном вопросе, которые противоречат одно другому. Чему же верить? 🐄 Мы с моей гостьей Ольгой Кунавиной основательницей бренда веганской молочки Pranamoloko порассуждали над этим вопросом и поделились своей точкой зрения. Так же этом эпизоде: 🍼Что не так с привычными всем молочными продуктами? 🥛Полезна ли молочка для человека на самом деле? 🐄Как фермерские хозяйства уничтожают экологию и животных. 🌿Почему стоит отказываться от продуктов животного происхождения хотя бы на один день в неделю? 🥥Какое оно - правильное альтернативное молоко? 🍓Для жителей Екатеринбурга по промокоду 🫐ПРИРОДАВСЕПРИДУМАЛА🫐  скидка 30% на первый заказ в интернет-магазине https://ecoshopprana.ru/shop/eko-tovary Фильмы об обратной стороне фермерских хозяйств: 🐮Скотозаговор
, Земляне, 
Корпорация Еда, Dominion Выпуск программы с Еленой Малышевой "Жить здорово!": https://www.youtube.com/watch?v=FjZUsjHedcY ПОДПИСАТЬСЯ на  соцсети бренда Оли @pranamoloko на мои соцсети @alena_poprirode на телеграм-канал подкаста https://t.me/priroda_vsepridumala

🥜Зачем природа придумала фитиновую кислоту 🌰В каких продуктах она содержится 🧍Чем опасна для человека 🫀Какое конкретно влияние оказывает ✅Лайфхаки, позволяющие нейтрализовать фитиновую кислоту ПОДПИСЫВАЙСЯ: На телеграм-канал подкаста «Природа все придумала»: https://t.me/priroda_vsepridumala На меня в социальных сетях  @alena_poprirode Ставь 5 звезд, если информация была полезной 🥑

Что дизайн человека может сказать о здоровье, теле и питании 🍊 Этот выпуск стал в каком-то смысле терапевтичным для меня лично и ослабил мою зож-хватку. Он заставил пересмотреть мотивацию, которая двигает меня к здоровью. Именно поэтому он первый во втором сезоне. 🫐Если вы еще не знакомы с этой системой самопознания, то я предлагаю вам просто довериться и открыться новому. Если вы уже давно в теме, надеюсь - вы кайфанете! Мы с моей гостьей Машей @hd_masha поговорили про важность слышать и жить себя, чтобы быть здоровым, а также о том: - 🥬Какие типы питания рассматривает дизайн человека - 🥦Можно ли просто так взять и начать следовать рекомендациям по питанию - 🥒Почему марафоны по питанию не работают - 🍓Всем ли нужен жесткий спорт - 🥝Как «мутирует» человечество, и что изменится в теле человека будущего Купить одежду по мотивам дизайна человека от бренда «Может быть и так» можно по этой ссылке ➡️ https://instagram.com/hd_maybe.store?igshid=YmMyMTA2M2Y= Всем слушателям мы дарим приятный бонус: СКИДКА 10% на худи без принта и 20% на худи с принтом! При оформлении заказа обязательно укажите промокод 🪴ПРИРОДА 🪴 Построить свой бодиграф: https://www.humdes.com/ru/ ПОДПИСЫВАЙСЯ: На телеграм-канал Маши: https://t.me/hd_masha_hd На телеграм-канал подкаста «Природа все придумала»: https://t.me/priroda_vsepridumala Мы в соцсетях @hd_masha и @alena_poprirode

Ура 🥦 Подкаст вернулся с каникул и готов снова быть вам полезным. 🍉Второй сезон моего подкаста о естественном подходе к жизни посвящен исцеляющему питанию. В следующих выпусках я намерена стереть грань между такими понятиями, как еда и лекарство, убедить вас, что здоровье, долголетие и высокое качество качество жизни находятся ближе, чем вы думаете. А именно, в вашей тарелке! Хочу обрадовать моих постоянных слушателей. Теперь эпизоды будут выходить каждую среду. Я решила добавить новый формат моновыпусков. Они будут короткими от 5 до 15 минут, зато концентрация полезной информации, обещаю, будет зашкаливать🌶 А в уже привычных вам выпусках с приглашенными гостями мы - 🥒развеем миф о высокой стоимости правильной продуктовой корзины - 🥑выясним, где лучше всего покупать продукты - 🥝поговорим, как питаться с точки зрения дизайна человека - 🥕порассуждаем о преимуществах разных типов питания Если вам интересны эти темы, подписывайтесь и следите за выходом новых серий на Apple Podcast, Яндекс.Музыке, Castbox и других площадках, где вы меня слушаете. Не забывайте ставить звезды и оставлять комментарии к подкасту это поможет сделать его лучше, а значит поможет изменить мир 🌍

В сложной жизненной ситуации мало кому в голову придет играть в игры. Но это первое, что мы рекомендуем вам сделать, оказавшись перед серьезным выбором. Как понять, чего ты хочешь, куда идти и как поступить? На все подобные вопросы вам способна ответить трансформационная игра «Лила». Гостья выпуска Мария Алешина ведущая игры самопознания стала моим проводником в этом процессе, и я пригласила ее, чтобы поделиться своими впечатлениями! А так же поговорить о том: 🪴Что же такое «Лила» 🪴Каков принцип действия игры 🪴Кто на самом деле дает ответы на ваши тайные вопросы 🪴И почему Лила иногда лучше  психотерапии Природа придумала нас счастливыми! Сыграв в «Лилу» именно с Машей, вы точно в этом убедитесь. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ На страницу Маши в Инстаграм (признана экстремистской организацией и запрещена в России) https://www.instagram.com/maria.leela.game/ На мой телеграмм-канал https://t.me/priroda_vsepridumala Оставляйте ваши комментарии и ставьте оценки подкасту. Это важно и очень приятно!

Восьмой выпуск посвящен микрозелени. Рассказываем, что это и почему ее однозначно стоит включить в свой рацион. Гость эпизода Юлия НЛО поделилась тем, какое большое место в ее жизни, занимают маленькие ростки. Она выращивает их сама и сопровождает в мир микрозелени всех неравнодушных к своему здоровью. А также вы узнаете: 🌱Где грань между микро и большими ростками 🌱В чем преимущество самостоятельного выращивания 🌱Какой вид микрозелени поможет добрать белок, а какой поднять ферритин 🌱Какое питание помогло Юле справиться с акне 🌱О клубе любителей микрозелени, 🥦Для всех наших слушателей на вступление в клуб действует СКИДКА 20% по промокоду 🪴ПРИРОДА🪴 Ввступить в него вы можете, перейдя по ссылке https://taplink.cc/julia_nlo Природа все придумала! Согласны? ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ На мой телеграм-канал https://t.me/priroda_vsepridumala На телеграм-канал Юли https://t.me/julia_nlo Наши имена в соцсетях: @dianovaalyona @Julia_nlo Оставляйте ваши комментарии и ставьте оценки подкасту. Это важно и очень приятно!

Седьмой эпизод открывает рубрику на тему эфирных масел и их применения в жизни и в быту. Планируется еще много познавательных серий о живительной силе эфиров, поэтому подписывайтесь, чтобы не пропустить! А у меня в гостях была Ксения Шардт детский и семейный ароматерапевт. Ксюша рассказала о маслах так, как не расскажет никто! И наш разговор о том, что же такое эфирные масла, нужно слушать с блокнотом в руках 😉 Еще в этом эпизоде вы узнаете: 🌱Чем опасны духи и парфюмерные отдушки 🌱Могут ли эфирные масла заменить лекарства 🌱Как выбрать и какому производителю доверять 🌱Какое масло вернет упругость груди 🔥Секретное оружие, которое изменит запах вашего тела Если вас заинтересовали масла, напишите мне или Ксюше в личные сообщения телеграм кодовое слово ПРИРОДА, и мы с радостью поможем вам их заполучить. (@Dianovaalyona, @ksenia_shardt) В очередной раз убеждаюсь, что природа все придумала! ПОДПИСАТЬСЯ На мой телеграмм-канал https://t.me/priroda_vsepridumala Телеграммное-канал Ксюши https://t.me/shardt_ksenia YouTube-канал Ксюши https://www.youtube.com/channel/UCbLyI4IUArKCEgWhWZdRL9g Оставляйте ваши комментарии и ставьте оценки подкасту. Это важно и очень приятно!

Вопрос детского питания очень важен, поэтому ему я посвятила отдельный выпуск. Гостем эпизода стала Нина Мантурова организатор мероприятий про физическое, ментальное и духовное здоровье. Она как никто другой знает, что за питание ребенка несут ответственность родители. Нина поделилась своей историей, рассказала как и почему она пересмотрела рацион сына и всей семьи А так же в этом выпуске Как приблизить состав воды к составу крови Как не сойти с ума от ЗОЖ знаний в неЗОЖ мире Фишки составления детского меню Как заставить детей есть зелень Какие продукты снижают тягу к сладкому Стоит ли заморачиваться за питание детей Специалисты, которых рекомендовала Нина: Скороходов Наталья педиатр https://t.me/DrSkorochodova Ольга Гофман автор книги и курса «Мама-врач. Почему болеют наши дети» https://t.me/neurokids_gofman_olga Изнова Татьяна детский эндокринолог https://t.me/iznova_tatiana ПОДПИСАТЬСЯ На мой телеграмм-канал https://t.me/priroda_vsepridumala Телеграм-канал Нины https://t.me/+GcJ97SUD82MxZDNi Нас просто найти в соцсетях по именам профиля @dianovaalyona @zelenaya_grecha Оставляйте ваши комментарии и ставьте оценки подкасту. Это важно и очень приятно!