הי אלופים ואלופות!
,אני זיו זפרני
הבעלים והמנטור המקצועי של העסק ״זיו זפרני תזונאי קליני וספורט״.
אחרי נסיון של של מעל ל- 9 שנים בהובלת אלפי מתאמנים בכל קשת ענפי הספורט,מתחרים וחובבים.
החלטתי לצאת עם הפודקאסט הזה ולשתף אתכם קצת מהגישה שלי ובדרך העבודה שלי עם הלקוחות.
המטרה שלי בפודקסאסט, היא להעשיר ולפתח לכם את החשיבה בכל מה שקשור לעולם התזונה, גם בצד המנטלי שמהווה את המכשול העיקרי אצל רובנו, וגם בצד הפרקטי והלוגיסטי עם מלא טיפים ודרכים איך להתגבר על כל בעיה שמונעת מאיתנו להצליח ולהפיק את הטוב ביותר שאנחנו יכולים.
All content for זיוו מדבר תזונה is the property of זיו זפרני and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
הי אלופים ואלופות!
,אני זיו זפרני
הבעלים והמנטור המקצועי של העסק ״זיו זפרני תזונאי קליני וספורט״.
אחרי נסיון של של מעל ל- 9 שנים בהובלת אלפי מתאמנים בכל קשת ענפי הספורט,מתחרים וחובבים.
החלטתי לצאת עם הפודקאסט הזה ולשתף אתכם קצת מהגישה שלי ובדרך העבודה שלי עם הלקוחות.
המטרה שלי בפודקסאסט, היא להעשיר ולפתח לכם את החשיבה בכל מה שקשור לעולם התזונה, גם בצד המנטלי שמהווה את המכשול העיקרי אצל רובנו, וגם בצד הפרקטי והלוגיסטי עם מלא טיפים ודרכים איך להתגבר על כל בעיה שמונעת מאיתנו להצליח ולהפיק את הטוב ביותר שאנחנו יכולים.
תהליך מסה איכותי? ככה תעשו אותו נכון – חוקי הברזל!
זיוו מדבר תזונה
58 minutes 30 seconds
9 months ago
תהליך מסה איכותי? ככה תעשו אותו נכון – חוקי הברזל!
הפרק שלנו היום עוסק בנושא שהכי קרוב לליבי, הנושא שממנו בכלל הגעתי לעסוק במה שאני עושה היום – להיות תזונאי. אני מדבר על תהליך העלייה במסת השריר.
בניגוד למה שרוב האנשים חושבים, זה תהליך סופר קשה ולא מתגמל, בטח בהשוואה לחיטוב – לא רק מבחינה פיזיולוגית, אלא עוד יותר מבחינה פסיכולוגית.
כדי להמחיש לכם ולחזק את כל הכאבים שיש בתהליך הזה, הבאתי לפרק את הסופרסטארית שלי – שרון וובר, שחווה ועוברת את התהליך הזה על בשרה.
אני ושרון צללנו לעומק של כל הקשיים והאתגרים הכי מעניינים שיש בתהליך:
🔹 איך עולים מסה נקייה בלי לצבור שומן מיותר?
🔹 איך להסתכל נכון על המשקל שעולה בלי לחוות את הדיסוננס הזה של הרצון לעלות אבל עם הפחד להשמין?
🔹 האם יש דבר כזה תהליך מסה לנשים, ומה שונה בו לעומת גברים?
בקיצור, הולך להיות שווה לכם להישאר עד סוף הפרק!
זיוו מדבר תזונה
הי אלופים ואלופות!
,אני זיו זפרני
הבעלים והמנטור המקצועי של העסק ״זיו זפרני תזונאי קליני וספורט״.
אחרי נסיון של של מעל ל- 9 שנים בהובלת אלפי מתאמנים בכל קשת ענפי הספורט,מתחרים וחובבים.
החלטתי לצאת עם הפודקאסט הזה ולשתף אתכם קצת מהגישה שלי ובדרך העבודה שלי עם הלקוחות.
המטרה שלי בפודקסאסט, היא להעשיר ולפתח לכם את החשיבה בכל מה שקשור לעולם התזונה, גם בצד המנטלי שמהווה את המכשול העיקרי אצל רובנו, וגם בצד הפרקטי והלוגיסטי עם מלא טיפים ודרכים איך להתגבר על כל בעיה שמונעת מאיתנו להצליח ולהפיק את הטוב ביותר שאנחנו יכולים.
