🎧 Прокрастинация и выгорание — как они связаны и почему это опасный цикл Вы когда-нибудь задумывались, почему вы чувствуете усталость, даже когда ничего не делаете? Прокрастинация и выгорание тесно переплетены — и это видео поможет понять, как именно. 🌀 Мы разберём: Почему выгорание — это не просто "много работы" Как прокрастинация может усиливать стресс и вести к эмоциональному истощению Почему "ничего не делание" ≠ отдых Как разорвать этот порочный круг и начать восстанавливаться по-настоящему 📌 В видео вы узнаете: ✔ Что говорит ВОЗ о выгорании ✔ Почему отдых — это не просто лежание в кровати ✔ Как прокрастинация незаметно истощает вас ✔ Что делать, чтобы выбраться из этого цикла и вернуть энергию 🔥 Плюс: я делюсь простыми техниками, чтобы замечать свои «точки выбора» — между откладыванием и реальными действиями. 💬 Если вам откликается тема выгорания, прокрастинации и восстановления — напишите мне! Запишу отдельный выпуск с ответами на ваши вопросы. 👉 Участвуйте в челлендже «Точка выбора» — ссылка ниже! #выгорание #прокрастинация #психология #эмоциональноевыгорание #восстановление #осознанность #работаибаланс #личностныйрост Бесплатный звонок - консультация. Никаких обязательств, только польза. https://calendly.com/ospreyanna/45min Бесплатный челендж: Точка Выбора. 7 дней, чтобы перестать откладывать: https://t.me/choicepointbot?start=w40579450 Онлайн тест Что мешает вам быть продуктивнее. Телеграм канал: https://t.me/annaosprey Бесплатные материалы, информация и социальные сети: https://taplink.cc/annaosprey.links А еще меня можно смотреть: https://www.youtube.com/@pomogysebesam