ריו אביירטו ואימפורוביזציה בתנועה

העונה השניה נפתחת עם הלל הדר, העוסקת במודעות והתפתחות דרך הגוף והתודעה. הלל מנחה סדנאות תנועה בארץ ובחו״ל, אימפרוביזציה בתנועה, מיינדפולנס בתנועה וריו אביירטו.

בנוסף, הלל גם המייסדת של קהילת נשים בתנועה, יוצרת קורסים דיגיטליים להעצמה וחיבור ובעלת הפודקאסט תודעה בתנועה.

הלל מביאה רכות וחיוביות קלילה אל השיחה שלנו על החיים, זרימה וקושי וכמה טוב זה לרקוד בסלון ולהיות בתנועה.

תוכלו למצוא את הלל בקישור הזה >>

https://linktr.ee/Hallel_Hadar

לאתר מסונכרנות עם כל הפעילויות שלנו >>>https://messu.co.il/מסונכרנות באינסטגרם >>>https://www.instagram.com/messu.co/

לקבוצת הפייסבוק של מסונכרנות>>>https://www.facebook.com/groups/387048723738231

שיחה פתוחה ועוצמתית עם רינת הר שלג, אמא לשני בנים המתגוררת בקיבוץ אורים במועצה אזורית אשכול, אשה יקרה שהיא גם חברה בקהילת מסונכרנות.

ב-7 באוקטובר אביה של רינת, לואיס הר, נחטף לעזה וחולץ לאחר 129 ימים במבצע צבאי מורכב. הסיפור של רינת מסופר ממקור ראשון על ההתמודדות עם חטיפתו ושיבתו של אביה, אובדן חברי ובני משפחה והחזרה לשגרה המבורכת.

למרות שהמציאות בארץ עולה על כל דמיון, השיחה מלווה עם **אזהרת טריגר**. ישנם תיאורים לא קלים לעיכול ובסופם המסר שלא ניתן לפחד לנצח ונהנה מהחיים כמה שניתן

לאחר שתאזינו או תצפו בפרק זה, במידה ומשהו נגע בכן, אנא רשמו בתגובות לרינת ואדאג לשתף עמה

רינת הר שלג ברשתות חברתיות

https://www.facebook.com/rinat.har

לאתר של מסונכרנות עם כל הפעילויות שלנו https://messu.co.il/ מסונכרנות באינסטגרם https://www.instagram.com/messu.co/ לקבוצת הפייסבוק של מסונכרנות https://www.facebook.com/groups/387048723738231

"את יודעת מה? נגיד את זה מהצד השני: יש כל כך הרבה מה להרוויח מזה שנהיה קשובות למה שקורה. וכאילו בואי, אף אחד לא המציא לגברים את המשהו שלוקח מהם את המקום שכל כך קשור לגבריות שלהם.

נוי: הפראי שבהם!

ממש. כאילו הגברים יכולים להשאר פראיים אבל אותנו ישתיקו עם הורמונים.

נוי: אז אני זוכרת שממש א.. היום, כשאני מסתכלת על המחזוריות הזאת, אנחנו מדברות על מה אנחנו רוצות להרוויח - אז אנחנו שתינו עוסקות בתנועה - אני מתאמנת גם אימוני כח, ג'יו ג'יטסו ברזילאי, גלישה. מאוד אוהבת לזוז! ועם הזמן למדתי להתאים את האימונים שלי למחזור החודשי. וזה משהו שכולן יכולות ללמוד ולבצע."

נוי קרקו היא מטפלת ברפואה סינית, מורה ליוגה וגולשת גלים. אשה המחוברת לעצמה ולסימנים שהגוף שלה מאותת לה לאורך השנים.

צללנו לשיחה טובה ומשעשעת לסירוגין, על טיפול, מחזור ואמצעי מניעה, גלישת גלים, גברים ונשים ורפואה סינית כמובן.

את נוי הכרתי בגלים, דרך נטלי גל, מדריכת גלישה מוכרת וותיקה המעודדת את תחום גלישת הנשים בארץ.

מזמינה אתכן להתמסר לשעה של שיחה מצולמת, הפרק זמין בפלטפורמות שונות לצפייה והאזנה.

לדף האינסטגרם של נוי קרקו>>>

https://www.instagram.com/noyka_chinese.med/

לאתר של מסונכרנות עם כל הפעילויות שלנו >>> https://messu.co.il/ מסונכרנות באינסטגרם >>> https://www.instagram.com/messu.co/ לקבוצת הפייסבוק של מסונכרנות>>> https://www.facebook.com/groups/387048723738231

"אני אוהבת להביא את עצמי לגבולות שלי. והגבולות שלי זזים. וזה עוד הפעם, השיפוטיות הזאת של אנשים שאומרים: מה, עכשיו את תעלי על סקייטבורד? זה פציעות ושברים ואגן, וברגע שנופלים אז.. זקנים.. והשבר הראשון והנפילה הראשונה.. רגע!".

טלי שפר גולשת איתנו במסונכרנות מאז שלהי קיץ 2023 והיא תוספת צבע מעולה לקהילה שלנו :)

ישבתי עם טלי לשיחה מצולמת על אותנטיות, חיבור לעצמי, ביטוי אישי ובחירה חפשית. דיברנו על הבחירה שלנו לחיות את החיים במלואם ואיך זה קשור לחיבור לאינטואיציה.

טלי שפר היא דוגמה ומופת לאשה שאוהבת את עצמה, מחוברת לאמת שלה, נאמנה לדרך שלה וסקרנית לגבי החיים וחוויות חדשות

לדף האינסטגרם של טלי >>>

https://www.instagram.com/talischaffer/

למסונכרנות ברשת והפעילויות שלנו >>> https://www.messu.co.il

https://www.instagram.com/messu.co/

לקבוצת הפייסבוק של מסונכרנות >>>

https://www.facebook.com/groups/387048723738231

"כשאני חושבת היום על המילה 'פראית' גם בהקשר של הספר (רצות עם זאבים, דר' קלריסה פינקולה אסטס 1997), זה להיות אשה שהיא מחוברת לאינטואיציה שלה, שהיא מסונכרנות לתחושות הפנימיות שלה. שהיא חיה חיים מלאים שקרובים לטבע שבה. וזה בדיוק הפוך בהגדרה, אין לזה שום קשר להגדרה המודרנית הזו של אשה לא בשליטה, אשה לא מבוייתת".

שיחה פתוחה על מסע הגיבורה, בה לירון חן גונן מארחת את עינב שטרן, מדריכת טיולי אתגר ובעלת העסק "הולכת בדרכי"

להתעורר באמצע החיים מקריאה פנימית עמוקה, להעיז לצעוד במחשכים ולבחור לחוות פחד מתוך הבנה שזו אנרגיה המזיזה דברים - הבחירה המודעת במה שמפחיד בכדי להרחיב את קצה היכולת.

שוחחנו על איך זה להיות אשה המטיילת סולו חצי שנה בשביל PCT על לחוות את הטבע בעוצמות שלו, ובמה זה דומה לגלישת גלים - רמז.. לבחור בחוויות קצה בכדי להרגיש מחוברת לחיים

עינב היא השראה גדולה! מזמינה אתכם ואתכן להאזין לשיחה שלנו

קישורים לאתר ולאינסטגרם של עינב >>>

https://www.instagram.com/einav.walking.my.path/

https://www.pathways-tours.com/

למסונכרנות ברשת והפעילויות שלנו >>>

https://www.messu.co.il

https://www.instagram.com/messu.co/

לקבוצת הפייסבוק של מסונכרנות >>>

https://www.facebook.com/groups/387048723738231

"אינטגרציה זה הדבר הכי חשוב. זאת העבודה, כי חוויות קצה זה לא החיים, ריברסינג זה לא החיים. הריברסינג הוא כלי עבורי לחיים יותר נעימים, לחיים יותר סבלניים ואוהבים. והעבודה האמיתית מתחילה עם ההבנה של מה שקיבלתי שם ואיך אני יכולה ליישם את זה בחיים שלי."

אורח ראשון לפודקאסט מסונכרנות הוא גבר. זה לא משנה מה המין הביולוגי שלנו, לכולנו יש את היכולת להסתנכרן ולהקשיב לאינטואיציה.

שיחה פתוחה עם עפרי שירן על רגש וחיבור למה שבאמת קורה בפנים. איך נשימה מעגלית יכולה לעזור בעבודה הזו, על גלישה טיפולית וחיבור לאינטואיציה.

כן, כן, גבר מדבר על חיבור לאינטואיציה :)

מזמינה אתכן להאזין לפרק הזה ולרשום לי מה דעתכן, ואם משהו הקליק לכן - שתפו את הפרק עם מי שצריכ/ה לשמוע את זה