برای اینکه انجام خرده عادت ها یادمان نرود: –           آنها را دقیقا قبل یا بعد از فعالیت های روزانه انجام بدهیم. –           آنها را دقیقا بعد از بیدار شدن یا قبل از خوابیدن انجام بدهیم. –           از آلارم موبایل استفاده کنیم. برای نظارت کتبی روی پیشرفت: –           باید یک تقویم دیواری داشته باشیم که هر روز موفق را تیک بزنیم. –           می توانیم موارد بیشتر را توی یه تقویم با جزئیات بیشتر یادداشت کنیم. خرده عادت ها را حداقل 90 روز ادامه میدهیم و بعد نشانه های عادتی شدن آنها را چک می کنیم.