نوشتن هدف یک جمله ای زندگی: –   دوران کودکی و نوجوانی و مهارتهایی که در آن دوران به دست آوردیم و علاقه مندی هایی که داشتیم. –   کارهایی که ظرف 10 سال گذشته انجام داده ایم. –   نظر دیگران درباره ما و شخصیت ما. –   چیزهایی که با دوستان درباره آنها صحبت می کنیم. –   لیست همه مهارت هایی که داریم. عادتهای خوبی که ما را برای رسیدن به هدف زندگیمان کمک می کنند را انتخاب می کنیم تا آنها را رشد بدهیم. برای عادتهایی که می خواهیم رشد بدهیم باید حد مطلوب بگذاریم.  حد مطلوب فقط در شرایط غیر منتظره قابل شکستن است.