Когда-то я просыпалась уже уставшей, а теперь я постоянно заряжена! Разобрала секреты повышения энергии и поделилась ими в подкасте. Мой ТГ-канал, подписывайся: https://t.me/ingablizko 00:00 Самый важный ресурс для человека 03:37 Как дневник эмоций помогает поднять уровень энергии 07:25 Почему наладить сон очень важно 10:36 Практики по успокоению ума, помогающие не спускать ресурс 17:57 Как выстроить тренировки так, чтобы они подняли ваш уровень энергии 22:51 О важности работы с опорно-двигательным аппаратом 25:23 Хобби -- это секрет от выгорания