Τα πάνω - κάτω έχουν έρθει τα τελευταία χρόνια όσον αφορά τις διατροφικές οδηγίες που λαμβάνουν οι άνθρωποι που θέλουν να προλάβουν τον σακχαρώδη διαβήτη, όσοι ζουν με αυτόν αλλά κυρίως όσοι θέλουν να αλλάξουν αυτή την κατάσταση.

Πες μου πώς και πόσο κοιμάσαι, να σου πω πόσο θα ζήσεις.

Υπερβολή ή μήπως ο ύπνος έχει τόσο καθοριστική σημασίαστην υγεία και την μακροβιότητα μας;

Επίσης, ακούστε ένα πολύ ενδιαφέρον θέμα για την αξία τηςσούπας στη διατροφή μας.

Η επικρατέστερη θεωρία έως σήμερα για να αντιμετωπίσει κάποιος ένα βαθύ, σοβαρό ή ήπιο τραύμα που κουβαλάει σε όλη του τη ζωή είναι να το ανασύρει από το παρελθόν του, να το βιώσει κι έτσι να το θεραπεύσει. Όμως, υπάρχει και ένας άλλος τρόπος για να αντιμετωπίσουμε τα τραύματά μας στο παρόν, δίνοντάς τους νόημα και «φωνή».

Όλοι λέμε ότι θέλουμε να απαλλαγούμε από το λίπος. Όμως το λίπος στο σώμα δεν είναι ένα. Υπάρχει το επιβαρυντικό για την υγεία λίπος αλλά και η χρήσιμη διάστασή του στην επιβίωσή μας. Ποιο λίπος πραγματικά πρέπει να πολεμήσουμε; Ο 'πόλεμος' για την καθιέρωση σταθερής ώρας που δεν θα αλλάζει, είτε χειμερινής είτε θερινής, καλά κρατεί και ανάμεσα στους επιστήμονες.

Έχετε σκεφθεί πόσες λάθος πεποιθήσεις έχουμε σε σχέση με τη διατροφή και το ανοσοποιητικό σύστημα; Αρκεί άραγε ένας χυμός πορτοκάλι για να χτίσουμε άμυνα εν όψει των χειμερινών ιώσεων Ακόμη, ακούστε ένα ενδιαφέρον θέμα που αφορά την αύξηση των περιστατικών σε συγκεκριμένες μορφές καρκίνου στους ανθρώπους κάτω των 50 ετών τα τελευταία 20 χρόνια.

Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας σε όποια ηλικία, ακόμη κι αν έχουμε ξεπεράσει τα 60, μπορεί να είναι εξαιρετικά ωφέλιμες και να αναστρέψουν προβλήματα υγεία.

Πως τρία χρόνια υγιεινής ζωής αρκούν για να επιστρέψουμε στην ευεξία. 

Ακόμη, ακούστε ένα πολύ ενδιαφέρον θέμα για τα ταξίδια που συνταγογραφούνται προκειμένου ο σύγχρονος άνθρωπος να ηρεμήσει και να ξαναβρεί τον εαυτό του μέσα από τη φύση και άλλες δραστηριότητες.

Μετά την απαγόρευση των κινητών στην τάξη, έρχονται πρωτοβουλίες σε όλη την Ευρώπη για έλεγχο στη χρήση των social media από παιδιά και εφήβους.

Τι λένε οι επιστήμονες για αυτό και ποιος θα είναι ο ρόλος των γονέων. 

Ακόμη, ακούστε ένα ενδιαφέρον θέμα που αφορά την αύξηση των περιστατικών σε συγκεκριμένες μορφές καρκίνου στους ανθρώπους κάτω των 50 ετών τα τελευταία 20 χρόνια. 

Η εξιδανίκευση της ευτυχίας οδηγεί πολλούς ανθρώπους στο κυνήγι της που όμως μοιάζει άπιαστο όνειρο -ιδίως στις μέρες μας.

Ωστόσο σύμφωνα με τους επιστήμονες, η ευτυχία δεν σχετίζεται με τον πλούτο - παρότι η οικονομική άνεση την ευνοεί να ανθίσει - αλλά είναι κάτι πιο χειροπιαστό και έχει να κάνει με μικρές στιγμές ευφορίας, γαλήνης και πραγματικής σύνδεσης με τους άλλους στην καθημερινότητά μας.

Επίσης, ακούστε ένα άλλο θέμα που αφορά στην υπογονιμότητα αλλά και την υπογεννητικότητα σε ορισμένες χώρες της Ευρώπης μεταξύ των οποίων και η δική μας.

Γιατί είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τις τιμές της κορτιζόλης στον οργανισμό μας.

Η κορτιζόλη , η ορμόνη του άγχους και του στρες, έχει μπει στο ετήσιο check up.

Υπάρχουν τρόποι να ρίξουμε τις τιμές της και αξίζει αυτό το «κυνήγι» για τις ιδανικές τιμές κορτιζόλης; 

Επίσης, ακούστε ένα πολύ ενδιαφέρον θέμα για το πως μπορείτε να ανεβάσετε την λίμπιντο σας με φυσικούς τρόπους.

Μεγάλη έρευνα δείχνει ποιες είναι οι νέες τάσεις στη διατροφή καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν αυτό που ονομάζουμε υγιεινή διατροφή.

Γυρίζουμε ουσιαστικά στις ρίζες μας και αναζητούμε πιο αγνές και «καθαρές» τροφές.

Επίσης, ακούστε ένα ενδιαφέρον θέμα για το cranberry και πως ο χυμός του ή οι κάψουλες που παρασκευάζονται από αυτό μπορούν να προλάβουν ή και να αναχαιτίσουν τις ουρολοιμώξεις στις γυναίκες.

Στο μικροσκόπιο των επιστημόνων βρίσκεται πλέον η αντιμετώπιση ενός επικίνδυνου μύκητα που προκαλεί σοβαρές ενδονοσοκομειακές λοιμώξεις.

Πώς η κατάχρηση των αντιβιοτικών αλλά και η μη τήρηση των κανόνων αντισηψίας στα νοσοκομεία, οδηγεί σε αδιέξοδο; 

Επίσης, ακούστε ένα ενδιαφέρον θέμα για το πώς σχετίζεται η παρατεταμένη παραμονή στην τουαλέτα και το scroll στο κινητό με την εμφάνιση αιμορροΐδων.