Подкаст «Подружись с телом» — это искреннее пространство для женщин, где тело перестаёт быть врагом, а становится союзником. Здесь я делюсь своей личной историей: как прошла путь от диет и расстройств пищевого поведения до любви к себе, осознанного питания и здорового движения.
Помогаю выстроить бережные отношения с телом через простые, понятные шаги: тренировки без изнурения, питание без запретов, привычки без стресса. Обсуждаем биомеханику, осанку, женское здоровье и то, как заботиться о себе в повседневной жизни.
Для женщин, которые хотят вернуть себе себя.
Если ты устала от «должна», и ищешь поддержку, честность и вдохновение — ты точно по адресу. Это подкаст, после которого хочется не меняться, а быть собой.
Мой канал с бесплатными тренировками: https://t.me/ksenyamir17
All content for Подружись с телом is the property of Ксения Мирончук and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Подкаст «Подружись с телом» — это искреннее пространство для женщин, где тело перестаёт быть врагом, а становится союзником. Здесь я делюсь своей личной историей: как прошла путь от диет и расстройств пищевого поведения до любви к себе, осознанного питания и здорового движения.
Помогаю выстроить бережные отношения с телом через простые, понятные шаги: тренировки без изнурения, питание без запретов, привычки без стресса. Обсуждаем биомеханику, осанку, женское здоровье и то, как заботиться о себе в повседневной жизни.
Для женщин, которые хотят вернуть себе себя.
Если ты устала от «должна», и ищешь поддержку, честность и вдохновение — ты точно по адресу. Это подкаст, после которого хочется не меняться, а быть собой.
Мой канал с бесплатными тренировками: https://t.me/ksenyamir17
Я больше не худею. И мне спокойно. Как принять своё тело и разрешить себе не сидеть на диетах?
Подружись с телом
16 minutes
6 months ago
Я больше не худею. И мне спокойно. Как принять своё тело и разрешить себе не сидеть на диетах?
Что, если твоя ценность — не в цифре на весах? В этом выпуске я делюсь личной историей пути от бесконечных диет и самокритики к принятию себя и своего тела. Мы поговорим о том, почему диеты не работают, как отпустить постоянный контроль, разрешить себе не худеть и начать по-настоящему знакомиться с собой — без насилия, без стыда и с заботой. Ты узнаешь:
• почему принятие — это не «сдаться», а стать себе союзницей;
• как шаг за шагом возвращать доверие к телу;
• и с чего начать путь к телесной свободе уже сегодня.
Если ты устала жить в режиме «исправления» — этот выпуск для тебя.
Мой канал с бесплатными тренировками и лекциями: https://t.me/ksenyamir17
Подружись с телом
Подкаст «Подружись с телом» — это искреннее пространство для женщин, где тело перестаёт быть врагом, а становится союзником. Здесь я делюсь своей личной историей: как прошла путь от диет и расстройств пищевого поведения до любви к себе, осознанного питания и здорового движения.
Помогаю выстроить бережные отношения с телом через простые, понятные шаги: тренировки без изнурения, питание без запретов, привычки без стресса. Обсуждаем биомеханику, осанку, женское здоровье и то, как заботиться о себе в повседневной жизни.
Для женщин, которые хотят вернуть себе себя.
Если ты устала от «должна», и ищешь поддержку, честность и вдохновение — ты точно по адресу. Это подкаст, после которого хочется не меняться, а быть собой.
Мой канал с бесплатными тренировками: https://t.me/ksenyamir17
