Приветствую вас! Это подкаст "Обнимаю словом", и я - Анетта Орлова, практикующий психолог с более чем 15-летним опытом.
Здесь я буду рассказывать об одной важной для каждого из нас теме каждый вторник и давать свои рекомендации, как помочь себе и близким в этом вопросе. Вместе мы будем исследовать, как улучшить качество своей жизни и стать счастливее, увереннее и заботливее. В конце каждого выпуска я буду давать полезные мини-задания и рекомендации по литературе, чтобы помочь вам глубже понять рассматриваемую тему.
Я не могу дождаться, чтобы поделиться со всеми вами моим опытом и знаниями. Увидимся в следующий четверг в новом выпуске "Обнимаю словом"!
Телеграм канал Анетты: https://t.me/anettaorlova
ВК группа Школы Self-Evolution Анетты Орловой: https://vk.com/anettao
All content for Обнимаю словом is the property of Анетта Орлова and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Приветствую вас! Это подкаст "Обнимаю словом", и я - Анетта Орлова, практикующий психолог с более чем 15-летним опытом.
Здесь я буду рассказывать об одной важной для каждого из нас теме каждый вторник и давать свои рекомендации, как помочь себе и близким в этом вопросе. Вместе мы будем исследовать, как улучшить качество своей жизни и стать счастливее, увереннее и заботливее. В конце каждого выпуска я буду давать полезные мини-задания и рекомендации по литературе, чтобы помочь вам глубже понять рассматриваемую тему.
Я не могу дождаться, чтобы поделиться со всеми вами моим опытом и знаниями. Увидимся в следующий четверг в новом выпуске "Обнимаю словом"!
Телеграм канал Анетты: https://t.me/anettaorlova
ВК группа Школы Self-Evolution Анетты Орловой: https://vk.com/anettao
Почему ты переедаешь, когда тревожно? Механизмы и выход
Обнимаю словом
30 minutes
2 months ago
Почему ты переедаешь, когда тревожно? Механизмы и выход
Замечаете, что тянетесь к еде, когда грустно, тревожно или устали? Это не просто привычка — это дофаминовая ловушка, в которую попадают многие из нас. В этом выпуске подкаста «Обнимаю словом» я, Анетта Орлова, расскажу, почему еда становится эмоциональным утешением, как она управляет нашими реакциями и что делать, чтобы порвать этот круг и начать питать себя иначе.
В этом выпуске вы узнаете:
🔹 Как распознать «дофаминовые ловушки» и их влияние на тело
🔹 Почему быстрые удовольствия уводят нас от настоящей жизни
🔹 Какие эмоции чаще всего запускают переедание
🔹 Что такое «сложный дофамин» — и как получать его через реальную заботу о себе
Прекрати позволять еде диктовать твои эмоции. Этот выпуск — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить зрелые отношения с телом, едой и собой.
Курс "Психология питания" в моей школе Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/c9aead7
Больше полезной информации о психологии в моих социальных сетях:
Инстаграм*: https://instagram.com/anettaorlova
Официальный Телеграм-канал Анетты Орловой: https://t.me/anettaorlova
Онлайн-школа Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/9a20711
*запрещённая сеть, Meta запрещена в России, организация признана экстремистской.
Обнимаю словом
Приветствую вас! Это подкаст "Обнимаю словом", и я - Анетта Орлова, практикующий психолог с более чем 15-летним опытом.
Здесь я буду рассказывать об одной важной для каждого из нас теме каждый вторник и давать свои рекомендации, как помочь себе и близким в этом вопросе. Вместе мы будем исследовать, как улучшить качество своей жизни и стать счастливее, увереннее и заботливее. В конце каждого выпуска я буду давать полезные мини-задания и рекомендации по литературе, чтобы помочь вам глубже понять рассматриваемую тему.
Я не могу дождаться, чтобы поделиться со всеми вами моим опытом и знаниями. Увидимся в следующий четверг в новом выпуске "Обнимаю словом"!
Телеграм канал Анетты: https://t.me/anettaorlova
ВК группа Школы Self-Evolution Анетты Орловой: https://vk.com/anettao
