כשחקניות כדורשת כולנו רוצות להיות בשיא האנרגיות שלנו בזמן האימונים ובמשחקים ובתכלס, כמו שאנחנו יודעות מתי לתדלק את הרכב שלנו ואיך לטפל בו, ככה בדיוק גם הגוף שלנו זקוק לתדלוק ולטיפול המתאים כדי לתפקד בצורה הכי טובה ויעילה שאפשר.
אז הפעם בפרק אני מארחת את ענת ברק, שחקנית כדורשת ותזונאית קלינית שמספרת לנו מה ואיך כדאי לנו להתנהל לפני, תוך כדי ואחרי אימון או טורניר כדורשת.
אילו מזונות יכבידו עלינו ואילו מזונות יעזרו לנו, כמה מים לשתות ומתי ועוד כל מיני טיפים ודיוקים מעולים שיעזרו לנו להפיק אנרגיה בדרך הכי יעילה וטובה עבורנו.
האזנה מהנה!
למידע נוסף אפשר להיכנס לאתר של ענת - http://www.foodbac.com
או ליצור קשר בנייד 0509117425