Мы привыкли думать, что дружба это навсегда. Что настоящие друзья остаются, несмотря на километры, занятость, детей, терапию и новые смыслы. Но потом вдруг ловим себя на том, что разговаривать стало не о чем, шутки больше не смешные, а встречи  будто по старой памяти. И вот оно - взрослое расставание без скандала: просто кто-то ушёл в осознанность, кто-то в выгорание, а кто-то остался в прошлом, где всё было понятнее. В этом выпуске «Ментального круассана» мы разбираемся, что происходит с дружбой, когда мы взрослеем. Почему близость, которая раньше казалась естественной, вдруг становится сложной работой. Почему разговоры о границах и потребностях иногда звучат как приговор: «Мы просто разошлись по ценностям». Мы говорим о том, Почему у взрослых людей меньше друзей, Как понять, что связь исчерпала себя, И можно ли вернуть тепло, если вы оба уже другие. Обсуждаем, как психотерапия меняет наши отношения: учит выбирать осознанно, но иногда лишает спонтанности. Почему взрослая дружба требует больше честности и меньше ожиданий. И как не превратить этот процесс в экзамен по эмоциональному интеллекту. Мы не предлагаем универсальных рецептов. Мы просто честно смотрим в сторону тех, кто когда-то был рядом, и спрашиваем себя: а может, это нормально меняться и идти дальше без чувства вины? В разговоре лёгкость, юмор и немного грусти. Как всегда у нас: без пафоса, без позы, с теплом и самоиронией. Потому что взрослеть это не только про новые смыслы, но и про умение отпускать тех, кто помог тебе стать собой. А ещё мы делимся своими личными историями о друзьях, с которыми нас связывали годы, и о тех, кто остался в прошлом, но по-прежнему важен. Так что если вы когда-нибудь ловили себя на фразе «раньше мы были ближе» - этот выпуск точно для вас. Берите кофе, заваривайте чай, откусывайте ментальный круассан и давайте вместе разберёмся, что происходит с дружбой, когда она взрослеет вместе с нами.

Кажется, сегодня диагноз — это не только про врачей и таблетки. Это уже часть стиля, мем, способ самоидентификации и даже социальная валюта. Мы разбираемся, когда это про осознанность, а когда — про очередной способ не брать ответственность за свою жизнь. Мы говорим о том, как СДВГ, тревожное расстройство или депрессия вдруг стали частью онлайн-культуры. Почему людям проще сказать «у меня тревожка», чем «я не справляюсь», и чем опасен этот тренд на само-диагностику. Разбираем, где заканчивается психопросвещение и начинается самопародия, почему психотерапия превращается в фетиш, и как не скатиться в обесценивание реальных страданий. Мы обсуждаем: как соцсети подменили внутреннюю работу быстрыми ярлыками; почему «модный диагноз» звучит привлекательно, а слово «психотерапия» — утомительно; как инфлюенсеры и тиктокеры формируют наше представление о нормах психики; чем опасна романтизация ментальных расстройств; и что вообще делать, если ты действительно чувствуешь себя плохо — но не хочешь становиться мемом. Говорим честно, иногда жёстко, но с сочувствием. Потому что у всех нас есть тревога, усталость, бессонница и прокрастинация — просто не у всех это повод для нового диагноза в сторис. 🧩 Мы задаём неудобные вопросы: Почему человек так жаждет «ярлыка»? Что даёт диагноз — облегчение, принадлежность, или просто оправдание? И можно ли научиться жить без этих идентичностей, оставаясь в контакте с собой, а не с трендом? 🎧 В этом выпуске — немного психологии, немного сатиры и много узнавания. Если вы ловили себя на мысли «у меня точно СДВГ» после видео в TikTok — этот эпизод для вас. Мы не высмеиваем, а исследуем. Не лечим, а обсуждаем. Как всегда, по-пятничному: с иронией, самоиронией и уважением к тем, кто пытается понять себя.

Иногда всё начинается с простой сцены: кто-то сказал что-то резкое, кто-то вспыхнул, кто-то обиделся. И вот уже снова — злость, неловкость, желание всё сгладить. Мы привыкли считать, что злость — это плохо. Что агрессия — это насилие. Что сильным быть опасно, а слабым — стыдно. Но правда в том, что без злости мы теряем контакт с собой. А без силы — теряем уважение. В этом выпуске мы разбираемся, почему злость — не враг, а сигнал. Почему женщины боятся показаться агрессивными, а мужчины — боятся быть «не теми». Почему общество всё ещё не знает, что делать с настоящей энергией: осуждать, подавлять или прятать за иронией. Мы говорим о маскулинности, феминизме, тестостероне, воспитании и тех странных правилах, по которым нам всем «можно» и «нельзя» проявляться. О маятнике, который то заставляет мужчин быть мягкими, то обвиняет женщин в «излишней силе». О том, как мы запутались между вежливостью и живостью, между уязвимостью и достоинством. Но за всеми этими словами — простая человеческая история. История о том, как каждый из нас сталкивается с внутренней злостью и не знает, что с ней делать. Мы тоже проходили этот путь: от попытки быть “удобными” — до умения быть живыми. И, как всегда, делимся не теориями, а наблюдениями, шутками, случайными озарениями и парой неудобных признаний. Это не лекция. Это разговор. Пятничный, местами ироничный, местами серьёзный — как сама жизнь. Мы смеёмся над тем, что страшно, спорим о том, что важно, и пытаемся найти баланс между силой и уважением. Если вы когда-нибудь сдерживали злость, чтобы не показаться грубым, или боялись проявить уверенность, чтобы не услышать “ты слишком”, — этот выпуск может вас отозваться. Мы говорим о злости без морали и о силе без насилия. О том, как позволить себе быть живыми — не теряя уважения к другим. А если коротко — это выпуск о возвращении себе. О том моменте, когда внутри наконец становится спокойно, потому что злость перестаёт быть угрозой и становится опорой. Слушайте с удовольствием) и пишите нам комментарии! Нам очень важна обратная связь)

В этом выпуске «Пятничного трёпа» мы говорили о теле и задавались вопросом, действительно ли оно принадлежит только человеку. Мы обсуждали, кто ещё претендует на него: семья, государство, религия, медицина, работодатели, культура красоты и даже виртуальная реальность. Мы проследили, как менялось отношение к телу на протяжении истории. В античности его идеализировали как отражение добродетели, в Средневековье воспринимали как источник греха, в эпоху Возрождения открывали заново через искусство и анатомию, в Новое время связывали с медициной, дисциплиной и властью. В XX веке тело стало частью индивидуальной идентичности, а в наши дни — ещё и объектом цифровых экспериментов и виртуальных аватаров. Мы поднимали тему права на жизнь и смерть, обсуждали эвтаназию и те сложные пересечения, где сталкиваются гуманистические ценности, религиозные догматы и экономические расчёты. Мы также говорили о роли тела в психотерапии: как через ощущения и телесные практики можно лучше узнавать себя, восстанавливать контакт с чувствами и возвращать себе чувствительность. Этот эпизод получился размышлением о свободе и ограничениях, о том, как тело может быть и ареной борьбы, и источником удовольствия.

Мы погружаемся в увлекательное обсуждение роли искусственного интеллекта (ИИ) в психотерапии, исследуя его потенциал и ограничения. В этом выпуске мы анализируем, как нейросети становятся для многих альтернативой традиционным психологам, предлагая мгновенную поддержку и ответы на сокровенные вопросы. Мы обсуждаем, почему люди всё чаще обращаются к ИИ за эмоциональной поддержкой, сравнивая это с человеческим контактом, который требует времени, усилий и взаимопонимания. Разбираемся, как ИИ может выступать в роли "зеркала", отражая наши ожидания и фантазии, и насколько это может быть полезным или, наоборот, опасным. Мы затрагиваем этические вопросы: безопасно ли доверять нейросетям личные переживания? Может ли ИИ учитывать культурный контекст и индивидуальные особенности человека? Мы также размышляем о будущем психотерапии: станет ли ИИ массовым сервисом, предоставляющим доступную заботу, в то время как работа с живыми психологами превратится в привилегию для немногих? Этот выпуск — попытка понять, где проходит грань между технологической поддержкой и подлинным человеческим взаимодействием. Мы задаёмся вопросом: способен ли ИИ заменить настоящий контакт или это лишь иллюзия близости, которая оставляет нас в одиночестве перед экраном? Присоединяйтесь к нашему разговору, чтобы вместе поразмышлять о том, как технологии меняют наше восприятие эмоций, отношений и психотерапии.

Новый выпуск подкаста "Пятничный треп" погружает в тему созависимости — явления, где границы между людьми размываются, а забота о других оборачивается потерей себя. Мы говорим о созависимости, теряя себя в заботе о других. Делимся личным: кто-то знает её изнутри, кто-то любопытен к опыту. Спорим, болезнь ли это или черта характера, связанная с границами. Разбираем формы: растворение в партнёре или контроль над ним. Приводим примеры — семья, где один жертвует собой, или детство с "тёплым", но опасным родителем. Упоминаем эксперимент с орангутангами, где безопасность важнее пищи. Корни видим в детстве: угождение взрослым, подавление чувств. Обсуждаем близость — слияние с другим естественно или вредит? Примеры компромиссов в паре против болезненного слияния. Размышляем об окситоцине как о гормоне любви и борьбы. Спорим, возможны ли отношения без следов созависимости. Выпуск живой, с юмором и рефлексией, длится около часа. Выпуск полон живых споров и рефлексии: можно ли обойтись без следов созависимости? Ответ остаётся открытым, оставляя простор для размышлений.

Почему эзотерика популярнее психотерапии в России? Как пандемия и геополитические кризисы подпитывают интерес к астрологии, таро и регрессологии? Этот выпуск подкаста разбирает конкуренцию между психотерапией и эзотерическими практиками, исследуя их влияние на поиск смысла в хаотичном мире. Эзотерика привлекает обещаниями быстрых решений и объяснений жизненных трудностей через карму или звёзды, снимая ответственность с человека. Психотерапия же возвращает её, требуя времени и осознанности, что болезненно, но ведёт к глубоким изменениям. Ведущие обсуждают, как эзотерика ставит практика в роль гуру, а психотерапия стремится к равенству с клиентом, помогая раскрывать внутренние конфликты и находить ресурсы. Доступность — ключевой фактор конкуренции: психотерапия дорога и требует регулярности, тогда как эзотерика обещает результат за одну встречу. Отсутствие культуры психотерапии в России и низкий порог входа в эзотерические практики усиливают разрыв. Эзотерика может дать временную опору, но её риски — отсутствие научной базы и потенциальное усугубление проблем. Эпизод наполнен живым диалогом и размышлениями о том, как психотерапия и эзотерика борются за место в жизни людей, ищущих ответы. Для тех, кто хочет понять, где искать помощь и как отличить иллюзию от реальных изменений.

В этом выпуске мы говорим о театре — как метафоре психотерапии, жизни и внутренних процессов. Мы исследуем, почему человек стремится к сцене, кто становится его зрителем и зачем вообще нужна публика. Размышляем о том, как в жизни мы примеряем на себя роли, как эти роли защищают, но в то же время ограничивают. Страх быть увиденным, боязнь не понравиться, желание соответствовать — всё это рождает внутреннюю драму, которая разворачивается снова и снова, как спектакль с давно написанным сценарием. Через призму психотерапии обсуждаем, что значит быть в роли — и что происходит, когда она рушится. Зачем человек цепляется за образ, который не отражает его подлинность, и почему так страшно выйти «на сцену» без подготовки. Театр в этом разговоре — не просто художественная форма, а способ увидеть, что в каждом из нас есть режиссёр, актёр и зритель. Мы говорим о том, как терапия становится репетицией новой жизни, где возможно быть собой, даже если сначала страшно и одиноко. Этот выпуск — не инструкция и не лекция. Это живой разговор о боли, честности, поиске себя и освобождении от чужих сценариев. Подходит тем, кто работает с людьми, проходит терапию или просто чувствует, что давно живёт не свою роль.

В новом выпуске подкаста «Пятничный трёп» Андрей Кучеренко и Сергей Маковецкий обсуждают сложную тему близости. Как различаются физическая, эмоциональная и социальная и духовная близость? Что такое доверие и уязвимость в отношениях? Присоединяйся к разговору, чтобы понять, как строить глубокие и искренние связи с окружающими. Насколько важны общие ценности и как справляться с собственными страхами? Слушай и разгадай все грани близости вместе с нами!

Сегодня поговорим о том, что такое одиночество и как оно влияет на наше восприятие себя и окружающих. Совместно с психологами Андреем Кучеренко и Серегеем Маковецким мы разберем различные виды одиночества, откроем секреты, как превратить его в ресурс для личного роста, и узнаем, как быть наедине с собой без страха и стыда. Присоединяйся к нашей обсуждению и научись находить красоту в уединении!