Почему для кого-то «просто ездить в офис» становится непосильной задачей, а работа над несколькими делами одновременно приводит в оцепенение? Возможно, дело не в лени или «нехватке soft skills», а в нейроотличности. В этом выпуске говорим о том, как распознать свои особенности и адаптировать под них работу. Что обсуждаем: — Что такое нейроотличность и как она может проявляться в рабочих ситуациях: от публичных выступлений от ступора от потока задач — Как понять, в чем именно твоя особенность, и почему TikTok и тесты в интернете полезнее, чем не осведомленные в нейроотличности психиатры — Как не только самому адаптировать рабочие процессы под себя, но и помочь организовать комфортную среду коллегам Этот выпуск — бережное и практичное погружение в тему, которую важно обсуждать без стыда и самокопания. Спикер: Лена Мовшина, аутистка с СДВГ, социальная предпринимательница, дизайнерка образовательного опыта и карьерная консультантка для нейроотличных людей. Автор канала https://t.me/lenaminsight Ведущие: Лена Соколова, Team Lead (и.о. биздев) в Нетологии, карьерный ментор и автор тг Карьера без багов https://t.me/lenasokollova_careerwithoutbugs Оля Чадулина, HRBP и T&D консультант в IT, карьерный коуч и автор тг Всё ты можешь https://t.me/olga_career

Есть моменты, когда даже самые уверенные из нас теряются. Кто-то обронил колкость, фидбэк прилетел неожиданно жёсткий, задачи пугают своей абстрактностью, а разговор о повышении кажется чем-то невозможным. Что делать, если в эти моменты земля уходит из-под ног? Что обсудим: — Какие они, ситуации, когда внутренние опоры падают? От конфликтов в команде до жёсткой обратной связи. — Что вообще такое внутренние опоры, как влияют на нашу жизнь? — Как развивать эмоциональный интеллект без регистрации и смс для поддержки себя? — Что стоит за "стрессоустойчивостью", как её измерить? — Зачем думать о своей самоценности, как понимание себя влияет на доход? Этот выпуск — для всех, кто устал от внутренних качелей и хочет понять, как быть устойчивее, не теряя себя. Ведущие: Лена Соколова, Team Lead (и.о. биздев) в Нетологии, карьерный ментор и автор тг Карьера без багов https://t.me/lenasokollova_careerwithoutbugs Оля Чадулина, HRBP и T&D консультант в IT, карьерный коуч и автор тг Всё ты можешь https://t.me/olga_career

Удивитесь, но сильный бренд компании-работодателя не всегда играет на руку сотруднику. Возможностей внутри масса, но с ними приходит и слияние себя как профессионала и имени корпорации. Сохранение чувства собственной ценности требует осознанности и усилий. Что же происходит, когда приходит время перемен? Как сохранить самооценку и профессиональное достоинство вне зависимости от внешних обстоятельств? В выпуске разобрали: 1. Самоидентификация в крупной компании Обсудили, как сохранять чувство собственной ценности, работая в условиях сильного корпоративного бренда. 2. Смена работы: как принять решение? Разобрали, какие внутренние процессы происходят перед принятием важного шага — ухода из компании. 3. Жизнь после ухода: адаптация и восстановление Поделились, как бывшие сотрудники крупных компаний чувствуют себя через 1, 3 и 6 месяцев после увольнения, и какие шаги помогают восстановить уверенность в себе. Спикер: Татьяна Сущенко, Senior менеджер продукта VK, ex-Microsoft, ментор и автор канала Семейка продактов https://t.me/productsgossip Ведущие: Лена Соколова, Team Lead (и.о. биздев) в Нетологии, карьерный ментор и автор тг Карьера без багов https://t.me/lenasokollova_careerwithoutbugs Оля Чадулина, HRBP и T&D консультант в IT, карьерный коуч и автор тг Всё ты можешь https://t.me/olga_career

Что происходит, когда привычный ритм жизни больше не приносит удовольствия? История нашей героини Аси — яркий пример того, как люди меняют свои приоритеты, договариваются с внутренним достигатором ради ощущения счастья и перезагрузки после 5+ лет работы в международной корпорации. мы рассмотрим её путь от интенсивной карьеры к более сбалансированной жизни и поговорим о феномене дауншифтинга в целом. В выпуске мы разобрали: 1. Путь карьериста к новым ценностям Узнали, как изменился образ жизни Аси, какие моменты стали поворотными и что помогло ей обрести гармонию. 2. Феномен дауншифтинга: что за зверь и кому подходит Обсудили, почему всё больше людей выбирают отказ от стремления к карьерным вершинам в пользу качества жизни, и какие вызовы стоят перед теми, кто решается на такой шаг. 3. Практические советы для тех, кто задумывается о переменах Поделились рекомендациями, как подготовиться к изменениям и сохранить внутреннюю устойчивость в процессе перехода. Спикер: Ася Колесникова, Perfomance Marketing в x-King / Microsoft Gaming, Google, Wrike https://getmentor.dev/mentor/asia-kolesnikova-4608 Ведущие: Лена Соколова, Team Lead (и.о. биздев) в Нетологии, карьерный ментор и автор тг Карьера без багов https://t.me/lenasokollova_careerwithoutbugs Оля Чадулина, HRBP и T&D консультант в IT, карьерный коуч и автор тг Всё ты можешь https://t.me/olga_career

Что делать, если ты вроде бы достиг всего, о чём мечтал в карьере, но счастья так и не нашёл? Этот вопрос волнует многих, ведь кажется, что успех должен приносить радость, но часто оказывается, что это далеко не так. В этом эпизоде мы разберёмся, почему люди могут чувствовать себя несчастными, несмотря на внешние достижения, и как вернуть себе ощущение радости жизни. Слушайте в выпуске: 1. Почему люди бывают несчастливы, даже если у них есть всё для счастья? Мы обсудим, как внешние факторы, такие как материальное благополучие и карьерный рост, влияют на наше восприятие счастья. 2. Как успехи в карьере связаны с ощущением счастья? Разберём, можно ли быть счастливым, даже если что-то не получается, и насколько важны профессиональные достижения для общего благополучия. 3. Как повлиять на своё ощущение счастья? Поделимся практическими рекомендациями и методиками, которые помогут улучшить настроение и повысить уровень удовлетворённости жизнью. 🔗 Полезные ссылки: Оксфордский опросник счастья https://psytests.org/life/ohi-run.html?ysclid=m8e3yhnflh857005802 Книга "Счастье по-русски. Кто мы такие и как жить припеваючи не только в праздники" https://www.litres.ru/book/g-a-krasnova-2757990/schaste-po-russki-kto-my-takie-i-kak-zhit-pripevauchi-71255920/ Спикер: Гульнара Краснова, доктор философских наук, профессор, журналист, писатель, автор тг Счастье на научном https://t.me/happy_science Ведущие: Лена Соколова, Team Lead (и.о. биздев) в Нетологии, карьерный ментор и автор тг Карьера без багов https://t.me/lenasokollova_careerwithoutbugs Оля Чадулина, HRBP и T&D консультант в IT, карьерный коуч и автор тг Всё ты можешь https://t.me/olga_career

В этом выпуске мы углубляемся в тему энергии — той самой силы, которая движет нами каждый день. Почему важно следить за своим энергетическим балансом? Как распознать признаки низкой энергии и справиться с выгоранием? И самое главное — как научиться управлять своей энергией, чтобы реализовать себя на максимум? Вместе с нашим экспертом мы обсудим: — Энергия вокруг нас: Почему эта тема настолько важна и как она влияет на нашу повседневную жизнь. — Симптомы низкого уровня энергии: Какие сигналы подаёт наш организм, когда ресурс на исходе. — Выгорание: Поговорим о том, является ли оно следствием или симптомом, и как избежать этого состояния. — Практические советы: Простые шаги, которые помогут вам поднять уровень энергии и улучшить качество жизни. — Личный опыт: Истории успеха и трансформации через управление энергией. — Рекомендованные книги: Лучшие ресурсы для тех, кто хочет глубже изучить эту тему. Присоединяйтесь к нашему разговору и узнайте, как сделать энергию своим союзником на пути к целям и мечтам. Спикер: Щелочкова (Удилова) Анастасия Андреевна, кандидат медицинских наук, нейрокоуч, Master Coach ICI и врач ультразвуковой диагностики, врач хирург. Ведущие: Лена Соколова, Team Lead (и.о. биздев) в Нетологии, карьерный коуч и ментор https://t.me/lenasokollova_careerwithoutbugs Оля Чадулина, HRBP и T&D консультант в IT, карьерный коуч и ментор https://t.me/olga_career

Коммуникации окружают нас повсюду - от рабочих встреч до личных задач. От того, как мы выстраиваем общение с людьми, зависит общий результат и скорость решения вопросов. В этом выпуске мы обсудили, какая коммуникация ведет к win-win итогам, как формировать сообщение в письменном общении, чтобы на него хотелось ответить, и разобрали анти-примеры из жизни corporate girls. Спикер выпуска: Катя Жукова, бренд менеджер Яндекс Team, автор канала о карьере t.me/zhukova_about_work Ведущие: Лена Соколова, Team Lead (и.о. биздев) в Нетологии, карьерный коуч и ментор https://t.me/lenasokollova_careerwithoutbugs Оля Чадулина, HRBP и T&D консультант в IT, карьерный коуч и ментор https://t.me/olga_career

Помните эти моменты, когда хотелось бросить всё и уйти? Для кого-то это про завершение работы "на дядю", желание быть самому себе начальником, а для других про закрытие своего дела и возвращение в безопасную среду без постоянного риска и гиперответственности. В этом выпуске встретились предприниматели, которые недавно вышли из найма, и специалист, который вернулся в корпоративную среду после работы на себя. Какие плюсы в том или ином формате? Как подготовиться к выходу из найма и кому это подходит? Об этом и не только слушайте в предновогоднем выпуске. Спикер выпуска: Павел Бухтик, CEO & Founder, No Data No Growth https://t.me/nodatanogrowth Ведущие: Лена Соколова, Team Lead (и.о. биздев) в Нетологии, карьерный коуч и ментор https://t.me/lenasokollova_careerwithoutbugs Оля Чадулина, HRBP и T&D консультант в IT, карьерный коуч и ментор https://t.me/olga_career

По статистике одна из топ-причин смены места работы связана с командой и тем, как специалист себя чувствует в ней. Даже если оплата комфортная, велики шансы выгореть или обесценить свои достижения в окружении людей, которые этому способствуют. Как же создать ту команду, в которой хочется развиваться год от года? Как принимать решение о подключении человека в уже сложившийся коллектив? И как помогать себе и другим преодолевать изменения (они, как мы знаем, неизбежны)? Спикер выпуска: Иван Доронин, project менеджер G42 и  и автор канала https://t.me/ivandoronin1 Ведущие: Лена Соколова, Team Lead (и.о. биздев) в Нетологии, карьерный коуч и ментор https://t.me/lenasokollova_careerwithoutbugs Оля Чадулина, HRBP и T&D консультант в IT, карьерный коуч и ментор https://t.me/olga_career

Далеко не со всеми коллегами бывает комфортно общаться, что говорить про решение стратегических задач бизнеса. Кто-то даже попадает в негласные чёрные списки тех самых муд@ков, которых стоит обходить стороной. Вместе с приглашенным гостем обсудили, как понять, кем ты сам являешься для своих коллег, что делать, если приходится выстраивать отношения с «акулами» компании и как себя поддержать в токсичной коммуникации. Спикер выпуска: Леся Набока,  кофаундер/СОО в Карьерном Цехе, владелица кадрового агентства и HRD в IT, tg-канал «Набока орет в борщ» https://t.me/onaboka, подкаст «Два Стула» (вместе с Глебом Кудрявцевым) https://www.youtube.com/@dvastulahr Ведущие: Лена Соколова, Team Lead (и.о. биздев) в Нетологии, карьерный коуч и ментор, tg-канал «Карьера без багов» https://t.me/lenasokollova_careerwithoutbugs Оля Чадулина, HRBP и T&D консультант в IT, карьерный коуч и ментор tg-канал «Всё ты можешь» https://t.me/olga_career

Кажется, что только ленивый карьерист не задумывался о том, каким бы он был CEO, CPO или CMO. Но надо ли оно вам на самом деле? Вместе с опытным управленцем из Яндекс мы обсудили фишки для карьерного роста, отличия движения в C-level от становления как горизонтального эксперта и не только. Без минусов развития как руководителя не обошлось, поэтому если вы хотели узнать подводные камни из первых уст, то это тот самый подкаст. Сохраняйте себе и пересылайте амбициозному другу - он(а) точно скажет спасибо :) Спикер выпуска: Саша Токмаков, Head of product в Яндекс Путешествия, консультант в Карьерном Цехе, https://www.linkedin.com/in/alexandr-tokmakov-42875362/ Ведущие: Лена Соколова, Team Lead (и.о. биздев) в Нетологии, карьерный коуч и ментор https://t.me/lenasokollova_careerwithoutbugs Оля Чадулина, HRBP и T&D консультант в IT, карьерный коуч и ментор https://t.me/olga_career

Кризисы подкрадываются незаметно, как в карьере, так и в личной жизни. Вопрос в том, как нам справляться с ними без потерь? Что делать, чтобы быстрее вернуть себя на рельсы и понять, чего ты хочешь на самом деле? Как быть, если сразу свалилось все, а разгребать это только тебе? Делимся факапами и инструментами, которые помогли нам. Ведущие: Лена Соколова, Team Lead (и.о. биздев) в Нетологии, карьерный коуч и ментор https://t.me/lenasokollova_careerwithoutbugs Оля Чадулина, HRBP и T&D консультант в IT, карьерный коуч и ментор https://t.me/olga_career

Начинаем новый сезон «Карьера без багов»! И в первом выпуске обсудим совмещение разных видов деятельности в карьере и жизни. Какие есть нюансы совмещения, которые замалчивают? Можно ли быть руководителем, если ты совмещаешь разные работы или проекты? Что делать, чтобы в насыщенном графике жить, а не выживать? В этом выпуске мы поделимся личным опытом совмещения предпринимательства и работы в найме, раскроем сложности, которые проживаем каждый день, и чек-поинты для проверки себя — стоит ли вам совмещать работу с иными активностями или лучше сфокусироваться на одном. Ведущие: Лена Соколова, Team Lead (и.о. биздев) в Нетологии, карьерный коуч и ментор https://t.me/lenasokollova_careerwithoutbugs Оля Чадулина, HRBP и T&D консультант в IT, карьерный коуч и ментор https://t.me/olga_career

Не секрет, что профессионалы с развитым личным брендом получают преимущества не только от аудитории, но и от работодателя. Речь не только о доходе — бенефиты в виде признания, подарков и уважения тоже встречаются. — Где та тонкая грань между профессионалом, который делится своими знаниями, и блогером? — Возможно ли совмещать полную занятость и личные проекты? — Как системно продвигать себя как главный продукт своей жизни и не терять мотивацию? Об этом и не только мы поговорили с Дашей, завершившей работу в найме как product-менеджер несколько месяцев назад и ставшей полностью независимым профессионалом с мощным личным позиционированием на российском рынке. Спикер выпуска: Дарья Васянина, IT product advisor и карьерный консультант, автор канала @dashich_begi Ведущая: Елена Соколова, карьерный ментор и консультант, автор канала о карьере и яркой жизни «Карьера без багов» @lenasokollova_careerwithoutbugs Telegram-ботик для признания достижений и ревью резюме — @careerwithoutbugs_bot Музыка: Esteban Orlando — The road Лицензия: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0

Время от времени каждый специалист думает: «Вот если бы я был руководителем, то сделал бы…» Роль менеджера кажется порой привлекательной, но что скрывается за ней на самом деле? В этом выпуске мы откровенно обсудили: — Какие сложности проживают менеджеры, соединяя команды, создавая комфортную для всех атмосферу и проживая не одну или две, а три и более реструктуризаций компании? — Какие инструменты позволяют работать не только с окружающими, но и с самим собой, чтобы приносить результаты без постоянного выгорания? Спикер выпуска: Анастасия Бучко, руководительница отдела производства образовательного контента Skillfactory; учительница в прошлом, 7 лет работает в онлайн-образовании в разных ролях: от репетитора и создательницы курсов до менеджера крупного отдела. Bедущая: Елена Соколова, карьерный ментор и консультант, автор канала о карьере и яркой жизни «Карьера без багов» @lenasokollova_careerwithoutbugs Telegram-ботик для признания достижений и ревью резюме — @careerwithoutbugs_bot Музыка: Esteban Orlando — The road Лицензия: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0

Совмещение полной занятости с обучением уже давно перестало удивлять. Практически каждый второй такое проходил когда-то, сейчас или готовится к этому. Совмещение работы с учёбой — увлекательный аттракцион поиска баланса и 25 часов в сутках. Часто в этот момент возникает вопрос: а действительно ли эти сложности необходимы, ведь и без них всё было довольно неплохо? — Как выбрать формат обучения, который соответствует вашим карьерным целям, но при этом не перегружает график? — Как сохранять мотивацию, когда каждый день приходится работать и учиться без выходных? — Что помогает не опускать руки при поиске работы в новом направлении и/или в новой стране? Всё обсудили со специалистом, которая после головокружительной карьеры менеджера проектов в компаниях «Мегафон», Yota и «Леруа Мерлен» с помощью образования сменила свой карьерный путь и вошла в IT за рубежом в новом статусе. Спикер выпуска: Зоя Шахова, менеджер проектов с опытом 8 лет, сменила карьеру в IT на HR, живёт в Голландии, LinkedIn @zoiashakhova Bедущая: Елена Соколова, карьерный ментор и консультант, автор канала о карьере и яркой жизни «Карьера без багов» @lenasokollova_careerwithoutbugs Telegram-ботик для признания достижений и ревью резюме — @careerwithoutbugs_bot Музыка: Esteban Orlando — The road Лицензия: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0

Большинство кандидатов не умеют проходить собеседования и даже не пытаются готовиться к ним. В этом заключается фатальная ошибка, потому что второго шанса произвести впечатление чаще всего не предоставляется. — Зачем рекрутеры спрашивают о сильных и слабых сторонах, провалах и причинах поиска работы? — Что ожидают услышать в рассказе о себе? — Какой вопрос в начале интервью сможет дать вам преимущество в глазах нанимающего? Всё это и даже больше мы обсудили с Product Recruitment Lead «Авито», которая развивается в рекрутменте более 6 лет и ежедневно подбирает IT-специалистов для топ-компании российского рынка. Спикер выпуска: Лидия Муравьёва, Product Recruitment Lead в «Авито» Ведущая: Елена Соколова, карьерный ментор и консультант, автор канала о карьере и яркой жизни «Карьера без багов» @lenasokollova_careerwithoutbugs Telegram-ботик для признания достижений и ревью резюме — @careerwithoutbugs_bot Музыка: Esteban Orlando — The road Лицензия: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0

Продолжаем разговор о том самом щемящем чувстве «я бы мог ещё» или «хорошо бы дополнительный проект взять к моим пяти». Да, это всё про упущенные возможности и желание быть участником процессов всегда и везде. В первой части мы погрузились в опыт нашего спикера, ведущего маркетолога на международном рынке, и узнали боли, волнующие подписчицу Лену — она стала гостьей подкаста. Чтобы сделать разговор более предметным, мы пошли глубже и в этом выпуске ответили на вопросы: — о чём мы стараемся не думать, отдавая фокус карьерным возможностям? — ограничение информационного потока только усиливает напряжение или помогает с ним справиться? — как помочь себе и членам своей команды не идти на поводу у FOMO и оставаться верным своим целям? Спикер выпуска: Александра Горбатенко, ведущий маркетолог и проектный менеджер в IT и digital, эксперт по программам Diversity, спикер TEDx и ментор Women In Technology, автор канала @takayagrecha. LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/alexandra-sasha-gorbatenko/. Ведущая: Елена Соколова, карьерный ментор и консультант, автор канала о карьере и яркой жизни @lenasokollova_careerwithoutbugs Telegram-ботик для признания достижений и ревью резюме — @careerwithoutbugs_bot. Будет полезен в борьбе с FOMO и синдромом самозванца. Помогает качественно и вовремя отслеживать свои успехи и формировать карьерные цели на будущее. Музыка: Esteban Orlando — The road Лицензия: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0

Знаете эффект заполненных полок? Когда пришёл просто за хлебом, а перед тобой целый стеллаж с разными видами батонов, багетов, булочек и в итоге ты зависаешь – что же выбрать? А что если ты выберешь то, что на самом деле менее вкусное? Упустишь удовольствие, прогадаешь… Такая метафора применима и к карьере, ведь нам тоже хочется и зарабатывать больше, и брать интересные проекты, и при этом иметь время на себя, семью, друзей, путешествия. Время идёт, плавно расти — долго. Хочется быстро, а ещё желательно всё вместе : квалификацию повысить, и личный бренд развить, и каждый год ревью проходить в первых рядах. Чтобы разобраться с синдромом упущенной возможности, я пригласила ведущего маркетолога международной IT-компании и нашу подписчицу. Вместе мы обсудили: — как проявляется FOMO в карьере? — что на самом деле стоит за попытками всё успеть? — какие инструменты реально помогают нам развиваться в профессии и при этом не забывать о себе и своих ресурсах? Спикер выпуска: Александра Горбатенко; ведущий маркетолог и проектный менеджер в IT и digital, эксперт по программам Diversity, спикер TEDx и ментор Women In Technology, автор канала @takayagrecha. LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/alexandra-sasha-gorbatenko/. Ведущая: Елена Соколова; карьерный ментор и консультант, автор канала о карьере и яркой жизни @lenasokollova_careerwithoutbugs Telegram-ботик для признания достижений и ревью резюме — @careerwithoutbugs_bot. Будет полезен в борьбе с FOMO и синдромом самозванца. Помогает качественно и вовремя отслеживать свои успехи и формировать карьерные цели на будущее. Музыка: Esteban Orlando — The road Лицензия: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0

Продолжаем общение с носителем «синей крови IT» — product-менеджером, который работает на международном рынке. Дарья совершила переход от дизайнера к создателю продуктов — подробно об этом мы поговорили в первой части. На этот раз обсудим: — какие карьерные треки доступны для развития product-менеджеру? — нужно ли высшее образования для трудоустройства в качестве менеджера? — реально ли совмещать работу в найме и предпринимательство? Спикер выпуска: Дарья Белякова, product-менеджер в MAANG, преподаватель в лондонской школе BrainStation, автор канала @notesbydaria Ведущая: Елена Соколова, карьерный ментор и консультант, автор канала о карьере и яркой жизни @lenasokollova_careerwithoutbugs Telegram-ботик для признания достижений и ревью резюме — @careerwithoutbugs_bot Музыка: Esteban Orlando — The road Лицензия: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0