Цей випуск — для тих, хто хоче знайти свої внутрішні опори та навчитися підтримувати себе й близьких.
Говоримо з психологинею Анастасією Богуславською про таке:
00:00 починаємо
0:50 нормальні реакції на ненормальні події
4:32 коли мені не нормально – де шукати опору
9:36 підтримайте збір на тактичні потреби березня Окремої групи спецпризначення ГУР:
- за посиланням https://send.monobank.ua/jar/3d17ui1bJ6
- за номером картки банки 4441 1111 2192 8695
- на PayPal sistimmer@gmail.com
11:01 опорність в стосунках
14:48 внутрішня опорність
21:20 техніка психологічної безпеки
27:00 бути хорошими чи бути суб’єктними?
30:11 дозвіл / заборона на вразливість в стосунках
💛
Дякую всім, хто вже долучився до спільноти спонсорів через щомісячну підписку на МоноБазі! Саме завдяки вам ми продовжуємо говорити про важливе, запрошувати крутих експертів і створювати випуски, які допомагають переживати складне. Дякую, що ви поруч!
Посилання на спільноту:
https://base.monobank.ua/how2surviveit#subscriptions
💛
Згадані в епізоді ресурси та посилання:
1. ГО "Жіноча сила", служба психосоціальної підтримки сімей військовослужбовців https://pidtrymka.in.ua
2. Телефон гарячої лінії для військовослужбовців та їхніх сімей 0 800 332 720
3. Епізод про опопри: зовнішні та внутрішні https://youtu.be/KbSYNk6bROY
Як завжди, буду рада вашим коментарям, питанням, і ідеям, як покращити контент подкасту. Приємного прослуховування!