Жизнь стала похожа на хаос? Будущее туманно, планы рушатся, а тревога только растёт? 😰 Это нормально — мозгу тяжело жить без ясности. Но есть практические шаги, которые помогут не застрять и двигаться вперёд даже в условиях неопределённости. В этом видео: 🔹 Почему неопределённость так сильно нас изматывает 🔹 Как признать, что контроль невозможен — и отпустить 🔹 Что такое действия no regrets и почему они спасают 🔹 Как не замкнуться в себе и найти поддержку 🔹 Как двигаться маленькими шагами к большим целям ⚡ Поделюсь личной историей и конкретными приёмами, которые помогут вам оставаться в ресурсе, даже если мир вокруг рушится. 👉 Напишите в комментариях: какой ваш первый шаг «без сожалений»? --- ❤️ Задонатить на чаёк: https://pay.cloudtips.ru/p/5feb468f 🔥 Телеграм-сообщество: https://t.me/coodinika ➡️ Все выпуски подкаста: https://coodini.mave.digital/ Выпуск про нейропластичность: https://coodini.mave.digital/ep-112 --- Тайминг 00:00 — о чем выпуск 01:26 — почему нам тяжело жить без плана 03:20 — 4 шага, чтобы не сойти с ума 07:10 — что делать с большими целями Если видео оказалось полезным — ставьте лайк 👍 и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски о психологии, продуктивности и жизни в сложные времена. __ #неопределенность #кризис #психология #саморазвитие #тревога #советы #личныйопыт #действиябезсожалений #noregrets #ментальноездоровье #какжить #чтоделать #будущее #мозг #адаптация #цели #выживание #мотивация