Как быть мамой, не вписываясь в традиционный сценарий? Во второй части разговора с Ликой Кремер — предпринимательницей и кофаундеркой студии «Либо/либо» — говорим о материнстве без декрета, чувстве вины, стыде (и его отсутствии), карьере с тремя детьми и честности как опоре в родительстве. Почему ей ближе быть мамой подростков, чем малышей? Как она совмещает амбиции и заботу? И в чём её формула «достаточно хорошей мамы»? Очень личный, тёплый и честный разговор о том, как быть классной мамой — и не терять себя. Мои соцсети с картинками — https://www.instagram.com/daria_beatle/ Почта — goodgirl.cast@gmail.com

🎙 В этом выпуске — королева  (не побоюсь этого слова😁) российского подкастинга, соосновательница студии «Либо/Либо» Лика Кремер. В прошлом — актриса, журналистка, телеведущая. А сегодня — женщина, которая изменила медиаландшафт и голосом собрала сотни тысяч слушателей. 👑 В «Хорошей плохой девочке» Лика говорит прямо и без кокетства: Как ярлык хорошей девочки из интеллигентной семьи определял её судьбу. Почему пыталась заслужить любовь отца — легендарного музыканта, уехавшего за границу в день её рождения. Почему ушла из актёрства (спойлер: устала постоянно всем нравиться). Почему молчала о домогательствах. Как работает с синдромом самозванца и учится не быть хорошей для всех. Это разговор о цене одобрения, силе голоса и смелости идти в страх. Подкаст "Нормально же общались" — https://podcast.ru/1534711276 Курс "От хорошей девочки... к себе" — https://goodgirluniversity.com Мои соцсети с картинками — https://www.instagram.com/daria_beatle/ Почта — goodgirl.cast@gmail.com

Как отстаивать личные границы, если самое сильное давление исходит от самых близких  —родителей мужа или своих собственных? Откуда растут корни ощущения, что "ты — недомать" ? И почему фаундерка НЭН Лена Аверьянова не хочет бороться с этим чувством? Курс "От хорошей девочки... к себе" — https://goodgirluniversity.com Мои соцсети с картинками — https://www.instagram.com/daria_beatle/ Почта — goodgirl.cast@gmail.com

Как быть мамой в мире, где у всех — от бабушек до интернет-пабликов — есть мнение о том, какой ты должна быть? Как в хаосе голосов и трендов услышать себя? Зачем нам злость, раздражение и другие сложные чувства — и как они помогают углубить близость с ребёнком? В новом эпизоде говорим с Леной Аверьяновой, основательницей честного журнала о родительстве НЭН, шеф-редактором ГМД-медиа и мамой с 10-летним стажем. Курс "От хорошей девочки... к себе" — https://goodgirluniversity.com Мои соцсети с картинками — https://www.instagram.com/daria_beatle/ Почта — goodgirl.cast@gmail.com

В новом эпизоде вместе с психотерапевтом Юлией Анпилоговой отвечаем на письмо слушательницы и разбираем сказку «Спящая красавица». Почему нам часто кажется, что всё самое интересное впереди? Как перестать ждать счастливого случая и проснуться, не дожидаясь принца и других чудес? С чем нужно встретиться и что принять в себе, чтобы начать жить и проявляться на 100 процентов? И почему мы все немножко Шречки? 😁 Мои соцсети с картинками — https://www.instagram.com/daria_beatle/ Телеграм подкаста — https://t.me/goodgirlcast Почта — goodgirl.cast@gmail.com

Сегодня у меня в гостях — Елена Резанова. Карьерный стратег, коуч, автор бестселлеров и спикер TED. Уже больше 20 лет Елена помогает людям находить своё дело, смыслы, свободу — и путь к себе. Мы говорим о том: — Как выбраться из ловушек хороших девочек, отличниц и самозванок — Как меньше зависеть от чужого мнения — И как делать смелые шаги в сторону себя и карьеры мечты. Лена делится тем, как сама вышла из острого кризиса и преодолела социальную тревожность, которая мешала ей проявляться и работать с клиентами. Рассказывает о практиках, которые помогают отпускать страх. О вопросе, который она задаёт себе каждое утро. И отвечает на вопросы подписчиц и моих подруг. Мои соцсети с картинками — https://www.instagram.com/daria_beatle/ Телеграм подкаста — https://t.me/goodgirlcast Наша почта — goodgirl.cast@gmail.com

Героиня нового эпизода — секс-просветительница Маша Арзамасова, исследовательница удовольствий, мира и самой себя. До 30 лет Маша Арзамасова была отличницей, золотой медалисткой и очень хорошей девочкой. Работала в глянце, встречалась с "правильным" мужчиной и очень старалась заслужить любовь мамы и одобрение мира. Но потом что-то пошло не так... Сегодня Маша — создательница одного из самых популярных блогов про бодипозитив «Маша, давай!» и (очень неудобная) женщина, которая вдохновляет сотни тысяч других. Как так вышло? Это разговор о том, как можно потерять всё в 30 — и обрести новую себя: через боль, преодоление, радикальную честность и сексуальную свободу. Слушайте, делитесь с подругами и обязательно пишите, что думаете! Мои соцсети с картинками — https://www.instagram.com/daria_beatle/ Телеграм подкаста — https://t.me/goodgirlcast Почта — goodgirl.cast@gmail.comОчень личный. Очень важный. Слушайте, делитесь с подругами и обязательно пишите, что думаете.

В этом выпуске — важный разговор с журналисткой и фемактивисткой Настей Красильниковой. Про расследование об Оксимироне, реакцию общества и то, почему так сложно разрушать культовые образы. Про иллюзии, которые мы боимся потерять, и гнев как движущую силу. А ещё — про то, как трудно быть женщиной, внутреннее бунтарство и освобождение от синдрома хорошей девочки. Слушайте, делитесь, размышляйте вместе с нами. Мои соцсети — https://www.instagram.com/daria_beatle/ Наша почта — goodgirl.cast@gmail.com Расследование "Творческий метод" — https://podcast.ru/1540573120/e

Когда-то Лена Егорова жила в городе, который ей не нравился, работала 5/2 в офисе, пыталась угнаться за чужими успехами, сравнивала себя с другими и старалась быть хорошей и удобной для всех. Всё изменилось, когда она начала путешествовать solo без обратных билетов. Лена объездила 30 стран (в том числе, соло), а прямо сейчас исследует Латинскую Америку. Она только что спустилась с Мачу Пикчу и дала интервью нашему подкасту. Расспрашиваю ее про этот освобождающий опыт и вдохновляюсь. Мои соцсети — https://www.instagram.com/daria_beatle/ Телеграм проекта — https://t.me/goodgirlcast Наша почта — goodgirl.cast@gmail.com

Героиня нового выпуска — Когершын Сагиева, журналистка, автор документальных фильмов “Жизнь по вызову” и “Горбачева”, а еще моя близкая подруга. Это выпуск-неформат, не интервью, а скорее разговор подруг, в которой мы делимся смешными и стыдными историями из нашей журналисткой карьеры. Как синдром Золушки помог Когершын в ее успешной карьере телеведущей и документалистки, а потом довёл до выгорания? Какова вторичная выгода хороших девочек и почему от этого синдрома так сложно отказаться? И как однажды нас, хороших девочек и ответственных журналисток, чуть не уволили? Соцсети с картинками Когершын — https://www.instagram.com/kogershin/?hl=en Телеграм-канал Когершын — https://t.me/kogershinand Документальный фильм "Горбачёва" — https://premier.one/show/gorbacheva Мои соцсети — https://www.instagram.com/daria_beatle/ Телеграм проекта — https://t.me/goodgirlcast Наша почта — goodgirl.cast@gmail.com

Привет! Позвала в новый эпизод Сашу Ламм — предпринимательницу, кондитера, маму маленьких Лукаса и Нади, автора блога, в котором она влюбляет людей в гастрономию, родительство и жизнь. В 2018 году Саша вместе с её мужем Вилли открыли кондитерскую Lamms в Москве (фанаты авторских эклеров Ламмс приезжали в кафе с разных концов города). В 2022 они закрыли свой успешный бизнес и, переехав в Германию, на удивление оперативно (в консервативной-то Баварии!) открыли французское бистро. Уже через полгода, протестировав идею и обнаружив, что концепция не работает, закрыли бистро и на том же месте открыли кафе Lamms.33. Расспрашиваю Сашу, откуда она берет смелость открывать и закрывать бизнесы, почему чувствует себя особенной и как навык не избегать конфликтов помогает ей с Вилли поддерживать глубокие и классные отношения. Мои соцсети — https://www.instagram.com/daria_beatle/ Курс "От хорошей девочки к себе" — https://www.instagram.com/p/CsBVdwWr_QC/ Телеграм проекта — https://t.me/goodgirlcast Наша почта — goodgirl.cast@gmail.com

У «хороших девочек» с соцсетями не самые простые отношения. Зависимость от лайков, постоянная самоцензура (когда постишь только социально одобряемые картинки), сравнение себя с другими, отказ от интересных тебе форматов в угоду алгоритмов не позволяют выстраивать теплые и доверительные отношения с аудиторией. В новом эпизоде говорим о том, как найти свой голос в эпоху алгоритмов и вести блог по любви - так, чтобы это откликалось. Героиня выпуска - Оля Бастрон, коуч ICF о поиске баланса между мечтами и действиями. Соцсети Ольги - https://www.instagram.com/oliabastron?igsh=ZHhibzg2MDZoaXJy Мои соцсети  — https://www.instagram.com/daria_beatle Если вы хотите задать вопрос и получить на него ответ психотерапевта в нашем подкасте — https://t.me/goodgirlbad_bot Наша почта — goodgirl.cast@gmail.com

Привет! "Хорошая плохая девочка" возвращается в ваши наушники! В первом эпизоде нового сезона делюсь последними новостями и говорю с Юлией Анпилоговой, знакомой вам по предыдущим сезонам, психотерапевтом, соавтором курса "От хорошей девочки к себе". Обсуждаем тему, которая триггерит миллионы людей в интернете и не только, — о мамах, хороших и плохих, конечно. Почему быть "иногда плохой" мамой полезно не только для мамы, но и для ребёнка? Как фрустрация, которую вызывают "плохие" мамы, становится для детей зоной роста? И возможно ли материнство без чувства вины? Мои соцсети  — https://www.instagram.com/daria_beatle Если вы хотите задать вопрос и получить на него ответ психотерапевта в нашем подкасте — https://t.me/goodgirlbad_bot Наша почта — goodgirl.cast@gmail.com

Героиня эпизода — писательница, автор книг и мультфильмов для детей и основательница платформы для родителей Наталья Ремиш. У Натальи очень популярный блог, в котором она исследует мир эмоций и воспитания детей. В интервью Наталья рассказала о том, как она старается воспитывать своих дочек не хорошими и удобными, а свободными и счастливыми. А также делится тем, как внутренняя "хорошая девочка" мешала ей быть собой. 10 января — старт курса “От хорошей девочки к себе”. Стать Дедом Морозом для самой себя и подарить курс себе (или подруге) можно тут: https://goodgirluniversity.com/course Соцсети Дарьи Жук  — https://www.instagram.com/daria_beatle Соцсети Натальи Ремиш — https://www.instagram.com/natalia.remish Наш телеграм-канал — https://t.me/goodgirlcast Если вы хотите задать вопрос и получить на него ответ психотерапевта в нашем подкасте — https://t.me/goodgirlbad_bot Наша почта — goodgirl.cast@gmail.com

Как перестать переживать о том, что о нас подумают другие? В какие моменты стыд нам помогает, а в какие — мешает? И можно ли со стыдом подружиться? Отвечаем на ваши вопросы! В гостях — Юлия Анпилогова, психотерапевт и соавтор образовательного онлайн-курса “От хорошей девочки к себе”. 10 января — старт курса “От хорошей девочки к себе”. Стать Дедом Морозом для самой себя и подарить курс себе (или подруге) можно тут: https://goodgirluniversity.com/course Поддержать нас на Бусти (для российских карточек): https://boosty.to/goodgirl.cast Поддержать нас на Patreon (для иностранных карточек): https://www.patreon.com/user/posts?u=95801034 Соцсети Дарьи  — https://www.instagram.com/daria_beatle Соцсети Юлии — https://www.instagram.com/julia_anpilogova/ Наш телеграм-канал — https://t.me/goodgirlcast Ждём ваши истории или вопросы в телеграм-боте — https://t.me/goodgirlbad_bot Наша почта — goodgirl.cast@gmail.com

Привет! Возвращаемся в ваши наушники с новым сезоном. В первом эпизоде говорим с Машей Карнович-Валуа, активисткой и кофаундеркой"Никакого правильно" (проекта о ментальном здоровье, родительстве и правах женщин). До 30 лет Маша не снимала костюм "хорошей девочки". Первые глобальные изменения в ней начались, когда она забеременела. Обсуждаем с Машей: - как привычка быть для всех хорошей привела к тяжелой депрессии, - почему беременность и рождение сына изменили Машино отношение к своим интересам и потребностям, - какую цену ей пришлось заплатить, сняв костюм "хорошей девочки"? Записаться на второй поток курса "От хорошей девочки к себе" (будет проходить в январе 2024): https://goodgirluniversity.com/course Маша Карнович-Валуа в соцсетях: https://www.instagram.com/mashi4/ Поддержать нас на Бусти (для российских карточек): https://boosty.to/goodgirl.cast Поддержать нас на Patreon (для иностранных карточек): https://www.patreon.com/user/posts?u=95801034 Мои соцсети  — https://www.instagram.com/daria_beatle Наш телеграм-канал — https://t.me/goodgirlcast Ждём ваши истории или вопросы в телеграм-боте — https://t.me/goodgirlbad_bot Наша почта — goodgirl.cast@gmail.com

Привет! Это необычный выпуск. Мы с Олей Микитась, моей коллегой, продюсеркой и ведущей популярных подкастов, решили сделать коллаборацию. Одна часть разговора выходит тут. А другая — в подкасте Оли “Нормально же общались”. Говорим с Олей о том: как она, пытаясь заслужить родительскую любовь, стала “плохой девочкой” и ушла в протест (алкоголь, сигареты, плохая компания), как это влияло на неё во взрослом возрасте, как один 20-летний и очень свободный парень учил её, 30-летнюю, любви к себе, как она воспитывает своих дочек “нехорошими” и очень свободными девочками. Записаться на второй поток курса "От хорошей девочки к себе" (будет проходить в январе 2024): https://goodgirluniversity.com/course Подкаст “Нормально же общались”: https://podcast.ru/e/0p-C.0nVDl2 Соцсети Оли Микитась: https://www.instagram.com/olyamikitas/?hl=en Поддержать нас на Бусти (для российских карточек): https://boosty.to/goodgirl.cast Поддержать нас на Patreon (для иностранных карточек): https://www.patreon.com/user/posts?u=95801034 Мой телеграм-канал про "хороших девочек" — https://t.me/goodgirlcast Про проблемы "хороших девочек" пишу подробно ещё тут — https://www.instagram.com/daria_beatle Ждём ваши истории или вопросы в телеграм-боте — https://t.me/goodgirlbad_bot Наша почта — goodgirl.cast@gmail.com

Героиня и экспертка нового эпизода — Анна Ривина, юристка, основательница Центра “Насилию.нет”, женщина с обложки журнала Time. Вместе с коллегами по Центру Анна помогает женщинам, оказавшимся в ситуации домашнего насилия. В этом эпизоде вы услышите личную историю Анны. Как родители растили из нее женщину, которая должна быть идеальна во всем? Как она пыталась из этой системы вырваться? Как однажды пережила опыт эмоционального насилия и чему он её научил? А еще говорим с Аней о том: почему хорошие девочки так часто оказываются в нехороших отношениях? как себя защитить? что делать, если ты уже оказалась в таких отношениях? и что важно знать, чтобы в таких отношениях не оказаться вовсе? Записаться на второй поток курса "От хорошей девочки к себе" (будет проходить в январе 2024): https://goodgirluniversity.com/course Центр “Насилию.нет” — https://nasiliu.net/ Минюст России внес Центр “Насилию.нет” и Анну Ривину в список иностранных агентов. Мой телеграм-канал про "хороших девочек" — https://t.me/goodgirlcast Про проблемы "хороших девочек" пишу подробно ещё тут — https://www.instagram.com/daria_beatle Ждём ваши истории или вопросы в телеграм-боте — https://t.me/goodgirlbad_bot Наша почта — goodgirl.cast@gmail.com

Героиня нового эпизода - Лиза Тюрина, главная редакторка благотворительного медиа “Нужна помощь”, соавторка проекта “ Стыдно ”, номинантка на премию Forbes “30 до 30”. За последние 4 года Лиза прошла большой путь от "хорошей девочки" к себе. Лиза говорит, что ни премии Forbes, ни других карьерных достижений бы не было, если бы она по-прежнему оставалась в роли “хорошей девочки”. И близких и равных отношений с её партнёром бы тоже не было. Лиза рассказала про пережитый опыт эмоционального насилия. Про то, как 12 лет была в отношениях, которые причиняли ей боль. Как вышла из них и начала знакомиться с собой и своими потребностями. Как работала над своей внутренней “хорошей девочкой” и как эта работа помогла ей изменить жизнь. Записаться на второй поток курса "От хорошей девочки к себе" (будет проходить в январе 2024): https://goodgirluniversity.com/course Подкаст "Стыдно" слушать тут — https://podcast.ru/1560912235/e Мой телеграм-канал про "хороших девочек" — https://t.me/goodgirlcast Про проблемы "хороших девочек" пишу подробно ещё тут — https://www.instagram.com/daria_beatle Ждём ваши истории или вопросы в телеграм-боте — https://t.me/goodgirlbad_bot Наша почта — goodgirl.cast@gmail.com

В новом эпизоде отвечаем с Юлией Анпилоговой на вопросы подписчиков: “Как быть со страхом начинать новое? Как его преодолеть?”. Мы решили пойти в глубину этой проблемы и разобраться: Что стоит за страхом начинать у хороших девочек? Почему один из важных инструментов работы со страхом — это сесть и честно с самой собой поговорить? И как разрешить себе эксперименты, творческую игру и право на ошибки? А еще рассказываем в этом эпизоде о важных для нас новостях! 20 мая мы с Юлей запускаем онлайн-курс "От хорошей девочки к... себе". В курсе будут живые лекции о том, как выбраться из ловушки "хорошей девочки", практики, упражнения, медитации и психотерапевтическая поддержка от Юлии. Записаться на второй поток курса "От хорошей девочки к себе" (будет проходить в январе 2024): https://goodgirluniversity.com/course Пишу о "хороших девочках" тут — https://www.instagram.com/daria_beatle Соцсети Юлии Анпилоговой —https://www.instagram.com/stories/julia_anpilogova Наша почта — goodgirl.cast@gmail.com