Когда мы переходим в новый десяток, меняется не только крем для лица)) Но ещё и ценности, приоритеты, увлечения, даже самоощущение. Сегодня у меня в гостях лайфстайл-блогер и инфлюенсер Comme Irene, и мы обсудили, почему 30 — это новые 20, какие girls icon были у нас в детстве и похожи ли мы на тех взрослых, которыми когда-то мечтали стать. *Звук неидеален по моей невнимательности, простите христа ради* Соцсети Ирен: ТГ-канал: https://t.me/commeirenesdiaries YouTube-канал: https://www.youtube.com/@commeirene/videos Запретграм: https://www.instagram.com/comme.irene/ Мои соцсети: Блог в запретграме: https://www.instagram.com/juliasevost/ Канал «Юля и Очень Взрослые Дела»: https://t.me/juliasevost YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos

Жить от зарплаты до зарплаты, тратить в ноль, чахнуть над финансовой подушкой, покупать квартиру в ипотеку — норм или стрём? (если выражаться языком молодых блогеров)) Разбирались вместе с моей гостьей — Марией Кузнецовой. Мария действующий инвестор, эксперт по финансам и основательница инвестиционной компании Frontiers. Если вы не знаете, как подступиться к теме финансов, накоплений и инвестиций, но уже потихоньку начинаете бояться встретить старость в бедности, — этот выпуск для вас! Соцсети Марии: • Блог в запретграме: https://www.instagram.com/mari.kyz/ Мои соцсети: • Блог в запретграме: https://www.instagram.com/juliasevost/ • Канал «Юля и Очень Взрослые Дела» с заметками о терапии и саморазвитии: https://t.me/juliasevost • YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos

Дамы, я знаю, насколько тема репродуктивного здоровья триггерит, когда тебе 30+, а потомства даже в проекте нет (у меня пока только собака, вы знаете). Я пригласила в подкаст эксперта — гинеколога-репродуктолога Марию Жарову — и задала все волнующие меня вопросы: какие анализы точно надо сдать вотпрямщас, когда бить во все колокола и замораживать яйцеклетки, в каких случаях нужно обратить своё внимание на ЭКО и т.д. Это всё важно знать, чтобы яснее видеть картину будущего! Соцсети Марии: https://www.instagram.com/dr.zharova/ Мои соцсети: • Блог в запретграме: https://www.instagram.com/juliasevost/ • Канал «Юля и Очень Взрослые Дела» с заметками о терапии и саморазвитии: https://t.me/juliasevost • YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos

Успех в блогинге сулит только киборгам, которые «100 дней снимаю 100 рилс», или всё-таки есть местечко для нас, обычных людей? В этом эпизоде я задала все наболевшие вопросы Полине — автору интереснейшего блога Dogwithlog и консультанту по бизнесу и блогингу. Мы обсудили экспертных экспертов в запретграме, искренность и принятие себя через блог, хейт в сети и в жизни, и как подписчики становятся друзьями. Аудиотерапия для всех, кто немножко притомился вести соцсети и хочет поймать второе дыхание! Соцсети Полины: • Блог в запретграме: https://www.instagram.com/dogwithlog/ • Блог в Telegram: https://t.me/dogwithlog_blog Мои соцсети: • Блог в запретграме: https://www.instagram.com/juliasevost/ • Канал «Юля и Очень Взрослые Дела» с заметками о терапии и саморазвитии: https://t.me/juliasevost • YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos

Кто-то годами учится (угадайте, кто!), а кто-то сразу начинает зарабатывать и резко растет в карьере. Почему так происходит? В этом эпизоде я поделилась своей историей борьбы с синдромом самозванца и практическими советами, которые помогут как минимум лечь в направлении самореализации. Обнимаю каждого, кто испытывал или испытывает подобные состояния! Давайте держаться вместе:) Мои соцсети: • Блог в запретграме: https://www.instagram.com/juliasevost/ • Канал «Юля и Очень Взрослые Дела» с заметками о терапии и саморазвитии: https://t.me/juliasevost • YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos (видеоверсия этого выпуска уже на канале!)

Если вам тоже хочется иногда вывалить всё из шкафа и полностью изменить свой стиль, — дайте пять! Этот выпуск — оберег от чувства вины за кризисы «нечего надеть» и от стилевых ошибок, которые могут нехило ударить и по кошельку, и по самооценке. О моде, стиле и его эволюции в нашей повседневной жизни мы поговорили с гостьей эпизода — фэшн-журналисткой и автором блога о моде Post Wintour Анной Махориной. Что обсудили: — Как начать разрабатывать собственный стиль — Можно ли доверять стилевому типированию — Как не стать заложницей трендов — Каких ошибок в стиле стоит избегать — Почему мы не покупаем дорогие брендовые сумки — Что всегда будет в базовом гардеробе Ани и многое другое Соцсети Анны: • Блог в запретграме: https://www.instagram.com/post_wintour/ • Блог в Telegram: https://t.me/postwintour • YouTube-канал: https://www.youtube.com/@post_wintour Мои соцсети: • Блог в запретграме: https://www.instagram.com/juliasevost/ • Канал «Юля и Очень Взрослые Дела» с заметками о терапии и саморазвитии: https://t.me/juliasevost • YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos

Ну нет у меня таких друзей, как в сериале «Друзья» или СВБГ! Что теперь делать — искать новых или реанимировать старые связи? В этом выпуске я рассказала, почему встречи на кофе в моём случае не приводят к дружбе, друзья иногда перестают общаться, и что нужно делать, чтобы построить настоящую близость с людьми. Приходите обсуждать в соцсети или комментарии под видео: видеоверсия подкаста — https://youtu.be/BjRZle4tojU Мои соцсети: • Аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/ • Канал «Юля и Очень Взрослые Дела» с заметками о терапии и саморазвитии: https://t.me/juliasevost • YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos

Почему с возрастом начинает тянуть в лес или на дачу? Почему «человек мегаполиса» (я) вдруг начинает обнимать деревья и искать домик в глуши? Обсудили эти и другие важные вопросы с философом природы Катей Шишкой. Катя нашла ответы на эти вопросы в философии и активном наблюдении за окружающим миром — увидеть природу её глазами и проникнуться любовью ко всему живому можно за 40 минут этого эпизода. Вам понравится! Подписывайтесь на Катю: • Запрещенограм: https://www.instagram.com/katya__shishka/ • Телеграм-канал: https://t.me/plantphilosophy • YouTube-канал: https://www.youtube.com/watch?v=4S0qvp0FMuo Мои соцсети: • Запрещенограм: https://www.instagram.com/juliasevost/ • Канал «Юля и Очень Взрослые Дела» с заметками о терапии и саморазвитии: https://t.me/juliasevost • YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos

Я работаю с текстами больше 10 лет, но мало кто знает, что несколько раз я хотела бросить эту сферу нафиг. Кардинальных трансформаций не случилось, но я не зарекаюсь) Сегодня у меня в гостях Артем Толкачев, коуч и бренд-директор Академии профессионального коучинга и психологии 5 Prism. О чём говорили: — Как отличить выгорание от точки невозврата; — Как сменить профессию осознанно; — Почему может быть больно в процессе; — Что делать, если этот фокус не удался; — Нужно ли искать предназначение; — Как коучинг может помочь на пути трансформаций. В конце беседы Артем посоветовал крутые книги — список вы найдете в посте: https://goo.su/Tvatfdj Соцсети Артема: • Аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/razartemiy/ • Telegram-канал: https://t.me/ikak_tebe Мои соцсети: • Аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/ • Канал «Юля и Очень Взрослые Дела» с заметками о терапии и саморазвитии: https://t.me/juliasevost • YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos

«Ваши ожидания — ваши проблемы». Меня одновременно и бесит эта фраза, потому что я вечно чего-то от всех (и от мира!) ожидаю, и открывает невиданную свободу. В этом эпизоде рассказываю, как заставила себя отвалить от людей со своими ожиданиями, обнаружила древний стыд и приняла своё несовершенство. Пишите комментарии в соцсетях, ставьте лайки, помашите из окна по направлению к Стамбулу! • Видеоверсия подкаста: https://youtu.be/zlT6BNK1PDc • Мой инст: https://www.instagram.com/juliasevost/ • Telegram-канал с заметками о терапии и саморазвитии: https://t.me/juliasevost

«Ты такая молодая, а уже седая!». Да, это про меня:) Я Юля, мне 31 год, и меня больше не парит седина на полголовы. В этом видео я рассказала, почему не боюсь старости, из-за чего у меня растут седые волосы и как я отношусь к возрасту и изменениям во внешности. Это очень личный разговор, и я записала его видеоверсию на Youtube — загляните обязательно:) Мои соцсети: • Аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/ • Канал «Юля и Очень Взрослые Дела» с заметками о терапии и саморазвитии: https://t.me/juliasevost • YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos

Почему в детстве бесит ходить по музеям, а во взрослом возрасте хочется проставить галочки напротив достопримечательностей? Как приобщиться к искусству, если ты полный чайник? Заменят ли нейросети художников в ближайшие 20 лет? Всё обсудили с Дашей Гордиенко — искусствоведом и медиатором, проводником в мир искусства с 16-летним опытом работы. Подписывайтесь на Дашу и приходите на лекции об искусстве в Тбилиси: https://www.instagram.com/dashaartspeaker/ Мои соцсети: • Аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/ • Канал «Юля и Очень Взрослые Дела»: https://t.me/juliasevost • YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos Тайм-коды: 01:00 — Экскурсовод, спикер, медиатор? Как правильно называть музейных работников. 02:40 — Моя история: почему я стеснялась ходить в музеи. 03:33 — С какого возраста стоит водить детей в музеи; элитарность искусства. 06:00 — Стереотипы о музейных работниках из советской культуры. 07:40 — Почему взрослые начинают любить музеи и охотно их посещать. 11:30 — Современное искусство — это какое? 15:40 — Как правильно ходить в музеи. 19:47 — Созерцать или покупать искусство? 25:00 — Заменит ли ИИ живых художников и дизайнеров. 30:16 — Обсуждаем самые яркие впечатления от произведений искусства. 35:50 — Поход в музей как личный подвиг; почему даже разочарование — ценный опыт. 38:16 — Снобизм в сфере искусства. 39:30 — О лекциях Даши в Тбилиси.

Стоит ли заводить собачку, когда мир вокруг трещит по швам? Какую породу выбрать, чтобы было максимально комфортно? Кому не нужно заводить собаку? Всё обсудим в этом эпизоде! Главные герои выпуска — мой пёс Гарри, житель Стамбула, и собачка Фрэнки, которая живёт в Нью-Йорке со своей хозяйкой Кэт. В этом Дог-шоу звучат истории: • Алевтины + Банди и Плюши • Даши + Моры • Маши + Якова Соломоновича • Маши + Холы • Алины + Плуто Соцсети Кэт: https://www.instagram.com/kat.kenna/ и канал про жизнь в Нью-Йорке https://t.me/coachkatkenna • Мой аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/ • Мой канал о взрослении и саморазвитии в Telegram: https://t.me/juliasevost

Гранд-подборка лучших книг, сериалов, подкастов и курсов — по версии меня, конечно же) Все упомянутые названия: Книги • «Завтра, завтра, завтра» Г. Зевин • «Бывший сын» С. Филипенко • «Степь» О. Васякина • «Чтец» Б. Шлинк • Все книги Анни Эрно • «Баллада о змеях и певчих птицах» С. Коллинз Сериалы • «Наследники» • «Удивительная миссис Мейзел» • «Убийства в одном здании» • «Тед Лассо» Подкасты • «Хорошие отношения» • «Поп-девичник» • Hot and bothered (сезон Live from Pemberley) Курсы • Воркшопы Оксаны Васякиной от WLAG • «Школа спокойной жизни» А. Герваша • Дневниковая мастерская Мифологической Кати Подборка книг от моих читателей: https://www.instagram.com/p/C1oz5aToazH/?img_index=1 Приходите общаться и обсуждать книги, сериалы и эту взрослую жизнь: • Мой аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/ • Мой канал в Telegram: https://t.me/juliasevost

Честно, мне много лет было стыдно, что я полный ноль в английском и не понимаю, что там читает Eminem, без перевода( В 23 года я начала учить английский с самых основ и сразу же влюбилась в него! В этом большая заслуга школы Jenny's school и её основательницы Женни Бедошвили. Спустя несколько лет я продвинулась до уровня С1 и начала работать на английском — такого успеха никто не ожидал! В подкасте мы обсудили, как выбирать школу/репетитора, почему не всем нужно заниматься с носителем языка, как начать заниматься самостоятельно, почему работа в группе не менее эффективна, чем индивидуальные занятия, и многое другое! Подписывайтесь на аккаунт школы и записывайтесь на курсы или бесплатное тестирование: https://www.instagram.com/jennys_school/ Подборки полезных ресурсов для изучения языка: https://www.instagram.com/p/CmrUDWPIiPf/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CqDzDQbIedh/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cuj2UMAI_Ph/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Тайм-коды: 01:30 — Моя история: почему я не знала английского до 23 лет 03:40 — Как я нашла путь истинный и пришла учить английский 05:27 — Как Женни открыла тихий островок английского в мире школ-гигантов и почему студенты годами не бросают обучение 08:40 — Почему я сразу влюбилась в английский и в чём здесь заслуга школы 12:14 — Кому будет прикольно учиться с жёстким преподом 13:30 — Почему у учителя всегда должна быть программа для студента 16:00 — Как я облажалась в выборе репетиторов 16:40 — Почему заниматься с нэйтивом не всегда эффективно 19:46 — С чего начать изучение языка 23:38 — Что делать с языковым барьером 26:20 — Как поддерживать язык без репетитора 30:50 — Что делать, если тебе НЕ ДАНО выучить язык 31:36 — Главная ошибка изучающих язык 33:00 — Зачем сдавать языковые экзамены 37:28 — На какой курс я иду и к какому экзамену буду готовиться 38:20 — На какие курсы пойти в Jenny's school в сентябре 40:40 — Как лучше заниматься: индивидуально, в группе или в паре 42:20 — Работает ли Duolingo, какие ресурсы помогут поднять язык с колен 44:58 — Совет для всех изучающих язык — пишите саммэри!

Как часто вы отдыхаете без книг/курсов/подкастов/сериалов? Я вот только когда сплю)) Оказывается, этого недостаточно для того, чтобы жить наполненной и яркой жизнью! Моя гостья сегодня — тренер нейроинтеграции Мария Мигаль — рассказала, как отдыхать  с пользой для нашего мозга, с каких шагов начать внедрение новых привычек, правильно ли ставить цели на 10 лет вперёд и можно ли вообще обхитрить свой мозг. Знакомимся с новым подходом и берём советы на вооружение) Подробнее о шкале состояний: https://t.me/migal_pro/145 Канал Марии Мигаль: https://t.me/migal_pro Пишите кодовое слово ДИАГНОСТИКА в личку https://t.me/marymigal Приходите общаться: • Мой аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/ • Мой канал в Telegram: https://t.me/juliasevost

Выяснилось, что взрослые делятся контактами не только стоматологов и электриков, но и личных коучей! И нет, коучинг — это не про мотивацию на грани истерики или «У вас заниженная самооценка. С вас 5 тысяч рублей». Делимся опытом пройденных коуч-сессий, обсуждаем наши очевидные-невероятные открытия, сыплем цитатами, которые хоть сейчас в золотой сборник цитат, с моей гостьей — диджитал-продюсеркой и автором классных Telegram-каналов Алиной Щеблецовой. Подписывайтесь на каналы и соцсети Алины: • Аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/alinaschebletsova/ • Канал «Человеческое в маркетинге» https://t.me/ChelovekVM • Канал «Санаторная карта» https://t.me/sanatornayakarta Мои соцсети: • Аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/ • Мой канал «Юля и Очень Взрослые Дела» (там сериалы, книги, и много выводов из терапии и коучинга): https://t.me/juliasevost • YouTube-канал: https://www.youtube.com/@juliasevost/videos

Привет! Я вернулась в подкастинг спустя 4 месяца — так уж вышло:) В этом эпизоде как раз рассказываю, как вернуться после большого перерыва, когда кажется, что просрал все полимеры и всё потеряно. Это небольшое руководство к действию теперь можно посмотреть и в YouTube-версии: https://www.youtube.com/watch?v=_YRqfVEbvb4 Приходите общаться: • Мой аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/ • Мой канал в Telegram: https://t.me/juliasevost

Друзья, я тут вступила в новый десяток) Мне исполнилось 30, и я решила записать пачку жизненных выводов, которые усвоила к юбилею. Конечно, каждый вывод проиллюстрировала личной историей — многие из них не знакомы вообще никому, потому что в этом подкасте у меня стратегия «рассказывай всё как есть». Кстати, этой же стратегии я решила придерживаться на своём ютуб-канале и даже записала свой первый влог: https://www.youtube.com/watch?v=Sy3YPkb8xl8&t=518s Приходите общаться! • Мой аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/ • Мой канал в Telegram: https://t.me/juliasevost

2022 нас всех заставил резко повзрослеть — каждый день был как шаткий камешек посреди бурной реки. В этом выпуске я собрала уроки уходящего года, рассказала, как сама справлялась с новыми обстоятельствами и чего жду в 2023. Герои выпуска: 1. Владимир Ковалёв, подкастер и бизнесмен: https://www.instagram.com/kovalove1991/ 2. Алёна Рашковская, основательница контент-бюро: https://www.instagram.com/a.rashkovskaya/ 3. Алина Щеблецова, звезда агентства Setters: https://www.instagram.com/alinaschebletsova/ 4. Полина Зайцева, гуру английского, языковой коуч: https://www.instagram.com/polina.zaic/ 5. Игорь Уставщиков, видеооператор и фотограф 80 левела: https://www.instagram.com/igor_ustavschikov/ 6. Наташа Золотова, супермаркетолог: https://www.instagram.com/zolotovazolotova/ 7. Катя Клакевич, SMM-специалист и астролог: https://www.instagram.com/agent_content_kate/ Приходите общаться! • Мой аккаунт в инсте: https://www.instagram.com/juliasevost/ • Мой канал в Telegram: https://t.me/juliasevost