Нашему подкасту исполнился год! Подводим итоги сезона, рефлексируем, строим дальнейшие планы. Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcast Заходите на наши личные страницы! Саша: https://www.instagram.com/megaborsch/ Лера: https://www.instagram.com/foxy_lera/

Проклятие старой куклы, странные совпадения, ведьмы и астрологи, готовые за деньги снять любую порчу (и навести новую). В этом выпуске делимся нашими реальными мистическими историями, рассуждаем, почему мы верим в приметы и зачем ищем ответы у звёзд, карт и «знаков судьбы». И подсказываем, как сэкономить на этих эзотерических штучках. Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcast Заходите на наши личные страницы! Саша: https://www.instagram.com/megaborsch/ Лера: https://www.instagram.com/foxy_lera/ Песня в конце выпуска: MendeX — Timelapse

В этом выпуске мы погружаемся в загадочный и весёлый мир флирта. Как понять, что с вами флиртуют? Как самому флиртовать, не выглядя странно? Почему одни жесты нас притягивают, а другие пугают? Мы разбираем флирт через призму психологии, пяти языков любви, и личного опыта. Делимся рабочими приёмами и провалами, обсуждаем красные и зелёные флаги, и помогаем разобраться, как вы сами выражаете интерес и заботу. Это выпуск и про смех, и про уязвимость. Он поможет вам лучше понять себя, свои реакции и то, как завязываются отношения. Присоединяйтесь — будет и полезно, и немного волнующе. Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcast Заходите на наши личные страницы! Саша: https://www.instagram.com/megaborsch/ Лера: https://www.instagram.com/foxy_lera/ Песня в конце выпуска: MendeX — Timelapse

В этом эпизоде мы разберём непростую тему — меняемся ли мы в течение жизни или всё-таки наша личность закладывается при рождении и остаётся с нами навсегда. Как всегда, вас ждут и теоретическая, и практическая части, а также проведаем старину Юнга и его бессознательное. Без личных историй и опыта тоже не обойдётся. Так что, как говорится: милости прошу к нашему шалашу! Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcast Заходите на наши личные страницы! Саша: https://www.instagram.com/megaborsch/ Лера: https://www.instagram.com/foxy_lera/ Песня в конце выпуска: MendeX — Timelapse

Саша подготовил Лере и слушателям четыре жизненных испытания — шумные соседи с криминальным прошлым, доказательство измены, просьба друга о крупном долге и выбор между белой ложью и жёсткой правдой. Пощекочите себе нервишки и проверьте, как бы вы поступили на месте Саши или Леры. Обсуждаем, спорим, иногда смеёмся — но всегда честно. Присоединяйтесь! P.S. В эпизоде будет много разговорчиков про секс! Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcast Заходите на наши личные страницы! Саша: https://www.instagram.com/megaborsch/ Лера: https://www.instagram.com/foxy_lera/ Песня в конце выпуска: MendeX — Timelapse

Этот выпуск — про рабочие конфликты, сложные разговоры и попытки выстроить здоровые границы. В нём — реальные кейсы, неожиданные сложности и немного наших профессиональных апдейтов. Напомним: Лера переехала в Швецию по рабочему контракту, а Саша работает удалённо из Испании на международную компанию. У нас разный бэкграунд, но много общего: работа в мультикультурной среде, постоянные изменения и вечные вопросы — как говорить о сложном и при этом не терять себя. Поделитесь своим мнением по теме в нашем телеграм-канале: https://t.me/SashaLeraPodcast Заходите на наши личные страницы! Саша: https://www.instagram.com/megaborsch/ Лера: https://www.instagram.com/foxy_lera/ Песня в конце выпуска: MendeX — Timelapse

Такая тема давно висела в наших планах — ведь, когда друзья оказываются в разных странах, начинаешь по-настоящему задумываться: а что вообще делает дружбу дружбой? В этом выпуске мы разбираемся, из чего она состоит — настоящая, честная дружба. Где её границы, как она выживает на расстоянии, и что происходит, когда тебе страшно потерять близкого человека. Мы обсуждаем мужскую и женскую дружбу, онлайн-дружбу, дружбу с бывшими — и пытаемся понять, почему она так сильно влияет на нас. А ещё — что происходит, если игнорировать друга два года, о чём болтают девочки за бокалом игристого и как пенисы попали в наш разговор. Этот выпуск — про теплоту, неловкость, тревогу, смех и то самое чувство близости, даже если между вами океан. И да, он посвящён всем друзьям, которые делают нас собой — где бы они ни были. Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcast Заходите на наши личные страницы! Саша: https://www.instagram.com/megaborsch/ Лера: https://www.instagram.com/foxy_lera/ Песня в конце выпуска: MendeX — Timelapse

Саша и Лера вместе съездили в Нью-Йорк и теперь расскажут всю правду про этот легендарный город. Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcast Заходите на наши личные страницы! Саша: https://www.instagram.com/megaborsch/ Лера: https://www.instagram.com/foxy_lera/

В этом выпуске мы разыгрываем главные козыри нашего подкаста: стоматологическую экспертизу Леры и бесконечные зубные страдания Саши. Раскроем секрет, как никогда не узнать, что такое кариес, разберёмся, нужны ли вам брекеты, копнём в различия российской и западной стоматологии, подскажем, как бороться со страхом зубного, и приправим всё это реальными кейсами и историями из жизни. Бонусом вы узнаете, что такое гидроксиапатит, что он делает у вас во рту и чем его можно заменить. И вы уж точно не придерётесь по фактам — будет познавательно! Приятного прослушивания! Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcast Заходите на наши личные страницы! Саша: https://www.instagram.com/megaborsch/ Лера: https://www.instagram.com/foxy_lera/ Песня в конце выпуска: MendeX — Timelapse

Это наш активистский, этичный, горизонтальный, сейф-спейс гостевой спешл-выпуск про феномен твиттерских тредов. Два старожила и активных пользователя социальной сети Твиттер (ныне X.com) собрались вместе, чтобы выяснить, чем сейчас живёт игрушка Илона Маска. Мы разберёмся, что это за тбилисские треды и где они берут свои истоки. Перескажем: кто и как нарушил горизонтальные договорённости в веган-кафе «Фрик», что произошло на поролоновом матрасе питерского айтишника, как построить себе баньку на наивности и страхе людей – и многое-многое другое, что мы даже боимся упоминать в описании. Там действительно очень жарко и остро! А в конце выпуска мы разрешим извечный спор в этой соцсети: кто же платит на первом свидании? Приготовились? Тогда погнали! Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcast Заходите на наши личные страницы! Саша: https://www.instagram.com/megaborsch/ Лера: https://www.instagram.com/foxy_lera/ Песня в конце выпуска: MendeX — Timelapse

Лера вернулась из горнолыжного отпуска, а Саша переживает главный валенсийский фестиваль года, не вставая с дивана. Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcast Заходите на наши личные страницы! Саша: https://www.instagram.com/megaborsch/ Лера: https://www.instagram.com/foxy_lera/

Где лучше растить детей — в России или Европе? Почему европейские дети любят школу, какие наказания разрешены законом и что нужно делать, чтобы не поступить в университет? В этом выпуске Саша вспоминает суровые школьные будни, а Лера делится неожиданными фактами и исследованиями. И, конечно, мы пытаемся ответить на главный вопрос: как вырастить успешного человека, не лишая его беззаботного детства? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcast Заходите на наши личные страницы! Саша: https://www.instagram.com/megaborsch/ Лера: https://www.instagram.com/foxy_lera/ Песня в конце выпуска: MendeX — Timelapse

Тревога, тревога, уйди на Снуп Догга! Этот эпизод — про беспокойство, кортизол и худшие сценарии. Лера и Саша делятся своим опытом и рассказывают, как справляются с тревогой и переживаниями. Кто такие оборонительные пессимисты и стратегические оптимисты? Как Саша остался один в электричке в восемь лет? И почему, по мнению Леры, врачи уходят из профессии? Чтобы меньше переживать завтра, включай наш подкаст сегодня! Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcast Заходите на наши личные страницы! Саша: https://www.instagram.com/megaborsch/ Лера: https://www.instagram.com/foxy_lera/ Песня в конце выпуска: Snoop Dogg & Wiz Khalifa — Young, Wild and Free ft. Bruno Mars

Пока Саша улетел в командировку и оставил Леру скучать в одиночестве, она не растерялась и позвала в гости другую Сашу — чтобы обсудить спорт, здоровье, косметологию и последние бьюти-новинки. Саша расскажет о том, как полюбить бег и пробежать свой первый марафон, а Лера поделится честным отзывом о нашумевшем гаджете — Oura Ring. Также подружки обсудят ночные капы, протеиновые коктейли, ретинол и фен Dyson. Здесь точно найдётся что-то полезное для каждого. Подключайтесь! Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcast Заходите на наши личные страницы! Саша: https://www.instagram.com/megaborsch/ Лера: https://www.instagram.com/foxy_lera/ Саша Тузова: https://www.instagram.com/alexandratuzova Получить испанскую nomad visa: http://tunomad.com/ Песня в конце выпуска: Lola Young — Messy

Наш опыт и впечатления от процесса подачи на американскую визу и прохождения интервью. В Варшаве и Копенгагене. Также подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcast Заходите на наши личные страницы! Саша: https://www.instagram.com/megaborsch/ Лера: https://www.instagram.com/foxy_lera/

В этом эпизоде мы говорим о финансовой грамотности и безграмотности. Обсуждаем самые неудобные вопросы, связанные с деньгами и их нехваткой. Лера расскажет, как она накопила на переезд и каких усилий ей это стоило. Саша поспорит о «надуманном» вреде импульсивных покупок и объяснит, сколько денег нужно держать под подушкой, чтобы жить на полную катушку. Одним словом, с пристрастием обсудим всё, что завещал «Богатый папа, бедный папа». Присоединяйтесь! Этот выпуск заряжен на финансовое благополучие! Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcast Заходите на наши личные страницы! Саша: https://www.instagram.com/megaborsch/ Лера: https://www.instagram.com/foxy_lera/ Песня в конце выпуска: M.I.A. — Paper Planes

Первый выпуск этого года — самое время послушать, какие цели поставлены и какие обещания записаны. И стоит ли вообще что-то планировать? Может, это тот самый случай, когда действия важнее списков? Послушаем, что думают по этому поводу Саша и Лера. Подключайтесь скорее, такой мотивации не раздают даже на тренингах Тони Роббинса! Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcast Заходите на наши личные страницы! Саша: https://www.instagram.com/megaborsch/ Лера: https://www.instagram.com/foxy_lera/ Песня в конце выпуска: ROSÉ & Bruno Mars — APT.

Как мы решились и воплотили в жизнь видеоэпизод нашего подкаста. Сам эпизод ищите на канале: https://www.youtube.com/@megaborsch Также подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcast

Свежий выпуск — про главный день в году. Мы вспомним лучшие и худшие праздники, посмеёмся над забавными историями, обсудим тех, кто ликует и празднует, и тех, кто грустит и прячется. Саша расскажет про шашлыки и коттеджи, семейные застолья и подарки мечты. А Лера подскажет, как «слиться», если тебя пригласили, какой подарок лучше айфона и как поразить свою любимую в её праздник. Не беда, если день рождения ещё через полгода. Этот эпизод поможет уже сейчас создать нужное настроение. Подключайтесь! Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcast Песня в конце выпуска: Benjamin Ingrosso — Happy Birthday

Пришло время обсудить привычки и современные тренды, которые помогают улучшить нашу повседневную жизнь. Проще говоря, узнаем, что сейчас актуально в тайм-менеджменте, медитациях, питании и саморазвитии. Саша расскажет, как ChatGPT управляет его расписанием, чтобы больше читать и меньше зависать в Твиттере. А Лера поделится проверенными советами, как полюбить бег и пробежать свой первый марафон. Также вы узнаете, что такое техника Pomodoro, deep work и tiny habits. Кстати, прослушивание подкастов — это тоже полезная привычка, так что скорее подключайтесь! Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcast Песня в конце выпуска: Kabin Crew & Lisdoonvarna Crew — “The Spark”