🎙️ پادکست فارسی وابی سابی - بهترین نسخه از توآماده اید زندگیتون رو از این رو به اون رو کنید؟ به پادکست وابی سابی خوش اومدید. جایی که تقریباً هر هفته، سه شنبه، ساعت 13:30 دقیقه به وقت ایران، درباره نکات کلیدی و کاربردی و همچنین استراتژی‌های واقعی بهتون کمک میکنم که به بهترین ورژن خودتون تبدیل بشید.🔗 وابی سابی رو توی شبکه های اجتماعی دنبال کنید(کافیه روی اکانت‌های زیر کلیک کنید)Instagram: @wabisabi.podYouTube: @wabisabi.podcastThreads: @wabisabi.podX: @wabisabi_pod💡 عضو بشید تا از اومدن اپیزود جدید با خبر بشید☝🏻 روی دکمه سابسکرایب بزنید تا هیچ‌کدوم از اپیزودهای وابی سابی رو از دست ندید. هر سه‌شنبه اپیزود جدید داریم.⭐ یادتون نره که پادکست رو لایک کنید و نظرتون درباره اپیزود رو برام کامنت کنید - این کار به اونایی که مثل ما هستن کمک میکنه تا پیدامون کنن.این پادکست از طریق پلتفرم‌های زیر منتشر میشه:Apple Podcast | YouTube Podcast🫱🏻‍🫲🏻 از پادکست حمایت کنید⚠️ حمایت از پادکست کاملاً اختیاریه ⚠️اگر از محتوای پادکست لذت می‌برید، پس نشون میده که من دارم راه درستی رو پیش میرم. اما اگر شما هم دوست دارید توی این پروسه دخیل باشید، و باعث بشید که اپیزودهای بهتر و بیشتری، چه صوتی و چه تصویری تولید کنیم، می‌تونید از پادکست حمایت کنید.👈🏻 اینجا از وابی سابی حمایت کنید📝 یادداشت ها و منابع این اپیزوددر سکوت کامل خبری بریم سراغ سومین هورمون، قسمت سوم از سری چهار قسمتی DOSE❤️ دوستتون دارمکوچیک شماسامان عتیقی

🎙️ پادکست فارسی وابی سابی - بهترین نسخه از توآماده اید زندگیتون رو از این رو به اون رو کنید؟ به پادکست وابی سابی خوش اومدید. جایی که هر هفته، سه شنبه، ساعت 13:30 دقیقه به وقت ایران، درباره نکات کلیدی و کاربردی و همچنین استراتژی‌های واقعی بهتون کمک میکنم که به بهترین ورژن خودتون تبدیل بشید.🔗 وابی سابی رو توی شبکه های اجتماعی دنبال کنید(کافیه روی اکانت‌های زیر کلیک کنید)Instagram: @wabisabi.podYouTube: @wabisabi.podcastThreads: @wabisabi.podX: @wabisabi_pod💡 عضو بشید تا از اومدن اپیزود جدید با خبر بشید☝🏻 روی دکمه سابسکرایب بزنید تا هیچ‌کدوم از اپیزودهای وابی سابی رو از دست ندید. هر سه‌شنبه اپیزود جدید داریم.⭐ یادتون نره که پادکست رو لایک کنید و نظرتون درباره اپیزود رو برام کامنت کنید - این کار به اونایی که مثل ما هستن کمک میکنه تا پیدامون کنن.این پادکست از طریق پلتفرم‌های زیر منتشر میشه:Apple Podcast | YouTube Podcast🫱🏻‍🫲🏻 از پادکست حمایت کنید⚠️ حمایت از پادکست کاملاً اختیاریه ⚠️اگر از محتوای پادکست لذت می‌برید، پس نشون میده که من دارم راه درستی رو پیش میرم. اما اگر شما هم دوست دارید توی این پروسه دخیل باشید، و باعث بشید که اپیزودهای بهتر و بیشتری، چه صوتی و چه تصویری تولید کنیم، می‌تونید از پادکست حمایت کنید.👈🏻 اینجا از وابی سابی حمایت کنید📝 یادداشت ها و منابع این اپیزوددر این حد میگم که این کاملترین راهنمای اکسی توسینه، قسمت دوم از سری چهار قسمتی DOSE❤️ دوستتون دارمکوچیک شماسامان عتیقی

🎙️ پادکست فارسی وابی سابی - بهترین نسخه از توآماده اید زندگیتون رو از این رو به اون رو کنید؟ به پادکست وابی سابی خوش اومدید. جایی که هر هفته، سه شنبه، ساعت 13:30 دقیقه به وقت ایران، درباره نکات کلیدی و کاربردی و همچنین استراتژی‌های واقعی بهتون کمک میکنم که به بهترین ورژن خودتون تبدیل بشید.🔗 وابی سابی رو توی شبکه های اجتماعی دنبال کنید(کافیه روی اکانت‌های زیر کلیک کنید)Instagram: @wabisabi.podYouTube: @wabisabi.podcastThreads: @wabisabi.podX: @wabisabi_pod💡 عضو بشید تا از اومدن اپیزود جدید با خبر بشید☝🏻 روی دکمه سابسکرایب بزنید تا هیچ‌کدوم از اپیزودهای وابی سابی رو از دست ندید. هر سه‌شنبه اپیزود جدید داریم.⭐ یادتون نره که پادکست رو لایک کنید و نظرتون درباره اپیزود رو برام کامنت کنید - این کار به اونایی که مثل ما هستن کمک میکنه تا پیدامون کنن.این پادکست از طریق پلتفرم‌های زیر منتشر میشه:Apple Podcast | YouTube Podcast🫱🏻‍🫲🏻 از پادکست حمایت کنید⚠️ حمایت از پادکست کاملاً اختیاریه ⚠️اگر از محتوای پادکست لذت می‌برید، پس نشون میده که من دارم راه درستی رو پیش میرم. اما اگر شما هم دوست دارید توی این پروسه دخیل باشید، و باعث بشید که اپیزودهای بهتر و بیشتری، چه صوتی و چه تصویری تولید کنیم، می‌تونید از پادکست حمایت کنید.👈🏻 اینجا از وابی سابی حمایت کنید📝 یادداشت ها و منابع این اپیزوددر این حد میگم که این کاملترین راهنمای دوپامینه، قسمت اول از سری چهار قسمتی DOSE❤️ دوستتون دارمکوچیک شماسامان عتیقی

🎙️ پادکست فارسی وابی سابی - بهترین نسخه از توآماده اید زندگیتون رو از این رو به اون رو کنید؟ به پادکست وابی سابی خوش اومدید. جایی که هر هفته، سه شنبه، ساعت 13:30 دقیقه به وقت ایران، درباره نکات کلیدی و کاربردی و همچنین استراتژی‌های واقعی بهتون کمک میکنم که به بهترین ورژن خودتون تبدیل بشید.🔗 وابی سابی رو توی شبکه های اجتماعی دنبال کنید(کافیه روی اکانت‌های زیر کلیک کنید)Instagram: @wabisabi.podYouTube: @wabisabi.podcastThreads: @wabisabi.podX: @wabisabi_pod💡 عضو بشید تا از اومدن اپیزود جدید با خبر بشید☝🏻 روی دکمه سابسکرایب بزنید تا هیچ‌کدوم از اپیزودهای وابی سابی رو از دست ندید. هر سه‌شنبه اپیزود جدید داریم.⭐ یادتون نره که پادکست رو لایک کنید و نظرتون درباره اپیزود رو برام کامنت کنید - این کار به اونایی که مثل ما هستن کمک میکنه تا پیدامون کنن.این پادکست از طریق پلتفرم‌های زیر منتشر میشه:Apple Podcast | YouTube Podcast🫱🏻‍🫲🏻 از پادکست حمایت کنید⚠️ حمایت از پادکست کاملاً اختیاریه ⚠️اگر از محتوای پادکست لذت می‌برید، پس نشون میده که من دارم راه درستی رو پیش میرم. اما اگر شما هم دوست دارید توی این پروسه دخیل باشید، و باعث بشید که اپیزودهای بهتر و بیشتری، چه صوتی و چه تصویری تولید کنیم، می‌تونید از پادکست حمایت کنید.👈🏻 اینجا از وابی سابی حمایت کنید📝 یادداشت ها و منابع این اپیزودوقتی اینقدر زندگی روی بد بهت نشون بده، چی کار میکنی؟این اپیزود برای کساییه که بعد از جنگ حس میکنن دیگه قدرت تصمیم گیری ندارن یا نمیتونن به خودِ عادیشون برگردن.❤️ دوستتون دارمکوچیک شماسامان عتیقی

🎙️ پادکست فارسی وابی سابی - بهترین نسخه از توآماده اید زندگیتون رو از این رو به اون رو کنید؟ به پادکست وابی سابی خوش اومدید. جایی که هر هفته، سه شنبه، ساعت 13:30 دقیقه به وقت ایران، درباره نکات کلیدی و کاربردی و همچنین استراتژی‌های واقعی بهتون کمک میکنم که به بهترین ورژن خودتون تبدیل بشید.🔗 وابی سابی رو توی شبکه های اجتماعی دنبال کنید(کافیه روی اکانت‌های زیر کلیک کنید)Instagram: @wabisabi.podYouTube: @wabisabi.podcastThreads: @wabisabi.podX: @wabisabi_pod💡 عضو بشید تا از اومدن اپیزود جدید با خبر بشید☝🏻 روی دکمه سابسکرایب بزنید تا هیچ‌کدوم از اپیزودهای وابی سابی رو از دست ندید. هر سه‌شنبه اپیزود جدید داریم.⭐ یادتون نره که پادکست رو لایک کنید و نظرتون درباره اپیزود رو برام کامنت کنید - این کار به اونایی که مثل ما هستن کمک میکنه تا پیدامون کنن.این پادکست از طریق پلتفرم‌های زیر منتشر میشه:Apple Podcast | YouTube Podcast🫱🏻‍🫲🏻 از پادکست حمایت کنید⚠️ حمایت از پادکست کاملاً اختیاریه ⚠️اگر از محتوای پادکست لذت می‌برید، پس نشون میده که من دارم راه درستی رو پیش میرم. اما اگر شما هم دوست دارید توی این پروسه دخیل باشید، و باعث بشید که اپیزودهای بهتر و بیشتری، چه صوتی و چه تصویری تولید کنیم، می‌تونید از پادکست حمایت کنید.👈🏻 اینجا از وابی سابی حمایت کنید📝 یادداشت ها و منابع این اپیزودانگیزه، یعنی چی؟ آیا میشه هر لحظه دست کنی توی جیبت و انگیزه ازش دربیاری؟انگیزه میتونه به راحتی قابل کنترل باشه.میتونه هر لحظه بخوای در اختیارت قرار بگیرهتوی این اپیزود گفتم چطوریامیدوارم لذت ببرید و توی زندگی به کار بگیرید❤️ دوستتون دارمکوچیک شماسامان عتیقی

🎙️ پادکست فارسی وابی سابی - بهترین نسخه از توآماده اید زندگیتون رو از این رو به اون رو کنید؟ به پادکست وابی سابی خوش اومدید. جایی که هر هفته، سه شنبه، ساعت 13:30 دقیقه به وقت ایران، درباره نکات کلیدی و کاربردی و همچنین استراتژی‌های واقعی بهتون کمک میکنم که به بهترین ورژن خودتون تبدیل بشید.🔗 وابی سابی رو توی شبکه های اجتماعی دنبال کنید(کافیه روی اکانت‌های زیر کلیک کنید)Instagram: @wabisabi.podYouTube: @wabisabi.podcastThreads: @wabisabi.podX: @wabisabi_pod💡 عضو بشید تا از اومدن اپیزود جدید با خبر بشید☝🏻 روی دکمه سابسکرایب بزنید تا هیچ‌کدوم از اپیزودهای وابی سابی رو از دست ندید. هر سه‌شنبه اپیزود جدید داریم.⭐ یادتون نره که پادکست رو لایک کنید و نظرتون درباره اپیزود رو برام کامنت کنید - این کار به اونایی که مثل ما هستن کمک میکنه تا پیدامون کنن.این پادکست از طریق پلتفرم‌های زیر منتشر میشه:Apple Podcast | YouTube Podcast🫱🏻‍🫲🏻 از پادکست حمایت کنید⚠️ حمایت از پادکست کاملاً اختیاریه ⚠️اگر از محتوای پادکست لذت می‌برید، پس نشون میده که من دارم راه درستی رو پیش میرم. اما اگر شما هم دوست دارید توی این پروسه دخیل باشید، و باعث بشید که اپیزودهای بهتر و بیشتری، چه صوتی و چه تصویری تولید کنیم، می‌تونید از پادکست حمایت کنید.👈🏻 اینجا از وابی سابی حمایت کنید📝 یادداشت ها و منابع این اپیزودتوی کتاب "آن یک چیز" یه بخش به این صحبتایی که من کردم اختصاص داره، من اون بخش از کتاب رو کمی با تجربیات خودم قاطی کردم و سعی کردم به زبون خودم بگمشامیدوارم لذت ببرید و توی زندگی به کار بگیرید❤️ دوستتون دارمکوچیک شماسامان عتیقی

🎙️ پادکست فارسی وابی سابی - بهترین نسخه از توآماده اید زندگیتون رو از این رو به اون رو کنید؟ به پادکست وابی سابی خوش اومدید. جایی که هر هفته، سه شنبه، ساعت 13:30 دقیقه به وقت ایران، درباره نکات کلیدی و کاربردی و همچنین استراتژی‌های واقعی بهتون کمک میکنم که به بهترین ورژن خودتون تبدیل بشید.🔗 وابی سابی رو توی شبکه های اجتماعی دنبال کنید(کافیه روی اکانت‌های زیر کلیک کنید)Instagram: @wabisabi.podYouTube: @wabisabi.podcastThreads: @wabisabi.podX: @wabisabi_pod💡 عضو بشید تا از اومدن اپیزود جدید با خبر بشید☝🏻 روی دکمه سابسکرایب بزنید تا هیچ‌کدوم از اپیزودهای وابی سابی رو از دست ندید. هر سه‌شنبه اپیزود جدید داریم.⭐ یادتون نره که پادکست رو لایک کنید و نظرتون درباره اپیزود رو برام کامنت کنید - این کار به اونایی که مثل ما هستن کمک میکنه تا پیدامون کنن.این پادکست از طریق پلتفرم‌های زیر منتشر میشه:Apple Podcast | YouTube Podcast🫱🏻‍🫲🏻 از پادکست حمایت کنید⚠️ حمایت از پادکست کاملاً اختیاریه ⚠️اگر از محتوای پادکست لذت می‌برید، پس نشون میده که من دارم راه درستی رو پیش میرم. اما اگر شما هم دوست دارید توی این پروسه دخیل باشید، و باعث بشید که اپیزودهای بهتر و بیشتری، چه صوتی و چه تصویری تولید کنیم، می‌تونید از پادکست حمایت کنید.👈🏻 اینجا از وابی سابی حمایت کنید📝 یادداشت ها و منابع این اپیزودتوی این اپیزود، یه نگاهی میندازیم به دلایلی که ترفندهای بهره وری به تنهایی جواب نمیده و شما نیاز دارید که در کنار ترفندهای پروداکتیویتی کارای دیگه ای هم انجام بدیدبعدش هم راه حل های بهتون میدم و راهی جلوی پاتون میذارم که فقط مصرف کننده بی نتیجه چیزایی که من و امثال من میگیم نباشید.❤️ دوستتون دارمکوچیک شماسامان عتیقی

🎙️ پادکست فارسی وابی سابی - بهترین نسخه از توآماده اید زندگیتون رو از این رو به اون رو کنید؟ به پادکست وابی سابی خوش اومدید. جایی که هر هفته، سه شنبه، ساعت 13:30 دقیقه به وقت ایران، درباره نکات کلیدی و کاربردی و همچنین استراتژی‌های واقعی بهتون کمک میکنم که به بهترین ورژن خودتون تبدیل بشید.🔗 وابی سابی رو توی شبکه های اجتماعی دنبال کنید(کافیه روی اکانت‌های زیر کلیک کنید)Instagram: @wabisabi.podYouTube: @wabisabi.podcastThreads: @wabisabi.podX: @wabisabi_pod💡 عضو بشید تا از اومدن اپیزود جدید با خبر بشید☝🏻 روی دکمه سابسکرایب بزنید تا هیچ‌کدوم از اپیزودهای وابی سابی رو از دست ندید. هر سه‌شنبه اپیزود جدید داریم.⭐ یادتون نره که پادکست رو لایک کنید و نظرتون درباره اپیزود رو برام کامنت کنید - این کار به اونایی که مثل ما هستن کمک میکنه تا پیدامون کنن.این پادکست از طریق پلتفرم‌های زیر منتشر میشه:Apple Podcast | YouTube Podcast🫱🏻‍🫲🏻 از پادکست حمایت کنید⚠️ حمایت از پادکست کاملاً اختیاریه ⚠️اگر از محتوای پادکست لذت می‌برید، پس نشون میده که من دارم راه درستی رو پیش میرم. اما اگر شما هم دوست دارید توی این پروسه دخیل باشید، و باعث بشید که اپیزودهای بهتر و بیشتری، چه صوتی و چه تصویری تولید کنیم، می‌تونید از پادکست حمایت کنید.👈🏻 اینجا از وابی سابی حمایت کنید📝 یادداشت ها و منابع این اپیزوددوست ندارم فکر کنید چون مثل خر به آسیاب نمیبندنتون و ازتون کار بکشن، دارید از زندگی عقب میفتید، اما خب دلیل منطقی وجود داره برای این که انسانی که سابق بر این هجده ساعت کار یدی میکرد، الان نمیتونه 4 ساعت کار ذهنی انجام بده. تو این اپیزود، نه تنها دلیلش رو واکاوی میکنیم، بلکه راه‌هایی بهتون ارائه میدم که بتونید تحت کنترل در بیارید این معضل رو.منابع معرفی شده در این اپیزودکتاب ذهن حواس جمع اثر نیر عیال❤️ دوستتون دارمکوچیک شماسامان عتیقی

🎙️ پادکست فارسی وابی سابی - بهترین نسخه از توآماده اید زندگیتون رو از این رو به اون رو کنید؟ به پادکست وابی سابی خوش اومدید. جایی که هر هفته، سه شنبه، ساعت 13:30 دقیقه به وقت ایران، درباره نکات کلیدی و کاربردی و همچنین استراتژی‌های واقعی بهتون کمک میکنم که به بهترین ورژن خودتون تبدیل بشید.🔗 وابی سابی رو توی شبکه های اجتماعی دنبال کنید(کافیه روی اکانت‌های زیر کلیک کنید)Instagram: @wabisabi.podYouTube: @wabisabi.podcastThreads: @wabisabi.podX: @wabisabi_pod💡 عضو بشید تا از اومدن اپیزود جدید با خبر بشید☝🏻 روی دکمه سابسکرایب بزنید تا هیچ‌کدوم از اپیزودهای وابی سابی رو از دست ندید. هر سه‌شنبه اپیزود جدید داریم.⭐ یادتون نره که پادکست رو لایک کنید و نظرتون درباره اپیزود رو برام کامنت کنید - این کار به اونایی که مثل ما هستن کمک میکنه تا پیدامون کنن.این پادکست از طریق پلتفرم‌های زیر منتشر میشه:Apple Podcast | YouTube Podcast🫱🏻‍🫲🏻 از پادکست حمایت کنید⚠️ حمایت از پادکست کاملاً اختیاریه ⚠️اگر از محتوای پادکست لذت می‌برید، پس نشون میده که من دارم راه درستی رو پیش میرم. اما اگر شما هم دوست دارید توی این پروسه دخیل باشید، و باعث بشید که اپیزودهای بهتر و بیشتری، چه صوتی و چه تصویری تولید کنیم، می‌تونید از پادکست حمایت کنید.👈🏻 اینجا از وابی سابی حمایت کنید📝 یادداشت ها و منابع این اپیزودبرگردیم به موضوع مورد علاقه همه شما یعنی خواب. توی این ویدیو به دلیل درخواست های زیاد شما یه تعدادی از ترفندهایی که متیو واکر توی کتاب چرا میخوابیم آورده و من خیلی هاشون تست کردم رو بهتون میگم تا با استفاده از این ترفندها خواب بهتر و پروداکتیوتری داشته باشید.منابع معرفی شده در این اپیزودنقد اندرو گو**زی 😅 روی این لینک بزنیدکتاب چرا میخوابیم اثر متیو واکرWhy We Sleep - by Matthew Walker❤️ دوستتون دارمکوچیک شماسامان عتیقی

🎙️ پادکست فارسی وابی سابی - بهترین نسخه از توآماده اید زندگیتون رو از این رو به اون رو کنید؟ به پادکست وابی سابی خوش اومدید. جایی که هر هفته، سه شنبه، ساعت 13:30 دقیقه به وقت ایران، درباره نکات کلیدی و کاربردی و همچنین استراتژی‌های واقعی بهتون کمک میکنم که به بهترین ورژن خودتون تبدیل بشید.🔗 وابی سابی رو توی شبکه های اجتماعی دنبال کنید(کافیه روی اکانت‌های زیر کلیک کنید)Instagram: @wabisabi.podYouTube: @wabisabi.podcastThreads: @wabisabi.podX: @wabisabi_pod💡 عضو بشید تا از اومدن اپیزود جدید با خبر بشید☝🏻 روی دکمه سابسکرایب بزنید تا هیچ‌کدوم از اپیزودهای وابی سابی رو از دست ندید. هر سه‌شنبه اپیزود جدید داریم.⭐ یادتون نره که پادکست رو لایک کنید و نظرتون درباره اپیزود رو برام کامنت کنید - این کار به اونایی که مثل ما هستن کمک میکنه تا پیدامون کنن.این پادکست از طریق پلتفرم‌های زیر منتشر میشه:Apple Podcast | YouTube Podcast🫱🏻‍🫲🏻 از پادکست حمایت کنید⚠️ حمایت از پادکست کاملاً اختیاریه ⚠️اگر از محتوای پادکست لذت می‌برید، پس نشون میده که من دارم راه درستی رو پیش میرم. اما اگر شما هم دوست دارید توی این پروسه دخیل باشید، و باعث بشید که اپیزودهای بهتر و بیشتری، چه صوتی و چه تصویری تولید کنیم، می‌تونید از پادکست حمایت کنید.👈🏻 اینجا از وابی سابی حمایت کنید📝 یادداشت ها و منابع این اپیزودتوی این قسمت میخوایم دلایلی رو بررسی کنیم که کمالگرایی داره دهنتون رو سرویس میکنه و چندتا راهکار علمی - عملی بدیم برای این که کمالگرایی رو دهنش رو سرویس کنیم.❤️ دوستتون دارمکوچیک شماسامان عتیقی

🎙️ پادکست فارسی وابی سابی - بهترین نسخه از توآماده اید زندگیتون رو از این رو به اون رو کنید؟ به پادکست وابی سابی خوش اومدید. جایی که هر هفته، سه شنبه، ساعت 13:30 دقیقه به وقت ایران، درباره نکات کلیدی و کاربردی و همچنین استراتژی‌های واقعی بهتون کمک میکنم که به بهترین ورژن خودتون تبدیل بشید.🔗 وابی سابی رو توی شبکه های اجتماعی دنبال کنید(کافیه روی اکانت‌های زیر کلیک کنید)Instagram: @wabisabi.podYouTube: @wabisabi.podcastThreads: @wabisabi.podX: @wabisabi_pod💡 عضو بشید تا از اومدن اپیزود جدید با خبر بشید☝🏻 روی دکمه سابسکرایب بزنید تا هیچ‌کدوم از اپیزودهای وابی سابی رو از دست ندید. هر سه‌شنبه اپیزود جدید داریم.⭐ یادتون نره که پادکست رو لایک کنید و نظرتون درباره اپیزود رو برام کامنت کنید - این کار به اونایی که مثل ما هستن کمک میکنه تا پیدامون کنن.این پادکست از طریق پلتفرم‌های زیر منتشر میشه:Apple Podcast | YouTube Podcast🫱🏻‍🫲🏻 از پادکست حمایت کنید⚠️ حمایت از پادکست کاملاً اختیاریه ⚠️اگر از محتوای پادکست لذت می‌برید، پس نشون میده که من دارم راه درستی رو پیش میرم. اما اگر شما هم دوست دارید توی این پروسه دخیل باشید، و باعث بشید که اپیزودهای بهتر و بیشتری، چه صوتی و چه تصویری تولید کنیم، می‌تونید از پادکست حمایت کنید.👈🏻 اینجا از وابی سابی حمایت کنید📝 یادداشت ها و منابع این اپیزوداین روزها اینقدری دیسیپلین و نظم شخصی ترند شده که منم گفتم از قافله عقب نمونم و توی این اپیزود 5 استراتژی رو بهتون معرفی میکنم که با به کار گرفتنشون بتونید بدون این که زخم بشید آدم با دیسیپلین تری بشید. چون دیسیپلین اصلاً نباید سخت باشه.کتاب‌هایی که توی این قسمت بهشون اشاره کردم:Grit - نویسنده: Angela Duckworth❤️ دوستتون دارمکوچیک شماسامان عتیقی

🎙️ پادکست فارسی وابی سابی - بهترین نسخه از توآماده اید زندگیتون رو از این رو به اون رو کنید؟ به پادکست وابی سابی خوش اومدید. جایی که هر هفته، سه شنبه، ساعت 13:30 دقیقه به وقت ایران، درباره نکات کلیدی و کاربردی و همچنین استراتژی‌های واقعی بهتون کمک میکنم که به بهترین ورژن خودتون تبدیل بشید.🔗 وابی سابی رو توی شبکه های اجتماعی دنبال کنید(کافیه روی اکانت‌های زیر کلیک کنید)Instagram: @wabisabi.podYouTube: @wabisabi.podcastThreads: @wabisabi.podX: @wabisabi_pod💡 عضو بشید تا از اومدن اپیزود جدید با خبر بشید☝🏻 روی دکمه سابسکرایب بزنید تا هیچ‌کدوم از اپیزودهای وابی سابی رو از دست ندید. هر سه‌شنبه اپیزود جدید داریم.⭐ یادتون نره که پادکست رو لایک کنید و نظرتون درباره اپیزود رو برام کامنت کنید - این کار به اونایی که مثل ما هستن کمک میکنه تا پیدامون کنن.این پادکست از طریق پلتفرم‌های زیر منتشر میشه:Apple Podcast | YouTube Podcast🫱🏻‍🫲🏻 از پادکست حمایت کنید⚠️ حمایت از پادکست کاملاً اختیاریه ⚠️اگر از محتوای پادکست لذت می‌برید، پس نشون میده که من دارم راه درستی رو پیش میرم. اما اگر شما هم دوست دارید توی این پروسه دخیل باشید، و باعث بشید که اپیزودهای بهتر و بیشتری، چه صوتی و چه تصویری تولید کنیم، می‌تونید از پادکست حمایت کنید.👈🏻 اینجا از وابی سابی حمایت کنید📝 یادداشت ها و منابع این اپیزوداز وقتی به وجود توانایی یادگیری توی خودم پی بردم، کل زندگیم از این رو به اون رو شد. شاید با خودتون بگید که مگه کسی هست که توانایی یادگیری نداشته باشه؟جواب مشخصه، نه، ولی هیشکی از این تواناییش به درستی استفاده نمیکنه.توی این قسمت بهتون یاد میدم که چطوری به صورت علمی و عملی، توانایی یادگیری رو در خودتون تقویت کنید و هر چیزی دلتون بخواد رو در سریع‌ترین زمان ممکن یاد بگیرید.کتاب‌هایی که توی این قسمت بهشون اشاره کردم:بیش‌یادگیری - نویسنده: اسکات یانگ - نشرنوین❤️ دوستتون دارمکوچیک شماسامان عتیقی

🎙️ پادکست فارسی وابی سابی - بهترین نسخه از توآماده اید زندگیتون رو از این رو به اون رو کنید؟ به پادکست وابی سابی خوش اومدید. جایی که هر هفته، سه شنبه، ساعت 13:30 دقیقه به وقت ایران، درباره نکات کلیدی و کاربردی و همچنین استراتژی‌های واقعی بهتون کمک میکنم که به بهترین ورژن خودتون تبدیل بشید.🔗 وابی سابی رو توی شبکه های اجتماعی دنبال کنید(کافیه روی اکانت‌های زیر کلیک کنید)Instagram: @wabisabi.podYouTube: @wabisabi.podcastThreads: @wabisabi.podX: @wabisabi_pod💡 عضو بشید تا از اومدن اپیزود جدید با خبر بشید☝🏻 روی دکمه سابسکرایب بزنید تا هیچ‌کدوم از اپیزودهای وابی سابی رو از دست ندید. هر سه‌شنبه اپیزود جدید داریم.⭐ یادتون نره که پادکست رو لایک کنید و نظرتون درباره اپیزود رو برام کامنت کنید - این کار به اونایی که مثل ما هستن کمک میکنه تا پیدامون کنن.این پادکست از طریق پلتفرم‌های زیر منتشر میشه:Apple Podcast | YouTube Podcast🫱🏻‍🫲🏻 از پادکست حمایت کنید⚠️ حمایت از پادکست کاملاً اختیاریه ⚠️اگر از محتوای پادکست لذت می‌برید، پس نشون میده که من دارم راه درستی رو پیش میرم. اما اگر شما هم دوست دارید توی این پروسه دخیل باشید، و باعث بشید که اپیزودهای بهتر و بیشتری، چه صوتی و چه تصویری تولید کنیم، می‌تونید از پادکست حمایت کنید.👈🏻 اینجا از وابی سابی حمایت کنید📝 یادداشت ها و منابع این اپیزوداگر اپیزود اول وابی سابی "هنر ترک کردن" رو گوش نکردید، پیشنهاد میکنم حتماً قبل از شنیدن این قسمت، برید اون رو گوش کنید.توی این قسمت با هم به این نتیجه می‌رسیم که ترس از شروع چی هست، و از کجا ناشی میشه.بعدش هم که اون دلایل به وجود اومدن ترس رو شناخنتیم، با هم بررسیشون میکنیم و راهکارهایی میدیم که بدون دغدغه و ترس، کاری که دوست دارید رو شروع کنید.❤️ دوستتون دارمکوچیک شماسامان عتیقی

🎙️ پادکست فارسی وابی سابی - بهترین نسخه از توآماده اید زندگیتون رو از این رو به اون رو کنید؟ به پادکست وابی سابی خوش اومدید. جایی که هر هفته، سه شنبه، ساعت 13:30 دقیقه به وقت ایران، درباره نکات کلیدی و کاربردی و همچنین استراتژی‌های واقعی بهتون کمک میکنم که به بهترین ورژن خودتون تبدیل بشید.🔗 وابی سابی رو توی شبکه های اجتماعی دنبال کنید(کافیه روی اکانت‌های زیر کلیک کنید)Instagram: @wabisabi.podYouTube: @wabisabi.podcastThreads: @wabisabi.podX: @wabisabi_pod💡 عضو بشید تا از اومدن اپیزود جدید با خبر بشید☝🏻 روی دکمه سابسکرایب بزنید تا هیچ‌کدوم از اپیزودهای وابی سابی رو از دست ندید. هر سه‌شنبه اپیزود جدید داریم.⭐ یادتون نره که پادکست رو لایک کنید و نظرتون درباره اپیزود رو برام کامنت کنید - این کار به اونایی که مثل ما هستن کمک میکنه تا پیدامون کنن.این پادکست از طریق پلتفرم‌های زیر منتشر میشه:Apple Podcast | YouTube Podcast🫱🏻‍🫲🏻 از پادکست حمایت کنید⚠️ حمایت از پادکست کاملاً اختیاریه ⚠️اگر از محتوای پادکست لذت می‌برید، پس نشون میده که من دارم راه درستی رو پیش میرم. اما اگر شما هم دوست دارید توی این پروسه دخیل باشید، و باعث بشید که اپیزودهای بهتر و بیشتری، چه صوتی و چه تصویری تولید کنیم، می‌تونید از پادکست حمایت کنید.👈🏻 اینجا از وابی سابی حمایت کنید📝 یادداشت ها و منابع این اپیزودمیدونم که توی این هایپ کتاب خوندن، دوست ندارید از قافله عقب بمونیدبه همین خاطر، تصمیم گرفتم که بهتون یه سری نکاتی رو درباره کتابخوانی بگم، که خیلی‌هاش تجربه شخصی منه برای اینکه هم بیشتر و هم مؤثرتر کتاب بخونم.فقط یادتون باشه که اصلاً تعداد مهم نیست، دستاوردی که اون کتاب براتون آورده مهمه.❤️ دوستتون دارمکوچیک شماسامان عتیقی

میدونم که مشکل همتون اینه که خیلی نشخوار ذهنی میکنید و به شدت با این قضیه مشکل دارید. از سری راه حل های توسعه فردی که بالاخره اپیزود یک فصل دومش منتشر شده، توی این قسمت میگم بهتون که باید چیکار کنید که از اورتینک کردن یا همون مشکل نشخوار ذهنی خودتون رو برهانیدلینک حمایت از پادکست(حمایت کاملاً اختیاریه)روی لینک حمایت بزنید و اگر دوست داشتید حمایت کنیدبه پادکست فارسی وابی سابی خوش اومدید، جایی که تازه بعد از چند اپیزود فهمیدم که دارم ناخواسته تغییراتی رو توی زندگی بعضیا ایجاد میکنم که دوست داشتم خودم تو زندگیم ببینم.منو توی شبکه‌های اجتماعی مختلف دنبال کنید و با من در ارتباط باشید.Instagram | Threads | Youtube

نوروزتون مبارک - اینم عیدی منه به شمایه قسمت طولانی (حدوداً یک ساعتی) وابی سابیفکرشو بکنید، یه نقشه یکساله که بتونه شما رو از این رو به این رو برسونه.اولش میفهمید دوست دارید کجا برید. بعدش بهتون میگم که کجای کارید و بعدش یه راه بهتون میدم که سال 1403 بهترین ورژن خودتون باشید.فقط قلم و کاغذ دم دستتون باشه. این نکته خیلی مهمه.در ضمن سال نوتون بازم مبارک باشه.ایمیل برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر برای جلسه‌های خصوصی (آخر پادکست بهتون گفتم)saman.atighy@gmail.comبه پادکست فارسی وابی سابی خوش اومدید، جایی که تازه بعد از چند اپیزود فهمیدم که دارم ناخواسته تغییراتی رو توی زندگی بعضیا ایجاد میکنم که دوست داشتم خودم تو زندگیم ببینم.منو توی شبکه‌های اجتماعی مختلف دنبال کنید و با من در ارتباط باشید.Instagram | Threads | Youtube

گفته بودم اگه کامنت بذارید اپیزود جی تی دی رو هم درست میکنم و میذارم.این سیستم بهتون کمک میکنه که دیگه هیچکدوم از کاراتون فراموشتون نشه و یادتون نره.از این سیستم استفاده کنید و سعی کنید با الهام گرفتن از این سیستم، برای خودتون سیستم بهره وری شخصی سازی شده بسازیدبه پادکست فارسی وابی سابی خوش اومدید، جایی که تازه بعد از چند اپیزود فهمیدم که دارم ناخواسته تغییراتی رو توی زندگی بعضیا ایجاد میکنم که دوست داشتم خودم تو زندگیم ببینم.منو توی شبکه‌های اجتماعی مختلف دنبال کنید و با من در ارتباط باشید.Instagram | Threads | Youtube

یکی از مشکلات بزرگی که این چند وقت خیلی درباره‌اش ازم پرسیده بودید، انگیزه نداشتن بود.راستش انگیزه خیلی موضوع وسیعیه و چندتا قسمت بهش اختصاص میدم ولی توی این قسمت بهتون یاد میدم که چطوری به خودمون میتونیم انگیزه بدیم و اون انگیزه رو نگه داریم.به پادکست فارسی وابی سابی خوش اومدید، جایی که تازه بعد از چند اپیزود فهمیدم که دارم ناخواسته تغییراتی رو توی زندگی بعضیا ایجاد میکنم که دوست داشتم خودم تو زندگیم ببینم.منو توی شبکه‌های اجتماعی مختلف دنبال کنید و با من در ارتباط باشید.Instagram | Threads | Youtube

بریم سر اصل مطلب. استرس.ما میگیم مادر همه دردا استرسه، ولی خب اوکی، چطوری میشه مدیریتش کرد؟ استرس از تفکرات بیجا میاد و با ریشه یابی علل استرس و اضطراب، توی این اپیزود چندتا راهکار گفتم بهتون که بتونید استرستون رو تحت کنترل بگیرید و کمترش کنید.به پادکست فارسی وابی سابی خوش اومدید، جایی که تازه بعد از چند اپیزود فهمیدم که دارم ناخواسته تغییراتی رو توی زندگی بعضیا ایجاد میکنم که دوست داشتم خودم تو زندگیم ببینم.منو توی شبکه‌های اجتماعی مختلف دنبال کنید و با من در ارتباط باشید.Instagram | Threads | Youtube

اشتباه نکنید، این خلاصه کتاب عادت‌های اتمی نیست، خودم دوست ندارم بیام اینجا خلاصه کتاب قرقره کنم چون دوستان عزیزی با کیفیت صدها برابر از من بیشتر و از من حرفه‌ای تر دارن این کار رو انجام میدن و منم دوست ندارم تکیه بزنم بر جای بزرگان به گزاففقط بگم که توی این قسمت درباره 4 تا نکته ای که توی این کتاب دیدم، خوشم اومد و ازش استفاده کردم و میدونم که به درد شما هم میخوره صحبت کردم.به پادکست فارسی وابی سابی خوش اومدید، جایی که تازه بعد از چند اپیزود فهمیدم که دارم ناخواسته تغییراتی رو توی زندگی بعضیا ایجاد میکنم که دوست داشتم خودم تو زندگیم ببینم.منو توی شبکه‌های اجتماعی مختلف دنبال کنید و با من در ارتباط باشید.Instagram | Threads | Youtube