אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

השקר הגדול הוא שזמן שווה כסף. זמן לא שווה כסף.

מהו זמן ואיך מנצלים אותו כראוי כך שנרגיש שלא בזבזנו אותו.

החנות הדיגיטלית: https://shorturl.at/eAHml

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

אימון התבוננות: https://hitbonenut.net/archives/37550

#זמן

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

כשהעייפות באה מהגוף אנחנו יודעים מה צריך לעשות.

מה עושים כשהעייפות באה מהנפש? שש עצות שיעזרו לנו לרענן את עצמנו.

החנות הדיגיטלית: https://shorturl.at/eAHml

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

אימון התבוננות: https://hitbonenut.net/archives/37550

#עייפות

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

מצד אחד צריך לדעת לנצל הזדמנויות, להסתער קדימה. מצד שני חשוב לדעת מה הדרגה שלי, למה אני מסוגל ולבנות את עצמי בהדרגה. אחרת, תגיע נפילה.

החנות הדיגיטלית: https://shorturl.at/eAHml

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

אימון התבוננות: https://hitbonenut.net/archives/37550

#פסיכולוגיהבפרשה

#פרשתהשבוע

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

עומס ומתח מתבטאים במחשבות. איך להקל את העומס במחשבות על-פי גדולי החסידות, הבעל שם טוב, אדמו״ר הזקן ורבי נחמן מברסלב.

החנות הדיגיטלית: https://shorturl.at/eAHml

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

אימון התבוננות: https://hitbonenut.net/archives/37550

#מחשבות

#מתח

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

הערוץ כנראה אבל החרמה שקטה בשבועיים האחרונים. ודווקא הארוע הזה עזר לי לתרגל הרבה תובנות להתמודדות עם שינויים.

החנות הדיגיטלית: https://shorturl.at/eAHml

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

אימון התבוננות: https://hitbonenut.net/archives/37550

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

ישנן שתי אסכולות ביחס שלי אל עצמי. אחת אומרת שאני צריך להיות קשוח עם עצמי, עם היצר הרע, כדי להגיע להישגים. השנייה מעודדת אותי להיות רך ומכיל. איזו לאמץ ומתי.

החנות הדיגיטלית: https://shorturl.at/eAHml

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

אימון התבוננות: https://hitbonenut.net/archives/37550

#תניאזוגי

#אני

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

הדבר הגדול ביותר שאירע בט״ו באב היה ששברו את הגרזן איתו כרתו עצים למערכה.

איך המעשה הזה מלמד אותנו להתמודד עם אתגרים פנימיים, שהם בדרך כלל קשים יותר מאתגרים חיצוניים.

החנות הדיגיטלית: https://shorturl.at/eAHml

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

אימון התבוננות: https://hitbonenut.net/archives/37550

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

אנשים מוכשרים, נבונים, בעלי פוטנציאל להצלחה ייטו להיות פחות מאושרים. מה הסיבות לכך ואיך ניתן לשנות זאת, על-פי ספר הזוהר והסברי אדמו״ר הזקן והריי״צ.

החנות הדיגיטלית: https://shorturl.at/eAHml

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

אימון התבוננות: https://hitbonenut.net/archives/37550

#אושר

#כישרון

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

רפואה היא גם מלשון רפיון. רפיון הוא הסוד הגדול של בריאות הגוף והנפש. מה הכוונה ברפיון ואיך הוא בא לידי ביטוי.

החנות הדיגיטלית: https://shorturl.at/eAHml

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

אימון התבוננות: https://hitbonenut.net/archives/37550

#בריאות

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

המשימה היא להתגבר על אובדן הטעם לחיים. להתגבר על ייאוש, דיכאון, חושך ותחושת אין מוצא ולמצוא בתוכנו את הטעם שיגרום לנו לחוש משפיעים ומשמעותיים.

החנות הדיגיטלית: https://shorturl.at/eAHml

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

אימון התבוננות: https://hitbonenut.net/archives/37550

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

האם אנחנו יכולים להשתנות? עד כמה מסלול חיינו מושפע מהתכונות היסודיות שעמן נולדנו? למה חשוב להכיר את האישיות?

החנות הדיגיטלית: https://shorturl.at/eAHml

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

אימון התבוננות: https://hitbonenut.net/archives/37550אימון התבוננות: https://hitbonenut.net/archives/37550

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

בהזנחה עצמית יש מדרגות. הנמוכה שבהן היא כשהאדם מסרב לשמוע מה טוב לו.

שלושה אמרו איכה אומר המדרש: משה, ישעיה, וירמיהו. כל איכה, בפירוש הגאון רוזין, מבטא החרפה בהזנחה העצמית. ומה התרופה?

לדף מקורות: https://hitbonenut.net/archives/40653

החנות הדיגיטלית: https://shorturl.at/eAHml

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

אימון התבוננות: https://hitbonenut.net/archives/37550

#תשעהבאב

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

כפי שהאדם צריך לשמור על גופו מפני היזק, כך הוא צריך לשמור על נפשו. מהי פגיעה בנפש ואיך מונעים אותה?

החנות הדיגיטלית: https://shorturl.at/eAHml

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

אימון התבוננות: https://hitbonenut.net/archives/37550

#נפש

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

מהו סיפוק בחיים ולמה הוא כל כך חשוב לבניית חיים מלאים?

מה מונע סיפוק וגורם לנו לחוש לא מסופקים ואיך מתגברים על הגורמים הללו.

החנות הדיגיטלית: https://shorturl.at/eAHml

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

אימון התבוננות: https://hitbonenut.net/archives/37550

#סיפוק

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

הפחד מכישלון מנהל אותנו. הוא עוצר אותנו מלנצל הזדמנויות, לנסות דברים חדשים ולממש את עצמנו. מה המקור לפחד הזה ומהן שלושת הדרכים שיעזרו לנו לשחרר אותו.

החנות הדיגיטלית: https://shorturl.at/eAHml

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

אימון התבוננות: https://hitbonenut.net/archives/37550

דף מקורות: https://hitbonenut.net/archives/40609

#זוהר

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

אהבה היא הרגש הכי חשוב לחיים מלאים. אנחנו רוצים לדעת שאוהבים אותנו, ורוצים לדעת שבתוכנו יש אהבה אמיתית. מהו המדד הנכון לאהבה? על-פי ביאור אדמו״ר הזקן לפרשת מטות.

לדף מקורות: https://hitbonenut.net/archives/40582

לסדנת הזוגיות: https://hitbonenut.net/archives/38818

החנות הדיגיטלית: https://shorturl.at/eAHml

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

אימון התבוננות: https://hitbonenut.net/archives/37550

#פסיכולוגיהבפרשה

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

איך מנהלים את הרגשות? איך ניהול נכון של הרגשות יגרום לי להתמלא כוחות ולא לאבד כוחות?

נתלי רוגלי היא פודקאסטרית, יועצת ומרצה על פודאקסטים, ובעלת הפודקאסט “חיות בדיגיטל”, שזכה 3 פעמים ברציפות ב”פודאקסט השנה” של גיקטיים, ועוסק בכל תחומי החיים מההיבט הדיגיטלי. בנוסף, היא גם תסריטאית, מנהלת דיגיטל, ומנהלת קריאייטיב.

לאתר של נתלי: https://digitalliferadio.co.il/

החנות הדיגיטלית: https://shorturl.at/eAHml

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

אימון התבוננות: https://hitbonenut.net/archives/37550

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

הם לפעמים גורמים לנו להרגיש רע, מדגישים את החסרונות ונהנים מכך, נוטים לקורבנות, שליליות ותלונות בלתי פוסקות - איך מתמודדים עם אנשים רעילים בסביבה הקרובה והרחוקה שלנו.

החנות הדיגיטלית: https://shorturl.at/eAHml

לדף מקורות

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

אימון התבוננות: https://hitbonenut.net/archives/37550

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

אחריות היא אחד הגורמים העיקריים לעומס. מצד אחד אנחנו רוצים לקבל את האחריות ולהצליח, מצד שני העומס גובה מחירים גופניים ונפשיים.

חמשה עקרונות שיעזרו לנו למצוא את האיזון.

החנות הדיגיטלית: https://shorturl.at/eAHml

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

אימון התבוננות: https://hitbonenut.net/archives/37550

#אחר

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

לכולנו יש תקופות קשות יותר או פחות במהלך השנה. ממה נגרמות התקופות הקשות, איך נחלצים מהן במהירות, ומהו הצעד הראשון שנדרש ממני כדי להתניע את תהליך היציאה.

החנות הדיגיטלית: https://shorturl.at/eAHml

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

אימון התבוננות: https://hitbonenut.net/archives/37550

#פסיכולוגיהבפרשה

#פרשתהשבוע