►Получить краткий конспект выпуска в Telegram-канале: https://t.me/+Q93MIyLWFH42NDQy 🎙️Наш гость — Владимир Олефиренко, фитнес-эксперт и блогер с более чем 8-летним опытом в области фитнеса и нутрициологии. Среди его клиентов — предприниматели из списка Forbes и медийные личности. Что, если всё, что мы знаем о фитнесе — ложь? В этом выпуске Владимир раскрывает главные заблуждения, на которых зарабатывает современная индустрия здоровья. Мы говорим о дыхательных практиках, БАДах, моде на голодание и биохакинге — и разбираем, что из этого действительно работает, а что — маркетинг. Почему зал — далеко не всегда нужен? Как дыхание может заменить тренировку? Почему жир не уходит, даже если ты «делаешь всё правильно»? Как дофаминовая зависимость мешает телу работать? Подписывайтесь на соцсети Ивана Самохина: • Instagram*: https://www.instagram.com/ivan_samohin • Telegram-канал: https://t.me/+W5aetq-YZ44xMTg6 • Наш подкаст в аудиоформате: https://samohin.mave.digital • Контакт по рекламе/сотрудничеству: https://t.me/adv_samohin • Стать частью команды: https://forms.gle/5LrCo8ogE1Sspms28 Контакты Владимира Олефиренко: • Telegram-канал: https://t.me/theolefirenkooo • Instagram*: https://www.instagram.com/theolefirenko • YouTube-канал: https://www.youtube.com/@Theolefirenko *Компанию Meta признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории России Подписывайся на канал, ставь лайк и включи колокольчик, чтобы не пропустить выпуски с новыми гостями. #ВладимирОлефиренко #биохакинг #зож #подкаст