בפרק נארח את ליבי אלטוס, עובדת סוציאלית שתחום ההתמכרות הוא שפת אמה.

היא תלמד אותנו (סוף סוף!) על ההגדרה הרשמית של מהי התמכרות עפ"י ארגון הבריאות העולמי, ותדבר איתנו גם על סאחי, דודה, פייסל וקריז.

היא תסביר לנו למה עושים החצנה להתמכרות ולמה היא מחכה על יד הקבר בסבלנות.

פרק זה הוא הראשון בסידרה של פרקים שבהם נשוחח עם מומחים לגמילה על הנושא החשוב הזה שאין ממנו די.

________________________________________________________

אחת לשבועיים, ביום שלישי, נעלה פרק חדש.

מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו

עורכת קולית: יולי רובין שטיין.

הילה בן ארי באה אלינו שוב לפודקסט, הפעם בדמותה של חפציבה.

חפציבה ועפרה משוחחות על הגרוש של חפציבה, ומנסות יחד למצוא מטרה טיפולית ראויה.

השיחה היא מעין סלט בין התשאול הסוקרטי, הגישה המוטיבציונית ותיקוף שמוזינגי.

בסיום השיחה מירב ועפרה ינתחו את ההתערבויות, ואיך אפשר לעבוד עם מה שיש (אבל לא עם מה שאין).

***שימו לב הוספנו סקר בנושא, מוזמנים לענות עליו***

__________________________________________________________

אחת לשבועיים, ביום שלישי, נעלה פרק חדש.

מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו

עורכת קולית: יולי רובין שטיין.

הפרפרקציוניזם מסוגל לנסוק לגבהים מסחררים כשמדובר באמהות.

בתוך ים של שירים על אמהות לביאות מושלמות, כתבות "קליק בייט" על מה אסור באיסור חמור להגיד לילד, הדרכות הורים מכל הבא ליד וסתם רגשות אשם בלתי פוסקים - ניצבת האם העייפה.

בפרק נגלגל את הפרפקציוניזם האימהי החל מתקופת ההריון, הילדות הצעירה והלאה והלאה (אל הנצח?).

נסקור את הבעיות שהפרפקציוניזם מגלם בחובו ונציע את הפיתרון הקבוע, המציאותי, הקשה ליישום.

___________________________________________________________

מידי יום שלישי נעלה פרק חדש.

מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו

עורכת קולית: יולי רובין שטיין.

השבוע אנחנו בפרק פילוסופי וסוציולוגי שיש לו קשר הדוק אך עקיף לעולמות הפסיכותרפיה.

מירב תסביר מהו פוסט מודרניזם ופרוגרסיביות ונחשוב יחד היכן הוא מסבך אותנו המטפלים סביב מונחים של טוב ורע, חזק וחלש, נורמלי ופתולוגי.

איך זה קשור לדיאגנוסטיקה, גידול ילדים, תשאול סוקרטי ובוחן מציאות? כנראה שהתשובה בעיניי המתבונן.

בקיצור, זה פרק על חלק משיגעונו העכשווי של העולם (רק חלק! יש עוד הרבה חלקים!), ואיך הוא מקשה עלינו לעיתים להישאר הגיוניים.

פרק מיוחד.

___________________________________________________________

מידי יום שלישי נעלה פרק חדש.

מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו

עורכת קולית: יולי רובין שטיין.

אורחת מיוחדת: נעה ולך

הפרק הוא שיחה בעקבות המאמר ששמו כשם הפרק (מופיע באתר "פסיכולוגיה עברית").

האפשרות לטפל בבעיה קשה ומוזרה בדרך ישרה וברורה היא מבורכת ונפלאה.

חוץ מכשזה לא עובד. ולפעמים זה לא עובד.

בפרק נדבר על שלוש סיבות שמונעות את הצלחת הטיפול ב-OCD ונציע רעיונות לצאת מהסבך.

מומלץ לקרוא גם את המאמר!

___________________________________________________________

מידי יום שלישי נעלה פרק חדש.

מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו

עורכת קולית: יולי רובין שטיין.

כמה ראשי תיבות באנגלית! בפרק נארח את אשרת קורן, פסיכולוגית חינוכית, וגם את ה-AI שידבר בשם עצמו (או עצמה?).

אבל לפני שנדבר על מה עושים עם זה, נעסוק במחשבות אוטומטיות נוגדות AI. זה חשוב!! לא קל להכניס לשימוש מין יצור משונה שמדבר כמו בנאדם פליזר בטירוף שיודע הכל (או לפחות מתיימר).

אחר-כך נדבר על כמה שימושים עיקריים לתחום הטיפול, החל מדיאגנוזה ועד לאפליקציות מותאמות אישית. תוך כדי, ננסה להישאר שפויות.

שימו לב: בדף הקבוצה בפייסבוק יצורפו מספר מאמרים בנושא, פירוט שאשרת הכינה לאפשרויות שימוש, כמו גם פרטים על הקורס שאשרת מעבירה בנושא.

___________________________________________________________

מידי יום שלישי נעלה פרק חדש.

מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו

עורכת קולית: יולי רובין שטיין.

מה המשותף לפרקינסון, סטימולנטים, סטרפטוקוקים וסטרואידים (חוץ מהאות ס')? כולם עלולים לגרום לחרדה, דכאון ובעיות נפשיות נוספות.

בפרק נארח את ד"ר יובל בן אמנון שיסביר ויספר על מגוון גדול מאוד של בעיות וגורמים גופניים שמובילים לתסמונות שמתחפשות לחרדות, דכאון ובעיות נפשיות אחרות שהטיפול בהן הוא קודם כל רפואי.

זה פרק חשוב מאוד, והשתדלנו שיהיה גם נחמד ואפילו מצחיק, כדי שנוכל להיות חכמים ויודעים יותר עבור המטופלים שלנו.

___________________________________________________________

מידי יום שלישי נעלה פרק חדש.

מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו

עורכת קולית: יולי רובין שטיין.

בפרק נתייחס לאמונת ליבה העולה לרוב בעקיפין אצל מטופלים הרואים בעצמם כקורבן של מערכות יחסים רעילות, למרות שאינם כאלה.

אי אפשר לא להתייחס בפרק שכזה לאבחנה מבדלת מול מטופלים שבאמת ובתמים חשופים בעבר ו/או בהווה לאחרים המתעללים בהם. אז נתייחס בהחלט!

אחר-כך, נדבר על הקושי של מטפלים שלא להזדהות יותר מידי עם תפיסת העולם של המטופלים שרואים עצמם כקורבן, ולמה אמפתיה לא תספיק פה.

נלמד מונח חדש-דנדש ששמו "פינת ההוגנות" שיכול לתת פתרון חלקי אצל מטופלים פשוטים יותר.

אם לא הכרתם את המונח עד כה, זה בגלל שהמטופל האנונימי ע' הגה אותו בספונטניות לעצמו עבור עצמו, אבל הסכים שנשדר אותו גם לאחרים. אז תודה לך, ע' יקר.

___________________________________________________________

מידי יום שלישי נעלה פרק חדש.

מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו

עורכת קולית: יולי רובין שטיין.

מלכודות החשיבה (או בשמן המקריפ "עיוותי חשיבה") נלמדות בסמסטר הראשון של לימודי הcbt, ובדרך כלל נשארות מאחור, מוזנחות ומרגישות שאף אחד לא אוהב אותן.

בפרק הזה ניתן נעלה השערות למה ירדה קרנן של מלכודות החשיבה ואז נחזיר עטרה ליושנה.

נתמקד בכמה מהמלכודות הקרובות ביותר לליבנו, ונחשוב על יישומים אפשריים, רבים ושונים, שלהן.

זהו הפרק הכי מדהים, אתם תשנאו אותו, וזה יהיה נורא ונפלא.

___________________________________________________________

מידי יום שלישי נעלה פרק חדש.

מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו

עורכת קולית: יולי רובין שטיין.

נושא הערך העצמי הוא מרכזי בתרבות המערבית וגם בשדה הפסיכותרפיה.

בפרק נתעמק בנושא הערך ובאפשרות שהוא כלל לא אמיתי, ומה המשמעות הטיפולית של הרעיון.

זה מסוג הפרקים שיש בו ערבוב בין סוציולוגיה, מסכת אבות וחשיפה עצמית אבל למען מטרה טובה: לתת טיפול טוב יותר למטופלים עם בעיות ערך.

אז למה ערך זה מונח ממוצא? ולמה לנסות להעלות אותו זאת בעיה? ולמה אנחנו אובססיביים לעניין הזה? ואיך כל זה קשור לטיפול הקוגניטיבי?

פרק חסר ערך שאנחנו אוהבות במיוחד.

___________________________________________

מידי יום שלישי נעלה פרק חדש.

מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו

עורכת קולית: יולי רובין שטיין.

דווקא בתוך הפרוטוקול הכפייתי המהודק, שהוא הלחם והחמאה שלנו, מצאנו בפרק הזה זוויות אישיות (וקצת מביכות).

נדבר על ההומור, המאגיה, החשיפות המשוגעות, והדקדוק הפנימי המורחב שיש בתוככי הטיפול בהפרעה הכפייתית.

וגם קצת על אבחנות מבדלות (כי איך אפשר לא?)

הפרק הוא לא תחליף להכשרה, לא תחליף להדרכה ולא תחליף ללחם וחמאה, אבל בשבילנו הוא מאוד אמיתי.

___________________________________________

מידי יום שלישי נעלה פרק חדש.

מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו

עורכת קולית: יולי רובין שטיין.

זהו פרק של המשך השיחה שלנו עם ד"ר ענבר בגמאונטן-כ"ץ. בפרק נתמודד עם כמה הפרעות שונות בתחום האכילה, שכל אחת שונה מאחרת, ולכל אחת דגשים טיפוליים אחרים: אנורקסיה א-טיפית חמקמקה וסודית ואורטורקסיה נרבוזה שנראית בריאה כל כך במבט ראשון. בולמוסי אכילה שבהם אוכלים כמעט הכול ואכילה בררנית שבה אוכלים כמעט כלום.

נעסוק גם במי כדאי שיטפל במה, וגם באיך. נתייחס גם לעולם המשוגע שמשגע את כולנו בתחום האכילה (כאילו לא חסרות לנו צרות!), ולשפת החמלה שתעזור קצת.

פרק שחשוב בעיקר למי שטיפול בהפרעות אכילה אינו הלחם והחמאה שלו.

___________________________________________

מידי יום שלישי נעלה פרק חדש.

מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו

עורכת קולית: יולי רובין שטיין.

השם הרשמי של הפרק היה צריך להיות "מחשבות נוגדות טיפול אצל מטופלים בעלי קווים אישיותיים נרקסיסטיים ואוסיפידיסטים" אבל זה היה ארוך מידי, אז חיפפנו ומצאנו שם בינוני.

בפרק נעמיק בכל הנ"ל ובדרכים להתמודד עם הנושא (כולל ביקור מחודש בשדה הפסיכולוגיה הפרדוקסלית) ולמה לא כדאי להתבלבל בין שמוזינג לראיית חשבון.

פרק למיטבי לכת ובעלי חוש הומור.

***עקב ענייני זכויות יוצרים, נאלצנו להוריד את הפרק ולהעלותו מחדש, הדבר הביא למחיקת התגובות שנשלחו, עמכם הסליחה***

___________________________________________

מידי יום שלישי נעלה פרק חדש.

מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו

עורכת קולית: יולי רובין שטיין.

פרק מיוחד עם ד"ר ענבר בגמאונטן-כ"ץ.

בפרק נתחיל משאלה סוקרטית: מהי הפרעת אכילה? ענבר תענה (כי לנו אין מספיק ידע בתחום). אחר כך נתהה איך היא קשורה לעולם המשוגע שאנחנו חיים בו? (פה כולנו ידענו את התשובה).

ניתן דוגמאות, הסברים, קצת חשיפה אישית. נחשוב על אמונת הליבה "שמנה" וגם על נשים שמנות (זה לא אותו דבר) וננסה לשמור על אופטימיות.

פרק זה הוא חלק ראשון של השיחה עם ענבר. בפרק הבא נתמקד, בין השאר, בהבנת מהותן של הפרעות האכילה כשפה רגשית של חסכים וכאב

מומלץ לאכול משהו טעים תוך כדי ההאזנה.

___________________________________________

מידי יום שלישי נעלה פרק חדש.

מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו

עורכת קולית: יולי רובין שטיין.

פרק מיוחד עם ד"ר ענבר באומגרטן - כץ.

בפרק נתחיל משאלה סוקרטית: מהי הפרעת אכילה? ענבר תענה (כי לנו אין מספיק ידע בתחום). אחר כך נתהה איך היא קשורה לעולם המשוגע שאנחנו חיים בו? (פה כולנו ידענו את התשובה).

ניתן דוגמאות, הסברים, קצת חשיפה אישית. נחשוב על אמונת הליבה "שמנה" וגם על נשים שמנות (זה לא אותו דבר) וננסה לשמור על אופטימיות.

פרק זה הוא חלק ראשון של השיחה עם ענבר. בפרק הבא נתמקד, בין השאר, בהבנת מהותן של הפרעות האכילה כשפה רגשית של חסכים וכאב.

מומלץ לאכול משהו טעים תוך כדי ההאזנה.

___________________________________________

מידי יום שלישי נעלה פרק חדש.

מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו

עורכת קולית: יולי רובין שטיין.

פרק שכולו הרהור על מטופלים שבאים לטפל בהפרעות חרדה ובו-זמנית נוטים לקחת סיכונים רבים. האם כדאי לטפל בחרדה או שהיא למעשה הדבר היחיד ששומר עליהם? ומהי בעצם הזכות שלנו להחליט מה עדיף למטופל?

בהעדר מקורות ביבליוגרפיים לסוגיה, מתארחים בפרק זה (ברוחם) הרמב"ם, מאיר אריאל, לאה גולדברג, דוד מהמכולת וכל צוות חז"ל.

אזהרה: פרק סאחי במיוחד

___________________________________________

מידי יום שלישי נעלה פרק חדש.

מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו

עורכת קולית: יולי רובין שטיין.

הדאגה מלווה את רובנו, ודווקא בגלל זה חלק גדול מהמטופלים אפילו לא חושבים לדאוג אם הם דואגים יותר מידי.

אבל זה מדאיג.

בפרק נשרטט את ההבדלים בין מחשבות דאגניות למחשבות רומינטיביות ואובססיביות. נעסוק במטה- קוגניציות של הדאגה. אפילו נסקור אפשרות לא מודעת (!!) סביב המוטיבציה לדאוג.

אחר כך, ננשום עמוק ונתחיל לעסוק בטיפול בנושא הזה.

הפרק מתאים גם למי שאינו איש-מקצוע (אבל חשוב למי שכן).

___________________________________________

מידי יום שלישי נעלה פרק חדש.

מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו

עורכת קולית: יולי רובין שטיין.

פרק שהוא אבן פינה בסדרת פרקים (שיגיעו באופן כאוטי, כמו תמיד) על תהליכי גמילה מחומרים ומתכנים שונים ומשונים.

הפרק עוסק בהתמכרות שקטה ונחבאת אל הכלים: ההתמכרות לתכנים ויזואליים ושמיעתיים. מאתרי חדשות לאתרי הכרויות, מטיקטוק ליוטיוב. כן, גם לפודקסטים.

תוך סיכון לכרות את הענף שעליו אנו יושבות, נתחיל לפרוט את הנזקים הרבים של ההתמכרות, ואת אפשרויות הגמילה ממנה. נעסוק בצ'יפס למח, רעל לוריד קיפול כביסה בשקט, אשה אנונימית באזייברג'ן, ולמה מיינדפולנס אינו הפתרון לכל הבלגן.

___________________________________________

מידי יום שלישי נעלה פרק חדש.

מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו

עורכת קולית: יולי רובין שטיין.

אורחת מיוחדת: ד"ר צאלה הופמן

צאלה הגיעה אלינו לפודקסט שלא בכובע המקצועי שלה כאחות וכחוקרת מנגנוני כאב, אלא כאמא לילד אוטיסט.

היא מספרת, דרך המוח החוקר שלה והלב הפתוח, על החוויות שלה אל מול אנשי הטיפול. על העזרה שקיבלה וגם על הביקורת והשיפוטיות.

היא משרטטת ארבע סוגים של אמהות לילדים אוטיסטים, ובאה ללמד אותנו, אנשי הטיפול, איך אפשר לעזור לאמהות כמוה.

הדגש בפרק הזה (ששונה מכל הפרקים) הוא בכך שצאלה מדברת על עצמה, ורק על עצמה, בהקשר הטיפולי המורכב של להיות "אמא של" אל מול אנשי מקצוע (אנחנו) ששוכחים לעיתים שהיא אדם שלם.

פרק שלימד אותנו הרבה, ושישאר איתנו לתמיד.

___________________________________________

מידי יום שלישי נעלה פרק חדש.

מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו

עורכת קולית: יולי רובין שטיין.

לילי עדיין מדוכאת. הדיאלוג הסוקרטי ממשיך. אחריו, מירב ועפרה מנתחות אותו ועולות שאלות רבות: מדוע הדיאלוג היה בינוני? למה חשוב לאסוף מידע שנראה לא חשוב? מהו החוק הראשון בסיביטי? איך מלכודת חשיבה יכולה להוביל להזמנת המבורגר בוולט? ואיך מכל זה אפשר לגזור שיעורי בית התנהגותיים?

מומלץ להקשיב ולאכול בו-זמנית.

___________________________________________

מידי יום שלישי נעלה פרק חדש.

מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו

עורכת קולית: יולי רובין שטיין.