Это не обычная медитация, а глубинная работа с энергией, направленная на работу с энергетическим центром второй чакры (Свадхистаны). Её основная цель - трансформация заблокированной энергии чувства вины и стыда в чистую жизненную силу, желание и способность к наслаждению. Вместо бегства от вины, мы осознанно погружаемся в неё, усиливая ощущение до предела, пока оно не перейдёт через порог трансформации словно лед становится водой. Ключевое открытие практики заключается в осознании, что вина - это лишь замороженная жизненная сила, которую можно вернуть себе, приняв и отпустив её. Настрой меняет восприятия себя от «я виноват» к «это просто энергия, которой я управляю». Возвращается понимание своего истинного «хочу»: не поверхностное требование, а глубокая потребность тела и души. Благодаря этому процессу рождается новое качество бытия: принятие своего права на желание, удовольствие и свободу творчества. Этот настрой запускает трансформацию энергии: начальная энергия вины: тяжёлая, сдавливающая, направленная против самого себя («я плох»), превращается в энергию «хочу»: лёгкая, вдохновляющая, открытая миру («я достоин жить и наслаждаться жизнью»). Эта трансформация осуществляется через глубокие переживания тела и сознания, открывая путь к свободе и творчеству. Эта практика не просто возвращает нам способность чувствовать радость, действовать уверенно и создавать гармонию вокруг себя, она дает практический инструмент для повседневной жизни: наш персональный якорь. В чём суть? В пиковый момент практики, когда вы чувствуете полное разрешение, силу и лёгкость, вы сознательно связываете это состояние с простым словом-ключом (например, «Свобода», «Сила», «Поток»). Вы как бы «заряжаете» это слово энергией своего нового «Я». В этот момент ваш мозг формирует устойчивую нейронную связь между звуком слова и комплексом позитивных ощущений в теле. Это становится вашим мгновенным переключателем из состояния сомнения и вины в состояние внутренней опоры и права на своё желание. Это и есть мастерство осознанной жизни - не избежать сложностей, а иметь всегда при себе ключ к своей внутренней силе. Значение символов Настроя · Земля (алый поток снизу): символизирует опору, заземление, поддержку, связь с материальным миром, жизненную силу и питающую энергию. Это фундамент, который позволяет безопасно проходить через сложные эмоции. · Солнце (золотистый поток сверху): символизирует очищение, свет сознания, ясность, духовную энергию и высшую мудрость. Оно «смывает» напряжение и «освещает» искажения. · Вторая чакра (область между пупком и лобком): центр эмоций, желаний, творчества, удовольствия и сексуальности. Здесь же накапливаются вина, стыд и запреты на свои «хочу». · Вина, усиливаемая до максимума необходима для катарсиса - психоэнергетического высвобождения. Это способ «дожать» подавленную эмоцию до пика, чтобы она исчерпала себя и трансформировалась. · Наблюдатель: позиция осознанности, свидетельствующего сознания. Позволяет отделить себя от эмоции («я - это не моя вина») и увидеть её объективно - просто как энергию. · Расширение: символизирует выход за пределы ограниченного эго, растворение проблемы в пространстве и обретение целостности. · «Я хочу»: ключевая мантра для разблокировки второй чакры. Это разрешение себе иметь желания, проявлять волю и быть собой. · Агрессия, злость: подавленная агрессия часто лежит в основе вины. Разрешение себе чувствовать злость - это возвращение себе права на защиту своих границ и своей энергии. · Сердце: высший арбитр, проводник души. Обращение к сердцу нужно для проверки, является ли желание истинным, а не навязанным извне. · Крылья, соединение с другими: символизирует состояние творческого потока, единства с миром, здоровой, лишённой страха близости и со-творчества на основе взаимных «хочу».