Этот подкаст — пространство замедления, наблюдения и честного контакта с собой. Здесь мы говорим о внимании, теле, тишине, внутренней честности и силе простых состояний. ⠀ Егор Редькин исследует, как работают восприятие, мотивация, сопротивление, важность себя — и делает это понятным языком, объединяя телесные практики, медитацию, психофизиологию и личный опыт. ⠀ В выпусках звучат как личные размышления, так и диалоги с теми, кто по-разному пришёл к состояниям, которые обычно ищут годами: через травму, практику, медицину или просто глубокое внимание к жизни. ⠀ Это не инструкции и не советы — это живой процесс вслушивания. Чтобы возвращаться к себе. Чтобы просто быть.