Сегодня у меня в гостях Сергей Сорокин - ассистент главного тренера БК «Химки». Мы обсудили путь в профессию, специфику работы помощника тренера, современные тенденции в российском и баскетболе, а также его советы для молодых тренеров и игроков. 📌 Подписывайтесь на мой Telegram-канал «Флешка тренера» — там ещё больше идей, разборов и полезных материалов для игроков, тренеров и родителей: 👉 t.me/fleshkatrenera ⏱ Таймкоды: 0:00 - Вступление 3:15 - "Я не хотел быть тренером" 9:20 - Специфика детского спорта 13:20 - Разница между молодыми игроками 20:00 - Система развития игроков 31:05 - Чего не хватает нашим игрокам? 37:00 — Физическая подготовка 45:00 — Что нужно, чтобы стать профессионалом 50:05 — Зонная защита и пик-н-роллы в детском возрасте 1:01:00 - Какие игроки становятся профессионалами?

В этом выпуске мы говорим о самой недооценённой теме детского спорта — роли родителей в успехе юного спортсмена. Почему одни дети «сгорают» за год, а другие, имея средние данные, становятся лидерами и достигают больших результатов? Как избежать давления, которое убивает мотивацию, и создать атмосферу, где ребёнок сможет расти как спортсмен и как личность? Мы разберём 5 ключевых ролей родителей — от организационной и эмоциональной поддержки до баланса между спортом и личной жизнью. Эпизод будет полезен мамам, папам, тренерам и всем, кто хочет, чтобы спорт стал источником радости, а не стресса. 📲 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! 🎧 И не забудьте поделиться этим выпуском с тем, кому он может быть полезен. Мой телеграм канал: t.me/fleshkatrenera

Сегодняшний наш гость  - Наталья Меркулова: баскетбольный тренер, бывшая профессиональным игроком (США, Европа), тренер в медиалиге и просто красавица! В этом выпуске мы говорим о том, как мечта переехать за океан сталкивается с реальностью - о трудностях жизни и игры в США, культурных и спортивных вызовах, а также о возвращении домой и новом взгляде на тренерскую работу. Наталья делится своим подходом к подготовке игроков, с упором на физическую готовность и развитие тела как главного инструмента в баскетболе. 📌 В выпуске: - Как попасть в американский баскетбол и с чем придётся столкнуться - Почему ОФП — это основа успешного игрока - Чему американский опыт научил её как тренера - Работа в медиалиге Слушайте, вдохновляйтесь и делайте выводы для своей карьеры - будь вы игроком, родителем или тренером. Подписывайтесь на мой телеграмм канал Флешка Тренера: t.me/fleshkatrenera

В этом выпуске я говорю о том, что близко каждому родителю и тренеру: как баскетбол помогает в развитии ребёнка как личности. Воспитание — это как строительство дома: нужен прочный фундамент. И один из самых крепких кирпичей — спорт. Особенно баскетбол! Если вы - родитель, тренер или просто неравнодушный к детскому спорту человек, - этот выпуск для вас. 📲 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! 🎧 И не забудьте поделиться этим выпуском с тем, кому он может быть полезен. Мой телеграм канал: t.me/fleshkatrenera

🎙 Эпизод 20. Как начать заниматься баскетболом Сейчас у нас в стране идет тренд на занятия различными видами спорта, в том числе и баскетболом. В этом подкасте я хочу рассказать о том, как начать заниматься баскетболом и получить максимум результата. В моём телеграм-канале есть PDF-гайды и материалы для игроков — t.me/fleshkatrenera

🎙 Эпизод 19. Почему тренер — не просто работа Быть тренером — это не 2–3 часа в зале и не просто профессия. Это стиль жизни, внутренняя позиция и ответственность за чужие судьбы. В этом выпуске обсуждаем: - Почему тренер — это не работа «по графику»; - Что даёт эта профессия в ответ — если идти в неё с головой и сердцем. Этот эпизод — для молодых тренеров, родителей и всех, кто задумывается о профессии тренера не только как о карьере, но и как о призвании. В моём телеграм-канале есть PDF-гайды и материалы для тренеров — t.me/fleshkatrenera

🎙 Эпизод 18. 5 ошибок начинающих тренеров в баскетболе Каждый тренер когда-то начинал с нуля — с энтузиазма, идей и желания развиваться. Но на старте легко совершить ошибки, которые потом тормозят рост и вредят и игрокам, и самому тренеру. В этом выпуске обсуждаем: - Какие 5 ошибок чаще всего совершают начинающие тренеры; - Как вредят жёсткие установки, переоценка своей роли и отсутствие системы; - Что делать, чтобы избежать этих ловушек и выстроить карьеру тренера с умом. Этот эпизод — для молодых тренеров, студентов спортвузов и всех, кто только начинает путь в баскетболе, но хочет сразу строить его на прочном фундаменте. Мой тг канал Флешка Тренера: t.me/fleshkatrenera

🎙 Эпизод 17. Можно ли совмещать учёбу и спорт в России? Многие семьи сталкиваются с выбором: либо учёба, либо серьёзный спорт. Но возможно ли всё-таки идти по двум этим путям одновременно — в реальных условиях российской системы? В этом выпуске обсуждаем: - Почему совмещение спорта и учёбы так сложно устроено в России; - Что зависит от тренера, школы и семьи; - Советы родителям: как помочь ребёнку не перегореть и не бросить ни спорт, ни учёбу. Этот эпизод — для родителей, школьников, студентов и тренеров, которые ищут баланс между развитием тела и развитием ума. В моём телеграм канале есть гайд "10 способов восстановления баскетболиста": t.me/fleshkatrenera

🎙 Эпизод 16. Почему я записываю подкаст, пишу книги, а не только тренирую В этом несколько личном выпуске я делюсь личными причинами, почему решил выйти за рамки обычной тренерской работы. Рассказываю, зачем запустил подкаст, зачем пишу книги и какой в этом смысл для меня, для игроков, родителей и тренеров. Обсуждаем, как создавать ценность вне зала, почему важно делиться опытом и строить личный бренд, даже если ты "просто тренер". Полезный, откровенный и мотивационный выпуск для всех, кто хочет расти в профессии и за её пределами.

🎙 Эпизод 15. Ошибки игроков, которые мешают прогрессу Почему одни прогрессируют быстро, а другие будто топчутся на месте годами? В этом выпуске я разбираю ключевые ошибки, которые тормозят развитие баскетболистов на любом уровне — от новичков до продвинутых игроков. ⠀ Говорим о ментальных и тренировочных провалах: – недооценка базы, – «бессмысленные» часы в зале, – игнор обратной связи от тренера, – страх выглядеть глупо, – и даже… перетренированность. ⠀ Если ты игрок — проверь, не допускаешь ли ты этих ошибок. Если ты тренер или родитель — послушай, чтобы понять, где теряется потенциал. ⠀ Прогресс — это не только про работу. Это про работу с умом. ⠀ 🔗 PDF "7 шагов к успеху в спорте" уже в тг-канал Флешка тренера t.me/fleshkatrenera 🧠 Поделись этим выпуском с тем, кому он нужен!

🎙 Эпизод 14. Индивидуальное внимание на массовых тренировках — возможно ли это? Как дать каждому ребёнку внимание, когда в зале 20–30 человек? Можно ли в принципе сочетать индивидуальный подход с групповыми занятиями? В этом выпуске говорим о том: - Почему личный контакт важен даже в массовой группе; - Какие приёмы помогают тренеру видеть и «слышать» каждого; - Как распределять внимание, чтобы никто не чувствовал себя лишним; Этот эпизод — для тренеров, работающих с группами, и для родителей, которые хотят понимать, насколько важна личная вовлечённость в спортивной секции. Подписывайтесь на мой телеграм-канал t.me/fleshkatrenera

🎙 Эпизод 13. Почему хороший спортсмен — не всегда хороший тренер? Многие думают, что если человек достиг успеха в спорте — он автоматически станет отличным тренером. Но так ли это на самом деле? В этом выпуске обсуждаем: - Почему навыки спортсмена не всегда = навыкам педагога; - Какие качества отличают сильного тренера, даже если он не был звёздой спорта; - Типичные ошибки бывших спортсменов, которые приходят в тренерскую профессию; Этот эпизод — и для тренеров, и для родителей, которые хотят понимать, кому доверять развитие своего ребёнка. А ещё — для спортсменов, задумывающихся о карьере тренера. Подписывайтесь на мой телеграм-канал t.me/fleshkatrenera

🎙 Эпизод 11. Ранняя специализация в спорте: польза или вред? В этом выпуске разбираемся, что такое ранняя спортивная специализация — когда ребёнка с 5–6 лет фокусируют только на одном виде спорта. Почему это стало так популярно? Что говорят об этом исследования и что показывает практика? Обсудим: - Какие плюсы и минусы у ранней специализации? - Чем она может помочь, а чем навредить? - Когда стоит «узко направлять» ребёнка, а когда ещё рано? - Как не перегрузить юного спортсмена — физически и эмоционально? - Почему разнообразие движений в детстве важно для будущих результатов? Этот выпуск будет полезен родителям, тренерам и всем, кто хочет помочь ребёнку в спорте — без перегибов, травм и выгорания. Подписывайтесь на мой телеграм-канал t.me/fleshkatrenera

11: Мой путь в баскетболе — от игрока до тренера (Часть 2) Продолжаю рассказывать свою историю. Во второй части вы узнаете, как я оказался по ту сторону площадки — уже в роли тренера. Где и с кем я начинал? Какие трудности и ошибки ждали в самом начале? Этот выпуск — о трансформации: от амбиций игрока к ответственности тренера. И о том, почему я ни на секунду не жалею об этом выборе. В третьей части я расскажу о том почему в дальнейшем выбрал именно детский баскетбол и как формировалась моя философия, о появлении "флешки тренера", куда я иду дальше и зачем!

🎙 Выпуск 10: Мой путь в баскетболе — от игрока до тренера Этот выпуск — начало большого и важного рассказа. Я делюсь своей личной историей: как я пришёл в спорт рано, но начал заниматься баскетболом в 15-17 лет, почему полюбил эту игру и как постепенно превратился из новичка в самостоятельного тренера. Расскажу о первых тренировках, о трудностях, с которыми столкнулся, об ошибках, из которых извлек уроки, и о том, как сформировалась моя философия тренерства. Это путь, в котором будет многое знакомо тем, кто мечтает вырасти, несмотря на обстоятельства. 📌 Это только первая часть, в следующих эпизодах я подробнее расскажу о: – становлении как тренера, – создании своей методики, – ошибках, опыте и росте. Подкаст будет полезен: – тем, кто начал поздно, – молодым тренерам, – игрокам, которые хотят больше, – родителям, которые ищут «своего» тренера. 🎧 Присоединяйтесь — будет душевно, по-настоящему и с мотивацией продолжать идти вперёд. Подписывайтесь на мой телеграм-канал: t.me/fleshkatrenera

🎙 Эпизод 9 — Как тренироваться без тренера (часть - 2) Во второй части я с вами разберу: ⠀ 🔹 Как планировать свои тренировки 🔹 Ошибки, которых стоит избегать 🔹 Роль дисциплины и самоконтроля ⠀ Этот эпизод подойдёт игрокам, родителям и даже начинающим тренерам, которые хотят помочь детям расти вне зала. ⠀ 📌 Делитесь выпуском с теми, кто хочет тренироваться грамотно — даже в одиночку!

🎙 Эпизод 8 — Как тренироваться без тренера (часть - 1) Можно ли прогрессировать в баскетболе, если рядом нет тренера? В этом выпуске разбираем, как организовать самостоятельные тренировки и продолжать расти как игрок. ⠀ 🔹 С чего начать, если тренера рядом нет 🔹 Зачем нужно тренироваться самостоятельно 🔹 Лучшие ресурсы и упражнения для самостоятельной работы ⠀ Этот эпизод подойдёт игрокам, родителям и даже начинающим тренерам, которые хотят помочь детям расти вне зала. ⠀ 📌 Делитесь выпуском с теми, кто хочет тренироваться грамотно — даже в одиночку! Слушайте, делитесь с родителями, тренерами и игроками и заходите в мой Telegram — там ещё больше информации: t.me/fleshkatrenera

Эпизод 8 — Почему дети уходят из спорта и как это предотвратить (глазами тренера и родителя) Почему ребёнок, который вчера с радостью бежал на тренировку, сегодня говорит: «Больше не хочу»? ⠀ В этом эпизоде мы разбираем главные причины, по которым дети покидают спорт, и что с этим могут сделать взрослые — и тренеры, и родители: — Как не давить: родительские амбиции vs интерес ребёнка — Что разрушает мотивацию изнутри — и как это вовремя распознать — Как тренеру строить атмосферу, где ребёнку хочется расти — Когда "строгость" превращается в отторжение — Как родителям и тренеру действовать заодно, а не врозь — Что делать, если ребёнок уже на грани ухода Эпизод для тех, кто хочет не просто держать ребёнка в спорте, а помочь ему любить то, чем он занимается. Слушайте, делитесь с родителями, тренерами и игроками и заходите в мой Telegram — там ещё больше информации: t.me/fleshkatrenera

Эпизод 6 — Почему дети уходят из секций Почему ребёнок внезапно теряет интерес к тренировкам? Кто виноват — тренер, родитель, сам спортсмен или система? В этом эпизоде разбираем главные причины, по которым дети бросают занятия спортом — от выгорания и давления до конфликтов и отсутствия поддержки. Поговорим о том: — Какие сигналы говорят о том, что ребёнок на грани ухода — Что может (и должен) сделать тренер — Как родителю не «пережать» и не «отпустить» слишком рано — Как создать среду, в которой хочется оставаться и расти Этот выпуск — для тренеров, родителей и всех, кто хочет сохранить любовь к спорту надолго. Слушайте, делитесь с родителями, тренерами и игроками и заходите в мой Telegram — там ещё больше информации: t.me/fleshkatrenera

Эпизод 5 — Как не выгорать при работе с детьми Работа с детьми — это не только вдохновение и энергия, но и ежедневная эмоциональная нагрузка. Постоянная вовлечённость, ответственность, родительские ожидания, сложности с дисциплиной — всё это может привести к выгоранию. В этом выпуске я делюсь личным опытом, что помогает мне сохранять мотивацию и силы на протяжении всего сезона. Мы поговорим: - Что такое эмоциональное выгорание у тренеров и педагогов - Какие сигналы указывают, что вы близки к нему - Какие стратегии работают, чтобы восстанавливаться - Как не сгореть на любви к детям - Почему важно заботиться о себе, чтобы быть полезным другим Этот выпуск будет полезен тренерам, педагогам, родителям и всем, кто работает с детьми и хочет оставаться в ресурсе. Слушайте, делитесь с родителями, тренерами и игроками и заходите в мой Telegram — там ещё больше информации: t.me/fleshkatrenera