פרק 13: מיכל גרשוביץ דיאטנית קלינית לנשים בגיל המעבר מתארחת בפודקסט תזונה טובה עם טובה קראוזה
אם את סביב גיל 40, הפרק הזה בשבילך! יכול להיות ששמעת בזמן האחרון יותר על גיל המעבר, נושא שהיה מושתק כל השנים ועכשיו סוף סוף מדברים עליו. נפגשתי עם מיכל גרשוביץ, דיאטנית לנשים בגיל המעבר ויוצרת ההדרכה הדיגיטלית "עכשיו אני" לנשים בנות ארבעים פלוס, כדי לדבר על תזונה ועל אורח חיים סביב התקופה הזאת.
דיברנו על:
• למה מדברים יותר על גיל המעבר דווקא עכשיו
• מה זה "רפואת ביקיני"
• מה זה "פרה מנופאוזה" ו"פוסט מנופאוזה" ואיפה המנופאוזה עצמה
• איך אפשר לדעת אם אני עדיין פורייה
• מה התסמינים שנשים מרגישות ומה הסיבות לתסמינים האלה
• מה הפתרונות בתזונה ובאורח החיים לתסמיני גיל המעבר
• תרגיל נשימות ממש מעולה להרגעה ולהירדמות טובה
• מה מומלץ לאכול
• איזו פעילות גופנית מומלץ לעשות
• ועוד המון המון מידע יקר ערך לתיאום פגישה עם מיכל גרשוביץ יש להשאיר הודעת וואטסאפ 050-8804422