Подкаст о том, какие ответы о себе и для себя можем найти мы, девчонки, когда вырастаем. Mindfulness-инструктор Анастасия Зайцева заходит внимательностью в тему женского цикла, делится своими наблюдениями и рассказывает, как практики работы с вниманием помогают девушкам подружиться со своей циклической природой.
Для обратной связи, вопросов и предложений t.me/zanavzanav
All content for Вырастешь — узнаешь is the property of Анастасия Зайцева and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Подкаст о том, какие ответы о себе и для себя можем найти мы, девчонки, когда вырастаем. Mindfulness-инструктор Анастасия Зайцева заходит внимательностью в тему женского цикла, делится своими наблюдениями и рассказывает, как практики работы с вниманием помогают девушкам подружиться со своей циклической природой.
Для обратной связи, вопросов и предложений t.me/zanavzanav
В первом выпуске расскажу, как меня mindfulness-инструктора занесло в тему женского цикла.
Что известно сейчас про предменструальный синдром.
Почему важно не пускать на самотёк ПМС.
Где кроется причина возникновения ПМС.
Какие методы зарекомендовали себя как способ улучшить плохое самочувствие перед началом цикла.
Прежде чем говорить о моём подходе, я постаралась максимально широко дать обзор и других методов, чтобы у вас был выбор.
В завершении выпуска 5-минутная практика внимательности. Отдельно она выложена в приложении InsightTimer
Вырастешь — узнаешь
Подкаст о том, какие ответы о себе и для себя можем найти мы, девчонки, когда вырастаем. Mindfulness-инструктор Анастасия Зайцева заходит внимательностью в тему женского цикла, делится своими наблюдениями и рассказывает, как практики работы с вниманием помогают девушкам подружиться со своей циклической природой.
Для обратной связи, вопросов и предложений t.me/zanavzanav
