ברוכים הבאים ל"לנשום על הספה". מוזמנים לצאת אתנו להפסקה מרתקת של חצי שעה שתיתן את מה שהראש והלב צריכים: להבין, להרגיש, לנשום. נצא יחד למקומות מרתקים בתוכנו, נתחבר לעולמות הפסיכולוגיה ונתרגל מיינדפולנס, נוכחות ונשימות. נלמד כיצד להתמודד עם רגשות לא פשוטים, איך להגיב לביקורת עצמית וחיצונית, נתרגל נשימה נכונה, נכיר ונדייק בניית מערכות יחסים טובות יותר, איך להביא יותר חמלה לעצמנו ולאחרים, ואיך לבנות חוסן. בואו איתנו: ליאת נוימן פסיכולוגית קלינית, יוסי בן אשר מומחה למיינדפולנס, ונגיע יחד למקומות נפלאים.
All content for לנשום על הספה is the property of ליאת נוימן, יוסי בן אשר and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
ברוכים הבאים ל"לנשום על הספה". מוזמנים לצאת אתנו להפסקה מרתקת של חצי שעה שתיתן את מה שהראש והלב צריכים: להבין, להרגיש, לנשום. נצא יחד למקומות מרתקים בתוכנו, נתחבר לעולמות הפסיכולוגיה ונתרגל מיינדפולנס, נוכחות ונשימות. נלמד כיצד להתמודד עם רגשות לא פשוטים, איך להגיב לביקורת עצמית וחיצונית, נתרגל נשימה נכונה, נכיר ונדייק בניית מערכות יחסים טובות יותר, איך להביא יותר חמלה לעצמנו ולאחרים, ואיך לבנות חוסן. בואו איתנו: ליאת נוימן פסיכולוגית קלינית, יוסי בן אשר מומחה למיינדפולנס, ונגיע יחד למקומות נפלאים.
אחד הדברים המהותיים והמשמעותיים ביותר לבריאותנו הנפשית והפיזית זו הנשימה ובפרט הדרך בה אני נושמים.
בפרק היום נלמד איך לנשום יותר נכון ואיך נשימה יכולה לשפר את איכות החיים שלנו. וגם, מה המחקר המודרני אומר על כל זה?
לנשום על הספה
ברוכים הבאים ל"לנשום על הספה". מוזמנים לצאת אתנו להפסקה מרתקת של חצי שעה שתיתן את מה שהראש והלב צריכים: להבין, להרגיש, לנשום. נצא יחד למקומות מרתקים בתוכנו, נתחבר לעולמות הפסיכולוגיה ונתרגל מיינדפולנס, נוכחות ונשימות. נלמד כיצד להתמודד עם רגשות לא פשוטים, איך להגיב לביקורת עצמית וחיצונית, נתרגל נשימה נכונה, נכיר ונדייק בניית מערכות יחסים טובות יותר, איך להביא יותר חמלה לעצמנו ולאחרים, ואיך לבנות חוסן. בואו איתנו: ליאת נוימן פסיכולוגית קלינית, יוסי בן אשר מומחה למיינדפולנס, ונגיע יחד למקומות נפלאים.
