زندگی بدون بازیآدم ها از نقش " قربانی " خوششون میادنقش‌ها مثل تئاترن؛ واقعی نیستن، ولی ما ناخودآگاه میایم و بازیشون می‌کنیم.

زندگیت به چی وابسته است؟کیفیت زندگی و آینده شما به میزان بالا بردن استانداردهای شما تعریف میشه

زندگی برات سخته؟زندگی ساده نیست و این واقعیت نباید دلیلی برای نا امیدی باشه

زخم های پنهانخیلی از واکنش‌هامون، انتخاب‌هامون، حتی روابط‌موناز زخم‌هاییه که بچگیمون گذاشته…همه‌مون زخمی هستیم. بدون اینکه خودمون بدونیم

دوپامین علیه استرسبا تنظیم روتین روزانه ، تغذیه و خواب مناسب و با داشتن ذهن مناسبآیا واقعا فقط این موارد راهکارهای اصلی برای جلوگیزی از استرس هستندمیتوانیم کیفیت زندگی خود را بالا ببریمو در مقابل استرس ها آسیب پذیر نباشیم.افراط و بی توجهی به استرس به وِیژه برای نوجوانان آسیب رساناجازه بدید داخل همین پادکست بطور خلاصه در مورد همین دوپامین صحبت کنیم

وقتی جنگ تمام می‌شود...زخم‌ها نمی‌روند. فقط بی‌صدا می‌مانند.در این اپیزود درباره ذهنی حرف می‌زنیم که بعد از بحران، بعد از ترس، بعد ازویرانی…  هنوز باید زنده ماند، ادامه داد ، و امیدوار موند.ما در جامعه‌ای زندگی می‌کنیم که از دل ناامیدی مطلق، باید راهی به سوی امید بسازد.  از دل استرس و رنج، راهی به آرامش پیدا کند.در این پادکست، از دیدگاه زمان جنگ حرف می‌زنیم، اما نه برای ماندن در آن...  بلکه برای ساختن دوباره‌ی خودمان. اگر تو هم این روزها در حال جنگی یا از جنگی گذشته‌ای این صدا برای توست.گوش کن و بگذار ذهن‌ات نفسی بکشد...

قدرتی که از طریق نا امنیبه دست میادآره قشنگهولی آروم آروم جای صمیمیت رو میگیره

دور باطل آزمون و خطا

مرزهای گمشده در روابط

مرزهای نامرئی

مرگ تدریجی رابطه عاطفی

عزت نفس

معنای تعهد

الگوهای روابط نارسیستی

لغزش های ناخودآگاه

پنج گام تا رشد در دوران مجردی

چهار مدل وابستگی

لایه های ذهن

ذهن در بند

بازگشت به آغوش ناخودآگاه