Вы склонны драматизировать или видите ситуацию объективно? Нагнетаете обстановку по пустякам или вдумчиво анализируете происходящее? Ставите на себе крест при малейшей оплошности или извлекаете уроки из ошибок? Искажения мышления провоцируют стресс и мешают трезво смотреть на вещи. Как раз о типичных ошибках мышления мы поговорили в новом подкасте с моей коллегой Майей, когнитивно-поведенческим терапевтом. Мы обсудили, как: — Не раздувать из мухи слона и не преувеличивать последствия своих действий. — Избавиться от черно-белого мышления. — Не додумывать за других. — Перестать прокрастинировать и гнобить себя за это. Слушайте подкаст по дороге на работу, во время тренировки или на прогулке. Узнавайте больше о мышлении и учитесь видеть ситуации объективно. Больше о психологии в: — TG-канале @NathanGagulin — Блоге в Inst* @gag_ulin Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить выход нового выпуска. Ставьте оценку и делитесь с друзьями — теперь у вас точно будет плюс тема для разговора. Буду рад, если вы поддержите мой проект: с помощью системы доната или угостив меня кофе. Приятного прослушивания! *Meta Platforms Inc., признанная судом экстремистской организацией, её деятельность в РФ запрещена