Новый сезон подкаста «Натан и Табу»: выстраивание внутренних опор Этот сезон — о создании прочного фундамента на психологическом и физическом уровне. Что будем исследовать: 1. Система питания: — как справиться с постоянными перепадами энергии в течение дня; — как научиться слышать своё тело и отличать физический голод от эмоционального; — как создать сильный и функциональный организм; — как оставаться young and beautiful не только снаружи, но и внутри. 2. Самоощущение и уверенность: — как перестать постоянно сравнивать себя с другими и бичевать себя из-за того, что ты недостаточно хорош; — как избавиться от привычки искать одобрения окружающих и научиться ценить собственное мнение; — как не бояться сделать ошибки; — как перестать загоняться после неудачи. 3. Особенности мышления: — как не раздувать из мухи слона и не преувеличивать последствия своих действий; — как избавиться от черно-белого мышления и научиться видеть оттенки; — как не делать поспешных выводов и не додумывать за других; — как перестать прокрастинировать. Больше о психологии в: — TG-канале @NathanGagulin — Блоге в Inst* @gag_ulin Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить выход нового выпуска. Ставьте оценку и делитесь с друзьями — теперь у вас точно будет +3 темы для разговора. Буду рад, если вы поддержите мой проект: с помощью системы доната или угостив меня кофе. Приятного прослушивания, гармонии и тепла вам! *Meta Platforms Inc., признанная судом экстремистской организацией, её деятельность в РФ запрещена