В этом видео врач-репродуктолог Андрей Винер рассказывает о ключевых моментах репродуктивного здоровья: когда стоит обращаться к репродуктологу, как возраст и сопутствующие заболевания влияют на шансы наступления беременности, особенности оперативного лечения и современные методы поддержки пар с репродуктивными трудностями. Обсуждаем программы отложенного материнства, подходы к лечению эндометриоза, роль партнера и психологическую поддержку в процессе. Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки и делитесь своими историями в комментариях! Это подкаст про тяжелую (и не очень) жизнь современной женщины. В нем врачи акушеры-гинекологи Анастасия и Ольга вместе с приглашенными гостями отвечают на вопросы, которые бывает стыдно задавать даже врачу, и рассказывают истории круче, чем ваша лучшая подруга. Вместе мы поговорим о табуированных темах и развеем очень много мифов о женском здоровье! Подкаст выходит раз в месяц. Гинекологини в соцсетях: Анастасия — @md.degteva Ольга — @dr.olgabeliaeva Телеграм-канал "Гинекологини": https://t.me/gynecologiny Бот, куда можно прислать свои истории или задать вопрос: https://t.me/gynGirlsBot Запись на консультацию https://spb.fomin-clinic.ru/doctors?specialization=1

Сегодня мы с Серафимой Соломатиной, клиническим кризисным психологом, обсудим деликатную тему борьбы с детским сексуализированным насилием. Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки и делитесь своими историями в комментариях! Центр НеТерпи https://neterpi.com/ Центр Сестры https://sisters-help.ru/ Это подкаст про тяжелую (и не очень) жизнь современной женщины. В нем врачи акушеры-гинекологи Анастасия и Ольга вместе с приглашенными гостями отвечают на вопросы, которые бывает стыдно задавать даже врачу, и рассказывают истории круче, чем ваша лучшая подруга. Вместе мы поговорим о табуированных темах и развеем очень много мифов о женском здоровье! Подкаст выходит раз в месяц. Гинекологини в соцсетях: Анастасия — @md.degteva Ольга — @dr.olgabeliaeva Телеграм-канал "Гинекологини": https://t.me/gynecologiny Бот, куда можно прислать свои истории или задать вопрос: https://t.me/gynGirlsBot Запись на консультацию https://spb.fomin-clinic.ru/doctors?specialization=1

Сегодня с нами врач-ортодонт Марина Анатольевна Дубовская и вместе мы обсудим, почему взаимодействие гинеколога и стоматолога крайне важно. Расскажем, как здоровье полости рта может влиять на женское здоровье, сексуальное удовлетворение, беременность и материнство. И главный бонус: как избежать кариеса у малыша. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать больше о взаимосвязи этих двух областей медицины и о том, как заботиться о своем здоровье в целом! Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки и делитесь своими историями в комментариях! Это подкаст про тяжелую (и не очень) жизнь современной женщины. В нем врачи акушеры-гинекологи Анастасия и Ольга вместе с приглашенными гостями отвечают на вопросы, которые бывает стыдно задавать даже врачу, и рассказывают истории круче, чем ваша лучшая подруга. Вместе мы поговорим о табуированных темах и развеем очень много мифов о женском здоровье! Подкаст выходит раз в месяц. Гинекологини в соцсетях: Анастасия — @md.degteva Ольга — @dr.olgabeliaeva Телеграм-канал "Гинекологини": https://t.me/gynecologiny Бот, куда можно прислать свои истории или задать вопрос: https://t.me/gynGirlsBot Запись на консультацию https://spb.fomin-clinic.ru/doctors?specialization=1

Сегодня мы вместе с Серафимой Соломатиной, клиническим кризисным психологом, специалистом по детскому развитию, расскажем о нюансах планирования беременности и подготовке к родам. Присоединяйтесь к нам, чтобы сделать этот важный шаг в вашей жизни более осознанным и безопасным! Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки и делитесь своими историями в комментариях!

В этом выпуске мы вместе с врачом ЛФК, специалистом по реабилитации мышц тазового дна Татьяной Шмаковой подробно обсудим вагинизм: расскажем о причинах вагинизма, его симптомах и о том, как он может влиять на интимную жизнь. Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки и делитесь своими историями!

В этом выпуске мы вместе с врачом-урологом Аленой Люблинской подробно обсудим цистит — распространенное воспалительное заболевание мочевого пузыря. Вы узнаете о его основных симптомах, а также о причинах, которые могут вызвать это недомогание. Подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки!В этом видео мы вместе с врачом-урологом Аленой Люблинской подробно обсудим, зачем женщине может понадобиться помощь уролога, что делать, если цистит напал в самое неподходящее время и как его профилактировать. Особый бонус: как избежать опасностей общественного туалета и куда бежать, если анализы чистые, а беспокойство есть. Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки и делитесь своими историями в комментариях!

Сегодня у нас в гостях врач-гинеколог и, по совместительству, мама тройняшек. Она расскажет про ЭКО, как пережить прерывание беременности, вынашивание тройни, роды и воспитание. Подписывайтесь на канал и делитесь этой невероятной историей.

Акушеры-гинекологи Ольга и Анастасия вместе с сексологом Ольгой Василенко: как поговорить о проблемах в сексе с партнером, врачом, как не превратить планирование в пытку, что делать со сниженным либидо и почему секс не только пенетрация. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски, пишите комментарии и делитесь выпуском со своими близкими. Гинекологини в соцсетях: Анастасия — @md.degteva Ольга — @dr.olgabeliaeva Телеграм-канал "Гинекологини": https://t.me/gynecologiny Опросник FSFI: https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://kst-clinic.ru/wp-content/uploads/2019/02/%25D0%25BE%25D0%25BF%25D1%2580%25D0%25BE%25D1%2581%25D0%25BD%25D0%25B8%25D0%25BA-FSFI-%25D0%25BA%25D0%25BE%25D0%25BD%25D0%25B2%25D0%25B5%25D1%2580%25D1%2582%25D0%25B8%25D1%2580%25D0%25BE%25D0%25B2%25D0%25B0%25D0%25BD.pdf&ved=2ahUKEwib8_aXnvWJAxXAq4kEHQTFF0UQFnoECBoQBg&usg=AOvVaw3ablbAkh8z5ya_9TJu8Tg7 Бот, куда можно прислать свои истории или задать вопрос: https://t.me/gynGirlsBot Запись на консультацию https://spb.fomin-clinic.ru/doctors?specialization=1 Обложка: @kolibabart

Врачи – тоже люди. Они устают, плачут, выгорают. Врачу необходимо быть вовлеченным в проблему пациента, но не так, чтобы сгореть самому. Предупреждать о рисках, но не так, чтобы напугать пациента и посеять в нем панику. Быть рядом в трудный момент, но уметь выстраивать личные границы. Где находится баланс в работе? Как врачу восстановится после тяжелого приема? Как выстроить заботливые и поддерживающие отношения с пациентом без созависимости? Что делать в сложных ситуациях? Отвечаем на эти и другие вопросы в новом выпуске! 01:13 — Отношение к непростым ситуациям 03:20 — Какие приемы самые тяжелые? 09:05 — «Снизить градус переживаний» 11:51 — Созависимые отношения с пациентом 17:00 — Советы и лайфхаки 25:50 — Опасные и страшные ситуации

Здоровье женской груди и ее внешний вид находятся под пристальным вниманием женщин. Кто-то хочет ее уменьшить, кто-то – увеличить. При этом операции на молочных железах обросли слухами настолько, что пугают своей сложностью и приписываемыми последствиями. Чтобы развеять все мифы на эту тему, мы поговорили с онкологом, лифмологом, пластическим и реконструктивным хирургом Владимиром Ивашковым. Что такое пластика груди? Какие к ней существуют показания и как понять, что пришло время менять имплант? Разбираемся в новом выпуске!  01:19 — Можно ли кормить грудью после пластики молочных желез? 04:43 — Что вообще входит в понятие «пластика груди»? 07:16 — Показания для пластики 11:31 — О крепкости имплантов и мифах вокруг нее 17:14 — Красные флаги: имплант нужно срочно менять! 22:18 — О реабилитации после операции 24:55 — Как быть с послеоперационными рубцами и другими осложнениями? Книга «Всё о груди: Путеводитель по выдающейся части тела»  Доктор Владимир Ивашков в соцсетях: Телеграм: https://t.me/drivashkov Instagram*: https://www.instagram.com/dr.ivashkov?igsh=eGx3bTVwZWQ4YWRz ВКонтакте: https://vk.com/dr.ivashkov Youtube: https://youtube.com/@dr.ivashkov?si=BU0EgGTWUFsUbQIy Гинекологини в соцсетях: Анастасия — @md.degteva Ольга — @dr.olgabeliaeva Телеграм-канал "Гинекологини": https://t.me/gynecologiny Бот, куда можно прислать свои истории или задать вопрос: https://t.me/gynGirlsBot Запись на консультацию https://spb.fomin-clinic.ru/doctors?specialization=1 Обложка: @kolibabart Производство подкаста - студия "Две Дорожки": https://dvedorozhki.ru/ * Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ

Мы много говорим о женщинах: здоровье, привычках, образе жизни. Но это только одна точка зрения, взгляд изнутри. В этом необычном выпуске мы даем слово мужчинам. Мужчины и женщины по-разному смотрят на мир, на себя и друг друга. А что они думают про женскую внешность?  Как должна и не должна выглядеть женщина по их мнению? В чем заключается ее привлекательность и сексуальность? Почему мужчины изменяют и как влюбляются?  В непринужденной обстановке обсудим это и много другое с нашими гостями, которые сегодня стали ведущими – Сергеем, Андреем и Тимуром.  00:53 — Каким должно быть идеальное женское тело? 06:44 — Её внешность изменилась, что делать? 11:00 — Фетиши, кастрация и равенство полов 19:32 — В чем выражается женская сексуальность? 21:14 — Табу в отношениях 23:31 — Почему люди изменяют? 32:33 — Ссора и секс 35:55 — Возможно ли договориться в паре заранее и обо всем? 39:35 — О любви Гинекологини в соцсетях: Анастасия — @md.degteva Ольга — @dr.olgabeliaeva Телеграм-канал "Гинекологини": https://t.me/gynecologiny Бот, куда можно прислать свои истории или задать вопрос: https://t.me/gynGirlsBot  Запись на консультацию https://spb.fomin-clinic.ru/doctors?specialization=1  Обложка: @kolibabart Производство подкаста - студия "Две Дорожки": https://dvedorozhki.ru/

Материнское молоко считается лучшим питанием для младенцев. Однако по статистике в России грудное вскармливание не очень популярно: менее 40% женщин выбирают кормить грудью в первые шесть месяцев после рождения ребенка. Остальные же кормят детей искусственными смесями. Так как же правильно кормить ребенка? Нужно ли маме придерживаться особой диеты? Какие существуют противопоказания к ГВ и как выбрать смесь для кормления?  В новом выпуске задаем эти и другие вопросы педиатру, неонатологу и консультанту по грудному вскармливанию Лусине Чеботаревой.  00:39 — Говорим про грудное вскармливание 01:26 — Что такое грудное вскармливание? 04:39 — «Я сказала, что ей можно есть мандарины и она расплакалась»: диета мамы во время ГВ 08:28 — Когда идём за вторым мнением педиатра? 09:51 — Пустое молоко, ребенок не наедается – развенчиваем мифы о ГВ! 12:20 — До какого времени кормить грудью? 15:26 — Противопоказания к ГВ 19:03 — Как правильно подобрать смесь для кормления? 25:04 — «Давайте переведем ребенка на смесь, чтобы не мучился» 27:09 — О козьем и коровьем молоке 28:25 — Когда нужно менять смесь? 29:53 — Лактазная недостаточность и кормление 32:12 — Лечение лактостаза у кормящих мам 35:19 — Как комфортно завершить ГВ? 40:39 — О чувстве вины Гинекологини в соцсетях: Анастасия — @md.degteva Ольга — @dr.olgabeliaeva Телеграм-канал "Гинекологини": https://t.me/gynecologiny Бот, куда можно прислать свои истории или задать вопрос: https://t.me/gynGirlsBot Запись на консультацию https://spb.fomin-clinic.ru/doctors?specialization=1 Обложка: @kolibabart Производство подкаста - студия "Две Дорожки": https://dvedorozhki.ru/

По статистике, каждая четвертая пара сталкивается с проблемами при зачатии ребенка. И, к сожалению, эта актуальная тема собирает вокруг себя множество мифов, переживаний и легенд.  Что такое преимплантационное генетическое тестирование и зачем оно нужно? На что может и не может повлиять репродуктолог? Какие существуют юридические нормы и правила в этой сфере, а также как поддерживать пациенток при неудачных попытках забеременеть?  В новом выпуске рассуждаем о том, что возраст – самый страшный враг репродуктолога, вместе с Ингой Вадимовной Гореловой – акушером-гинекологом, репродуктологом, кандидатом медицинских наук и доцентом кафедры акушерства и гинекологии ФГБУ «НМИЦ им. В.А. Алмазова».  00:39 — Мифы и легенды вокруг репродуктологии 01:15 — О восприятии репродуктолога пациентками 07:01 — ЭКО – это всесильный метод? 13:12 — «Не все готовы к тому, что будет после родов» 14:21 — Что такое преимплантационное генетическое тестирование? 20:15 — Средняя стоимость протокола ЭКО 20:51 — Общие эмбрионы: юридический момент 22:43 — Как побороть стыд при обращении за ЭКО? 24:52 — «Первая – ЭКО, вторая – спонтанная беременность» 26:27 — Как вселять уверенность в пациенток? 29:29 — «ЭКО не должно портить жизнь человеку» 33:27 — Последствия для здоровья: набор веса, выпадение волос, онкология 36:10 — «Я не пойду к репродуктологу, потому что я против гормонов» 37:50 — О том, как важно не оставаться наедине со своей проблемой Гинекологини в соцсетях: Анастасия — @md.degteva Ольга — @dr.olgabeliaeva Телеграм-канал "Гинекологини": https://t.me/gynecologiny Бот, куда можно прислать свои истории или задать вопрос: https://t.me/gynGirlsBot Запись на консультацию https://spb.fomin-clinic.ru/doctors?specialization=1 Обложка: @kolibabart Производство подкаста - студия "Две Дорожки": https://dvedorozhki.ru/

Анестезия – это, наверное, самая мифологизированная медицинская процедура. В обществе витает множество разных страхов о наркозе: от тревоги, о том, что можно заснуть и не проснуться до опасения наговорить комплименты врачу. Почему же люди так боятся наркоза и готовы терпеть любую боль, отказываясь от него?  Разбираемся в новом выпуске, ухудшается ли память после наркоза, опасно ли делать анестезию несколько раз в год и стоит ли переживать за себя и ребенка во время родов под наркозом. Реаниматолог и анестезиолог Никита Арам-Балык разрушает мифы и дает честные ответы в новом выпуске.  00:40 — Анестезиология: мифы и правда 02:10 — Что такое внутривенный наркоз 03:02 — «У нее стала хуже память» 06:19 — Сколько наркозов в год можно делать? 07:45 — Анестезия и грудное вскармливание 09:10 — Право выбора 12:02 — Где и как проводить анестезию? 13:04 — Почему анестезиологи не любят гель-лак? 15:49 — О безопасности анестезии во время беременности 17:30 — «Бог терпел и нам велел» 20:35 — Истории из жизни 23:21 — Стигматизация анестезии при родах 26:38 — Последствия анестезии для ребенка и мамы 29:17 — Противопоказания 33:05 — Общий наркоз и эпидуральная анестезия 37:20 — Могут ли роды быть совсем безболезненными? 42:15 — О страхе рожать, потому что это очень больно Гинекологини в соцсетях: Анастасия — @md.degteva Ольга — @dr.olgabeliaeva Телеграм-канал "Гинекологини": https://t.me/gynecologiny Бот, куда можно прислать свои истории или задать вопрос: https://t.me/gynGirlsBot Запись на консультацию https://spb.fomin-clinic.ru/doctors?specialization=1 Обложка: @kolibabart Производство подкаста - студия "Две Дорожки": https://dvedorozhki.ru/

В отличие от взрослых пациентов, заболевший ребенок не может сам объяснить, что у него болит и как он себя чувствует. Это пугает родителей и превращает любую, даже самую легкую болезнь малыша в кошмар. Часто родители не знают, как помочь своему ребенку и не навредить ему.  Когда вызывать скорую, а когда неотложку? Что нужно делать, а чего делать нельзя, если у ребенка высокая температура и не только она? Что из медикаментов положить в детскую аптечку? На эти и другие вопросы отвечает Дмитрий Молодой – врач-педиатр детской неотложной помощи.  00:39 — Об экстренной педиатрии с Дмитрием Молодым 00:57 — «Эти маленькие существа почему-то не говорят, что у них болит» 02:59 — Чем отличаются неотложная и скорая помощь? 05:59 — Ситуация, когда можно и нельзя обойтись без медиков 07:58 — О фебрильных судорогах при высокой температуре 14:16 — Что делать при судорогах и после них 17:10 — При каких градусах нужно сбивать температуру? 21:44 — Опасно ли резкое падение температуры до низких значений? 24:47 — Ребенок задыхается на фоне высокой температуры 31:43 — Успокоительное напутствие для тех, кто хочет стать родителем 32:47 — Что положить в аптечку для ребенка? 33:46 — Красные флаги для вызова неотложки 36:25 — Стоит ли ехать в приемный покой самостоятельно? 37:44 — Подводим итоги Гинекологини в соцсетях: Анастасия — @md.degteva Ольга — @dr.olgabeliaeva Телеграм-канал "Гинекологини": https://t.me/gynecologiny Телеграм-канал Дмитрия Молодых: https://t.me/doctor_dmolodoy Книга Дмитрия Молодого «Все, что нужно знать о здоровье детей. Неотложная помощь, советы педиатра»  Аптечка для самых маленьких: https://t.me/gynecologiny/96 Бот, куда можно прислать свои истории или задать вопрос: https://t.me/gynGirlsBot Запись на консультацию https://spb.fomin-clinic.ru/doctors?specialization=1 Обложка: @kolibabart Производство подкаста - студия "Две Дорожки": https://dvedorozhki.ru/

2024 год объявлен годом семьи в России. И это лучшее время, чтобы поговорить о мужчинах в контексте родительства. Для этого мы пригласили в выпуск Митю Лебедева! Кажется, что отстраненность отцов от детских дел уходит в прошлое вместе с суровым образом отцовского ремня. Мужчины становятся более активными и заботливыми папами, все больше времени уделяют уходу за ребенком и стремятся разделять домашние обязанности поровну со своими супругами. Но что чувствует мужчина, когда узнает, что скоро станет папой? Как и в чем проявляется его забота о ребенке и что значит быть «хорошим родителем»? Об этом мы рассуждаем с Митей Лебедевым – журналистом, подкастером, ведущим подкастов "Дневники Лоры Палны", «Мифы», «Мрачные сказки» и самое главное – отцом троих детей. 00:39 — С мужской стороны 02:13 — Опыт Мити Лебедева: планировали ли они с супругой беременности? 03:33 — Как Митя узнал о беременности, и чего он испугался? 06:51 — О том, как мужчине живется с беременной женщиной 08:59 — Сложности второй и третьей беременности 13:02 — Роды жены: эмоции и чувства мужа 17:25 — Осознание собственного отцовства 22:42 — Уходит ли тревога с появлением новых детей? 23:17 — Распределение обязанностей в семье 25:18 — Хорошие плохие родители 29:39 — Пама мальчика и папа девочки: есть ли разница? 31:53 — Когда начинать смотреть Властелина колец и Звёздные войны с ребенком? 35:55 — «Счастливое детство – это Present continuous» Гинекологини в соцсетях: Анастасия — @md.degteva Ольга — @dr.olgabeliaeva Телеграм-канал "Гинекологини": https://t.me/gynecologiny Подкасты Мити Лебедева и студии «Терменвокс» (https://terminvox.ru/about/) «Дневники Лоры Палны» —https://podcast.ru/1505527741 «Мифы» — https://podcast.ru/1682551759 «Мрачные сказки» — https://podcast.ru/1583220486 Бот, куда можно прислать свои истории или задать вопрос: https://t.me/gynGirlsBot Запись на консультацию https://spb.fomin-clinic.ru/doctors?specialization=1 Обложка: @kolibabart Производство подкаста - студия "Две Дорожки": https://dvedorozhki.ru/

Гинекологи тоже люди: они работают, отдыхают и рожают детей! Как подготовится к родам, если ты врач? Что чувствует женщина-гинеколог, когда узнает о беременности? Чего она боится, исполняет ли свои же медицинские предписания и как ведет себя на родах? Беседуем вместе с Верой Мокийчук – врачом-акушером-гинекологом из клиники Фомина. 00:40 — Беременные гинекологи Анастасия и Вера 01:50 — Планируют ли гинекологи беременность и соблюдают ли они свои же требования? 05:25 — Вы беременны! Как вы узнали? 12:44 — О токсикозе 13:58 — Об изменении вкусовых пристрастий 21:46 — Опыт родов Анастасии: страхи, эпидуралка, помощь мужа 29:10 — Опыт родов Веры: такие разные роды и разрывы 36:58 — Как выжить после родов? 40:48 — Роды: ожидание и реальность 41:50 — Что можно контролировать в родах? 45:25 — «Повторишь еще?» Гинекологини в соцсетях: Анастасия — @md.degteva Ольга — @dr.olgabeliaeva Телеграм-канал "Гинекологини": https://t.me/gynecologiny Бот, куда можно прислать свои истории или задать вопрос: https://t.me/gynGirlsBot Запись на консультацию https://spb.fomin-clinic.ru/doctors?specialization=1 Обложка: @kolibabart Производство подкаста - студия "Две Дорожки": https://dvedorozhki.ru/

В России из года в год растет число преступлений против половой неприкосновенности несовершеннолетних. Родители стремятся защитить своего ребенка от опасностей, но порой они не знают, как это сделать правильно. Мы позвали Елену Мицкевич, чтобы задать ей важные вопросы. С чего нужно начинать разговаривать с детьми о сексе? Как помочь ребенку выстроить правильное восприятие себя и своего тела? Как не перекладывать свои непроработанные травмы на собственных детей? Разбираемся, что делать, вместе с Еленой Мицкевич - психологом, тренером по развитию эмоционального интеллекта, предпринимателем и автором подкаста «Ты – это важно». 00:40 — О преступлениях против детей 01:25 — Секспросвет: чем опасна табуированность этой темы? 02:14 — Когда начинать говорить с ребенком о правиле нижнего белья? 06:47 — Уважение к собственному телу – первостепенно 07:45 — Кто те люди, от которых нужно защищать детей? 08:43 — «Давайте начнем с воспитания себя» 10:01 — Чек-лист для родителей 12:17 — О том, какую литературу можно почитать 17:47 — Склоняет ли секспросвет к сексу? 21:35 — Секспросвет курильщика 26:08 — Ловушка из родительской боли 33:19 — Как должен выглядеть хороший секспросвет в школах? 38:49 — Список книг про телесность для взрослых 42:43 — О важности чувственного опыта и чувственного интеллекта 44:44 — Учимся строить здоровые отношения с собой 47:11 — Подводим итоги Книги: «Интимный ликбез с родителями и без» Юлия Ярмоленко «Откуда берутся дети» Евгений Кащенко «Давай поговорим про это» Роби Г. Харрис «Тело, еда, секс и тревога» Юлия Лапина «Сексуальный интеллект» Марти Кляйн «Точка наслаждения» Лори Минц «Как хочет женщина» Эмили Нагоски «Ненасильственное общение» Маршалл Розенберг Гинекологини в соцсетях: Анастасия — @md.degteva Ольга — @dr.olgabeliaeva Телеграм-канал "Гинекологини": https://t.me/gynecologiny Подкаст «Ты – это важно» Елены Мицкевич: https://podcast.ru/1567953532 Бот, куда можно прислать свои истории или задать вопрос: https://t.me/gynGirlsBot Запись на консультацию https://spb.fomin-clinic.ru/doctors?specialization=1 Обложка: @kolibabart Производство подкаста - студия "Две Дорожки": https://dvedorozhki.ru/

Многие люди стремятся улучшить свое тело, а потому фитнес-залы и спортивные клубы пользуются большим спросом. Неподготовленному человеку бывает сложно не перешагнуть грань между здоровым спортом и неправильно подобранными тренировками вместе со скудным рационом питания. Где остановится в погоне за идеальным телом, существует ли оно вообще, и как быть здоровым и спортивным одновременно? В этом выпуске ответить на эти и многие другие вопросы нам поможет спортивный врач Екатерина Брынцева. 00:39 — О вечном желании похудеть 01:26 — Спорт и физкультура – разные вещи? 04:41 — Что должен знать врач, работающий со спортсменами? 06:16 — О репродуктивных опасностях большого спорта в долгосрочной перспективе 08:29 — Шокирующие мифы о художественной гимнастике 10:24 — Проблемы обычных девушек в фитнес-клубах 12:14 — О формальности медицинской справки в спортзале 14:03 — Что не так с групповми тренировками? 16:03 — Реально ли сделать пресс мечты за 7 дней? 17:46 — Сколько нужно восстанавливаться после физических нагрузок? 19:42 — «Не только аэробной нагрузкой единой»: что еще стоит делать для похудения 21:53 — Добавки, допинг и спорт 25:50 — Когда стоит менять тренера? Гинекологини в соцсетях: Анастасия — @md.degteva Ольга — @dr.olgabeliaeva Телеграм-канал "Гинекологини": https://t.me/gynecologiny Екатерина Брынцева в соцсетях — @katerina_bryntseva Бот, куда можно прислать свои истории или задать вопрос: https://t.me/gynGirlsBot Запись на консультацию https://spb.fomin-clinic.ru/doctors?specialization=1 Обложка: @kolibabart Производство подкаста - студия "Две Дорожки": https://dvedorozhki.ru/

В этом выпуске узнаем у Карины, автора телеграм-канала «Ебучий случай», все, что касается запретной темы секс-игрушек. Несмотря на табуированность интимных товаров, всё больше людей в России заинтересованы в их покупке. Но где купить сертифицированные товары sexual wellness, как ими безопасно пользоваться и как ухаживать, чтобы секс-игрушки прослужили дольше и не нанесли вред здоровью Разбираемся в сложностях офлайн и онлайн-покупок товаров для взрослых, а ещё составляем свод правил пользования секс-игрушками, понятный каждому. 00:41 — Сегодня говорим о секс-игрушках 01:44 — «А где я это куплю?» 02:19 — Что происходит в секс-шопах? 04:09 — О стыде и доставке через маркетплейсы 05:18 — Плюсы офлайн-секс-шопов 08:57 — Чем могут помочь консультанты? 10:16 — Стоит ли прислушиваться к советам блогеров? 11:44 — Опасность «очумелых ручек» 14:10 — Может ли вибратор заменить мужа или побочные эффекты секс-игрушек 19:28 — Секс-игрушки на маркетплейсах: подделки и отсутствие сертификатов 23:25 — Как обезопасить себя при покупках в интернете? 25:46 — «Не выбрасывайте коробки от игрушек»: уход и хранение 30:04 — Игрушки и смазки: какие подходят, а какие нет 35:31 — Как нужно обрабатывать игрушки? 38:00 — Подводим итоги: правила пользования секс-игрушками Карина и канал «Ебучий случай» — https://t.me/ebuchiy_sluchay Гинекологини в соцсетях: Анастасия — @md.degteva Ольга — @dr.olgabeliaeva Телеграм-канал "Гинекологини": https://t.me/gynecologiny Бот, куда можно прислать свои истории или задать вопрос: https://t.me/gynGirlsBot Запись на консультацию https://spb.fomin-clinic.ru/doctors?specialization=1 Обложка: @kolibabart Производство подкаста - студия "Две Дорожки": https://dvedorozhki.ru/