Супер полезный и интересный эпизод про личные границы. Разбираем базовые принципы с экспертом, клиническим психологом, работающей в гештальт-методе Марией Елец. Мария расскажет о типологии границ. Как определить нарушаются ли мои границы, что человек переживает эмоционально и физически в момент нарушения. Так же Мария рассказывает о том, как защитить свои границы, как договариваться, сохраняя экологичное взаимодействие. Почему сложно сказать «нет»? Любой контакт или общение с другим человеком это риск - риск быть отвергнутым или не понятым. Поэтому очень важно учиться понимать и чувствовать нарушение наших границ: «что сейчас со мной происходит?». Желаю приятного прослушивания! Пишите ваши вопросы в комментарии. Поставьте оценку, если вам зашел выпуск 👍🏼