Что это такое? Как распознать? Найти место, где живет моя тревога. Происхождение тревожности - индивидуально психологическая, так и сформировавшаяся в процессе воспитания, в частности, из-за чрезмерной опеки. Паническая атака - необъяснимый для человека мучительный приступ, паники, страха. Я умру? Также многие авторы гештальт-терапии пишут, что это приступ острого одиночества. При панической атаке нужно … разбираем конкретные кейсы. А еще есть парасимпатический нервная система, которая «затормаживает» наше беспокойство, и, чтобы ее активировать нужно вы-ды-ха-ть 😗💨 Тезисы: • Отсутствие границ, как размытый предмет - так ощущается тревога • Тревога - это возбуждение (чувства или импульс), которое не нашло формы • В работе с тревогой важно посмотреть, когда и почему началось и попробовать определить чувства / намерения, которые были накануне и, вероятно, не обрели форму • Тревожность - это индивидуальная психологическая особенность, при которой личность переживает тревогу по различным поводам • Тревожность бывает «хроническая», тогда это считается особенностью характера. А также может быть ситуативно обусловлена • Тревожность - это защитный механизм, помогает нам быть более предусмотрительными, заранее подготовить план Б или просчитывать риски • Тревога проявляется внутренними факторами - работа нашего тела или внешними - поведение.