Кажется, что вы все спланировали и было достаточно времени на подготовку, но вдруг вместо близости появляется усталость, непонимание, раздражение. Секс исчезает, все разговоры только о том - кто купил подгузники, кто не спал ночью, у кого меньше осталось сил. Сегодня поговорим об отношениях после рождения детей, что меняется, что становится лучше и почему люди часто разводятся в первые 3 года после появления детей? Какими были наши отношения с партнерами до рождения детей? Что изменилось сейчас? Как мы пережили первый год: стало ли больше поддержки или больше претензий? Как мы распределили обязанности — и что оказалось самым сложным? Как справиться с тем, что ребёнок стал центром жизни, а отношения ушли на второй план? Что помогло вам восстанавливаться как паре?

Искали ли вы когда-нибудь безглютеновые булочки на полке супермаркета? А может быть подсчитывали калории в каждом листике салата? Или вы точно знаете, что коллаген пить бесполезно и с закрытыми глазами приготовите ужин на 300 калорий и 100 граммов белка? Новое пищевое поведение стало чуть ли не маркером самоидентификации. Сегодня мы попробуем разобраться, что в наших новых знаниях о еде полезно, а что еще одна точка давления и развития тревожности? - Что для нас значит осознанное питание? - Кажется ли что сейчас на женщин снова навешивают стандарты — но уже под видом здорового образа жизни? - Как часто мы ловим себя на мысли: «Я не должна это есть»? - Почему еда стала почти моральным выбором: «чистая», «правильная», «греховная»? - Какие пищевые привычки у нас появились за последние годы? - Помогают ли тренды вести здоровый образ жизни? - Как пищевой тренд мы бы отменили навсегда? Расскажите про свои полезные привычки в нашем телеграм-канале https://t.me/womenonfire. Ставьте лайки и пишите отзывы на платформах с подкастами, а если хотите нас поддержать, это можно сделать на Boosty и получить ранний доступ к эпизодам https://boosty.to/podcastzvo Больше узнать о правильном питании можно в подкасте Свет в конце тарелки https://youtu.be/UU4bc6fwZTM

Когда-то в прошлой жизни мы с Настей работали 24/7, выгорали, загорались снова и имели крайне высокие карьерные амбиции. А сегодня - мы обе в декрете. Сегодня обсудим как живется, когда так кардинально меняется ритм жизни, приоритеты, инфополе и куда спрятались амбиции? - Можно про тебя сказать, что мы были карьеристками, а теперь ими быть перестала? - Почему декрет часто воспринимается как минус для карьеры и преподносится с флером отставания и жертвы карьерой? - Насколько быстро можно потерять профессиональную квалификацию, связи, статус? - Какие еще у нас были страхи до ухода в декрет и какие оправдались? - Какие практические вещи мы делаем, чтобы удержаться в профессии? - Когда стоит выходить на работу из декрета? Расскажите про свой опыт выхода из декрета или поделитесь своими историями и страхами в нашем телеграм-канале https://t.me/womenonfire. Ставьте лайки и пишите отзывы на платформах с подкастами, а если хотите нас поддержать, это можно сделать на Boosty и получить ранний доступ к эпизодам https://boosty.to/podcastzvo

Удобно, быстро, скидки, акции, бесплатная доставка, только сегодня! Кажется, что скупать все подряд с доставкой мы начали еще во время локдауна, а сегодня доставка до двери за час - это норма для жителей больших городов. Но действительно ли нам все это нужно? Когда шоппинг перестает быть необходимостью и удовольствием и становится зависимостью? В этом выпуске поговорим о том, как маркетплейсы влияют на нас, когда мы теряем контроль, и как управлять своей корзиной без вреда для здоровья? Почему маркетплейсы усиливают риск зависимости от покупок? Почему молодые мамы в зоне риска? Нужно ли в конце месяца проверять сколько тратишь и сколько тратим мы? Когда покупки вызывают тревогу? И как влияют на настроение? Какие уловки используют торговые площадки? Как мы защищаемся от ненужных покупок? Расскажите про свои способы сокращения покупок в нашем телеграм-канале https://t.me/womenonfire. Ставьте лайки и пишите отзывы на платформах с подкастами, а если хотите нас поддержать, это можно сделать на Boosty и получить ранний доступ к эпизодам https://boosty.to/podcastzvo

Сегодня у нас особенный выпуск, про реальные инструменты, которые помогают защищать себя и свои права. У нас в гостях — Ирина Дементьевская, юристка, которая специализируется на семейном праве и помогает в вопросах брака, развода, алиментов и защиты интересов детей. - С какими проблемами и вопросами к тебе чаще всего обращаются женщины? - Что должна знать каждая женщина ещё до свадьбы? - Как выбрать юриста, куда бежать? - Зачем новенькой семье нужен брачный договор? И почему важно знать, где работает твой партнер? - Как защищать свои интересы, если партнёр финансово сильнее? - Какие ошибки чаще всего совершают женщины при разводе? - Как определить вклад женщины, если она была в декрете и не имела дохода? - Как фиксировать вложения в ремонт, ипотеку, бизнес? - Как правильно подать на алименты и в какой форме они могут быть? - Что делать, если бывший партнер работает неофициально и скрывает доходы? - Правда ли что если алименты на мать и опция оплаты жилья? - Как происходит развод при наличии детей? Обязательно через суд? - Правда ли, что суды всегда на стороне матери? - Как действовать, если бывший партнёр ограничивает общение с ребёнком? А вы бы стали заключать брачный договор? Расскажите в нашем телеграм-канале https://t.me/womenonfire. Ставьте лайки и пишите отзывы на платформах с подкастами, а если хотите нас поддержать, это можно сделать на Boosty и получить ранний доступ к эпизодам https://boosty.to/podcastzvo

Беременность, роды, воспитание — всё это окружено бесконечным советами и установками. От «материнский инстинкт включается сразу» до «хорошая мама жертвует всем ради ребёнка». Но насколько эти мифы соответствуют реальности? Есть ли в них хоть что-то хорошее? Сегодня разберемся с мифами о материнстве и, по традиции, отменим самый ужасный. Как часто мы чувствовали себя плохими мамами из-за несоответствия мифам? Материнство естественно для каждой женщины? Нормально ли чувствовать вину за усталость или желание побыть одной? Мама должна жертвовать собой ради ребенка? Все ли мамы понимают своих детей без слов?Настоящая мама -  только та, кто всегда счастлива и наполнена? Если ты включаешь мультики, то ты - плохая мать, если ты не развиваешь ребенка - ужасная? Хорошая мама обязательно кормит грудью? Мама всегда знает, что лучше для её ребёнка? Расскажите какие мифы отменили бы вы в нашем телеграм-канале https://t.me/womenonfire. Ставьте лайки и пишите отзывы на платформах с подкастами, а если хотите нас поддержать, это можно сделать на Boosty и получить ранний доступ к эпизодам https://boosty.to/podcastzvo

Детство, школьные годы, музыка на кассетах, журналы в ларьках, дисковые телефоны, запах булочек в столовой или музыка из утиных историй, а может быть лучшая вечеринка, квартира друзей, вы все очень счастливые первокурсники? Все мы скучаем по какому-то времени и, как настоящие миллениалы, мы готовы поговорить о ностальгии. - Ностальгия - феномен поколения или общая черта у всех? - По какому времени действительно стоит скучать и все ли скучают по молодости? - Правда ли, что раньше было лучше? - Какие бывают виды ностальгии? - Ностальгия — бесполезное чувство, которое только отнимает время? - Если ты скучаешь по прошлому, значит, в настоящем у тебя всё плохо? - Какие бывают ностальгические guilty pleasure? - Почему все хотят вернуть 2007 и 2017? - Куда отправиться на один день из своего прошлого? А в какой год отправитесь вы? Расскажите в нашем телеграм-канале https://t.me/womenonfire. Ставьте лайки и пишите отзывы на платформах с подкастами, а если хотите нас поддержать, это можно сделать на Boosty и получить ранний доступ к эпизодам https://boosty.to/podcastzvo

Кажется, это случалось со всеми, ты знаешь человека, дружишь с ним, а потом выясняется, что она или он - блогер! Легко ли дружить с человеком, который 24/7 показывает свою жизнь? Должны ли вы всецело поддерживать новенького производителя контента? Стали бы вы дружить ради лайков? Все ли делают скрин и отправляют в чат с подругами или друзьями (обязательно со странным названием), чтобы обсудить блогеров? Ведение блога - это настоящая работа? Как реагировать, если выставят контент, который вам не хотелось бы видеть онлайн? С кем из известных блогеров мы хотим дружить? Как вы поддерживаете своих друзей блогеров и с кем бы хотели подружиться? Скорее рассказывайте в нашем телеграм-канале https://t.me/womenonfire. Ставьте лайки и пишите отзывы на платформах с подкастами, а если хотите нас поддержать, это можно сделать на Boosty и получить ранний доступ к эпизодам https://boosty.to/podcastzvo

Мы вернулись с каникул, набрались сил и впечатлений, готовы вас развлекать и заставлять задуматься! Сегодня опять поговорим про дружбу и о том, как наши маленькие дети могут её разрушать. Мои детей - мои проблемы? Как теперь общаться и отдыхать с друзьями без детей? Какие неуместные предложения можно сделать молодой маме? Ждем ли мы особого отношения из-за того, что у нас есть дети? Должны ли люди без детей подстраиваться под чужого малыша? Где проходит черта между уважением к чужим детям и личными границами? Как перестать все время говорить про детей? Кто идеальные друзья для молодых родителей? Ждем ваши истории про дружбу после рождения детей в нашем телеграм-канале https://t.me/womenonfire. Ставьте лайки и пишите отзывы на платформах с подкастами, а если хотите нас поддержать, это можно сделать на Boosty и получить ранний доступ к эпизодам https://boosty.to/podcastzvo

Мы, уже традиционно, собрались на каникулы и решили записать небольшой личный выпуск про наше лето. Так что доставайте SPF, самые красивые платья и шорты, мы расскажем как проходит наше лето, как лето с младенцем отличается от лета с тоддлером? Что мы успели и что хотим успеть сделать до конца лета? Мы немного отдохнем и вернемся к вам с осенней прохладой, а пока - присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу https://t.me/womenonfire, послушайте предыдущие выпуски.

Доверься мне! Ты мне веришь? Так обычно говорят супергерои спасаемым леди, прежде чем прыгнуть в бездну. А что в реальной жизни? Как строить доверительные отношения, почему это важно и зачем нам пароли от телефонов партнеров? Доверие — это то, с чего начинаются настоящие отношения? Это та самая база? Когда довериться трудно — и почему? Что такое маленькая ложь, которая все разрушает и акт доверия, который меняет все? Что такое “финансовая измена”? Целесообразно ли проверять у партнёра телефон? Где грань между доверием и контролем? Что важнее: быть предсказуемым или иногда секретничать, чтобы сохранить интерес? Как доверие влияет на близость и ощущение безопасности? Можно ли восстановить доверие после предательства — и с чего начать? Ждем ваши истории про проверки и доверие в телеграм-канале https://t.me/womenonfire. Ставьте лайки и пишите отзывы на платформах с подкастами, а если хотите нас поддержать, это можно сделать на Boosty и получить ранний доступ к эпизодам https://boosty.to/podcastzvo

Сегодня говорим о том, что нам всем нужно, но о чём так сложно попросить — о помощи. Как просить помощи? Почему это часто так трудно? Умеем ли мы сами просить о помощи и поддержки? Как понять, что пора обратиться за ней? Есть ли люди, которые помогают другим с удовольствием? В какой сфере сложнее всего обратиться за помощью? Почему важно учиться просить? И почему мы ожидаем, что просить - не придется, люди должны догадаться сами? Как просить о помощи экологично? Влияют ли установки из детства на способность просить помощи? Самостоятельность переоценена? Поделитесь этим выпуском с подругами и друзьями, коллегами и теми, кому, просто нужно услышать: Вы не обязаны справляться в одиночку! Ждем ваши истории, лафхаки и советы в нашем телеграмм-канале https://t.me/womenonfire. Ставьте лайки и пишите отзывы на платформах с подкастами, а если хотите нас поддержать, это можно сделать на Boosty и получить ранний доступ к эпизодам https://boosty.to/podcastzvo

Как и обещали, возвращаемся со второй частью мифов, в этот раз поговорим о мужчинах, мифах и легендах о них! Настоящий мужчина должен быть сильным, бесчувственным, зарабатывать больше всех и вообще — тянуть всё на себе. Откуда берутся мифы про мужчин? Более ли они лестные, чем мифы о женщинах? Обязан ли мужчина быть добытчиком и финансово "главным" в семье?Правда ли что все мужчины всегда хотят секса и все изменяют? Мужчина не должен показывать страх или грусть? Мужчинам можно плакать? У мужчины должны быть мужские занятия, если хобби - то рыбалка, если работа - то серьезная, может ли мужчина работать в салоне красоты и увлекаться вязанием? Мужчина должен обязательно уметь все чинить! А что делать, если не умеет? Как мы относимся к мужчинам, которые ухаживают за собой? Кто такой ”настоящий мужчина"? Почему мифы о мужчинах могут быть вредными? Расскажите какие мифы бесят вас больше всего в нашем телеграмм-канале https://t.me/womenonfire. Ставьте лайки и пишите отзывы на платформах с подкастами, а если хотите нас поддержать, это можно сделать на Boosty и получить ранний доступ к эпизодам https://boosty.to/podcastzvo

Все мы любим себя побаловать, но стоит ли баловать детей? В этом выпуске мы обсудим: вредна ли вседозволенность, нужно ли финансово заложить хороший старт для ребенка и почему так раздражают избалованные взрослые и дети? Каких людей называют избалованными? Боимся ли мы избаловать своих детей и где проходит граница поддержки и начинается вред? Что важнее для старта в жизни: жёсткая дисциплина или свобода выбора? Что нужно дать своему ребенку и чего он должен добиться сам? Расскажите как баловали вас или уже вы балуете своих детей в нашем телеграмм-канале https://t.me/womenonfire. Ставьте лайки и пишите отзывы на платформах с подкастами, а если хотите нас поддержать, это можно сделать на Boosty и получить ранний доступ к эпизодам https://boosty.to/podcastzvo

Мы любим пройтись катком по патриархальным установкам и сегодня как раз такой выпуск, поговорим про мифы и легенды о женщинах! Все ли женщины обязаны быть женственными? Существует ли материнский инстинкт? Обязательно ли женщина должна быть «мягкой, заботливой и понимающей»? Существует ли женская интуиция? Как часто женщины слышат в свой адрес «Ой, не истери»? Женщина обязательно «создана» для семьи — а если она хочет что-то другое, то это временно или от «психотравмы»? Считали ли мы когда-нибудь, что с нами что-то не так, просто потому что не вписывались в какой-то образ «идеальной женщины»? Какой миф о женщинах мы хотим срочно отменить? Расскажите какие мифы раздражают вас больше всего в нашем телеграмм-канале https://t.me/womenonfire. Ставьте лайки и пишите отзывы на платформах с подкастами, а если хотите нас поддержать, это можно сделать на Boosty и получить ранний доступ к эпизодам https://boosty.to/podcastzvo

Сколько раз мы говорили «да», когда всё внутри кричало «нет»? Из страха быть неудобной. Из желания сохранить отношения. Из привычки быть хорошей. В этом выпуске мы будем говорить о праве отказывать. Почему женщинам, так сложно ставить границы? Что стоит за нашим молчаливым согласием? И как уверенно заявлять о своих желаниях — не оправдываясь и не извиняясь. Что такое «паттерн соглашательства» — привычка говорить «да» автоматически? Почему женщинам так трудно говорить «нет»? Почему мы соглашаемся из-за страха быть неудобной? В каких ситуациях труднее всего отказать — на работе, в семье, в дружбе? Как отличается «нельзя» из страха и «нет» из любви к себе? Какие фразы помогают отказывать мягко, но твёрдо? Как влияет умение отказывать на границы в романтических отношениях? Что делать, тем, кто чувствует, что «нет» — это предательство? Расскажите нам в телеграмм-канале про ваши способности отказывать https://t.me/womenonfire. Ставьте лайки и пишите отзывы на платформах с подкастами, а если хотите нас поддержать, это можно сделать на Boosty и получить ранний доступ к эпизодам https://boosty.to/podcastzvo

Мы уже пару раз касались темы баланса, сегодня хотим обсудить её чуть глубже, затронуть красивые мифы и неприглядную реальность, в которой мы записываем подкасты с детьми на руках и пьем кофе в душе. Можно ли действительно «всё успеть» — или это просто красивая иллюзия? Действительно ли общество ожидает от женщин больше, чем от мужчин в плане «баланса»? Как на нас повлияли социальные медиа и образы «успешных женщин», которые всё успевают? Был ли момент, когда мы сознательно отказалась от попыток «балансировать»? Как изменился наш подход к жизни после рождения детей? Как работодатели могут помочь женщинам перестать «гореть» между домом и карьерой? Как сказать себе «я не обязана всё успевать» — и не чувствовать вину? Расскажите нам в телеграмм-канале про свой баланс https://t.me/womenonfire. Ставьте лайки и пишите отзывы на платформах с подкастами, а если хотите нас поддержать, это можно сделать на Boosty и получить ранний доступ к эпизодам https://boosty.to/podcastzvo

Мы обещали не перегибать в сторону материнского и детского контента и, как нам кажется, успешно справляемся и можем позволить себе мамский выпуск! Поговорим о восстановлении после беременности и родов, расскажем про наш опыт, страхи и радости, а также разберем традиции разных стран. Сколько времени нужно для восстановления и как понять, что оно наступило? Что было самым сложным и странным для нас? Чего мы боялись, но оказалось, что все не так страшно? Как проходит эмоциональное восстановление? Как мы подходим к восстановлению физической формы — и ощущаем ли давлением общества по этому поводу? Какую роль играет партнер в послеродовом восстановлении? Что помогло нам сохранить ощущение себя? Относитесь к себе с любовью и нежностью и никуда не спешите! Расскажите, как проходило ваше восстановление в нашем телеграмм-канал https://t.me/womenonfire. Ставьте лайки и пишите отзывы на платформах с подкастами, а если хотите нас поддержать, это можно сделать на Boosty и получить ранний доступ к эпизодам https://boosty.to/podcastzvo

Можем позволить себе легкомысленный выпуск. Заваривайте кофе, клейте патчи, сегодня поговорим про магию утра. Что помогает нам проснуться? Что общего у картинок из интернета с реальным утром живой женщины? Что точно убивает идеальное утро? Какой контент лучше потреблять утром? Есть ли давление «идеального утра» из соцсетей? Что для нас идеальный завтрак? Бывает ли вообще «тихое утро» в родительстве? Можно ли научиться «любить утро», если ты сова? Ждем ваш рецепт идеального утра в нашем телеграмм-канал https://t.me/womenonfire. Ставьте лайки и пишите отзывы на платформах с подкастами, а если хотите нас поддержать, это можно сделать на Boosty и получить ранний доступ к эпизодам https://boosty.to/podcastzvo

Мы опять отправляемся в путь! Сегодня мы в городе пива, кульки, лечебных курортов и рыжих крыш - Праге. Почему Чехия хорошо подходит тем кому 50+? Почему нужно быть осторожными с чешскими патриотами? Сложно ли найти работу и почему обязательно учить язык? Что можно арендовать за 1000 долларов и сколько стоит покупка жилья? Где самое вкусное пиво? Почему чехи ходят зимой в шортах? И бонусный индекс стоимости мяса. Ждем ваши истории про переезды, эмиграцию или путешествия в необычные места в нашем телеграм-канале  https://t.me/womenonfire, а еще вы можете написать нам, если хотите стать гостем рубрики Переезд или Профессия! Если вас понравился выпуск, напишите, нам отзыв и поставьте лайк на любой платформе с подкастами! А если хотите нас поддержать, это можно сделать на Boosty и получить ранний доступ к эпизодам https://boosty.to/podcastzvo