Когда в последний раз вы задумывались о том, почему делаете то, что делаете? Сколько из ваших ежедневных действий — это просто привычка, а сколько — осознанный выбор? В этом выпуске мы поговорим о феномене "жизнь на автопилоте". - Что это такое и почему наш мозг так любит экономить энергию. - Как осознанность помогает вернуть контроль над своей жизнью. - Почему автопилот иногда полезен, но зачастую мешает нам быть счастливыми. - И главное — какие практики помогут вам жить более осознанно, не отказываясь полностью от автоматизма. И обязательно расскажу: - Почему наш мозг так часто "включает автопилот" и как это связано с эволюцией. - Опасна ли жизнь "по умолчанию" и как она влияет на наши цели. - Какие простые шаги помогут начать чаще находиться "в моменте". 🎧 Если вы готовы взглянуть на свою жизнь под другим углом и найти баланс между рутиной и осознанностью — предлагаю начинать! 👉 А также делитесь:  часто ли замечаете, как что-то делаете на автопилоте? Делюсь своим Instagram*: www.instagram.com/lerushkaa_ Телеграм-канал подкаста: https://t.me/podkast_mir_vnutri_nas А еще, я иду к цели 100 ❤️ в Яндекс Музыке, поэтому обязательно подписывайтесь! *Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена.