לא מצליחים להחליט מה לעשות עם החיים? 😵💫
תוהים למה אתם לא מצליחים להתרכז בחיים כמו בסדרת טלווזיה?? 📺
הפרק הזה נוצר בדיוק בשבילכם 🫵🏻
בפרק ה-24 של ״הסקרן״ בסדרת ״המדריך למשתמש במוח״ (BrainOS) אנחנו מדברים על ההבדלים בין שתי סוגי משחק שכולנו חווים:
• המשחק הסופי 🔚
• ∞ המשחק האינסופי
ני הולך להציג בצורה פשוטה, כנה אמיתית וכואבת בדיוק מהו המשחק של החיים.
מה הוא משחק החיים, ואיך הוא משוּחק
למה רובנו מרגישים תקועים מפעם לפעם, ובעיקר, אנחנו לא מצליחים להתקדם בקצב שהיינו רוצים.
וכמובן בכל חלק של הפרק, אני אתן לכם את הLife Hacks שיעזרו לכם להתקדם במשחק החיים שלכם.
רוצים לדבר? אני כאן:
אני מקווה שתמצאו את הפרק הזה מועיל ושתוכלו להתחיל להשתמש בכלים הפיזיולוגיים האלה כבר היום כדי להתמודד עם הסטרס בצורה טבעית ויעילה.
שתפו עם חברים שגם הם צריכים להרגיע את הלחץ, ועד הפעם הבאה, תישארו רגועים וסקרנים! 🩶
הסטרס משתלט עליכם? 😰
רוצים לדעת איך אפשר להחזיר את השליטה ולהרגיע את הגוף והמוח תוך דקות? 🌬️
הפרק הזה נוצר בדיוק בשבילכם 🫵🏻
בפרק ה-23 של ״הסקרן״ בסדרת ״המדריך למשתמש במוח״ (BrainOS) אנחנו צוללים לעומק נושא הסטרס והחרדה ומגלים איך הגוף שלנו יכול להיות התרופה הטבעית והחזקה ביותר להתמודדות עם מצבים אלה - בעזרת המערכת הפרא-סימפאטתית.
נלמד איך הנשימה, הלב, והגוף כולו עובדים יחד כדי להרגיע אותנו ברגעי לחץ, ואיך תוכלו להשתמש בתובנות המדעיות האלה כדי להתמודד טוב יותר עם הסטרס בחיים שלכם.
נדבר על:
הכל כאן מבוסס על המדע הכי עדכני ואמין, בצורה שתוכלו ליישם ביום-יום שלכם ולהרגיש את השיפור כבר מהרגע הראשון.
רוצים לדבר? אני כאן:
אני מקווה שתמצאו את הפרק הזה מועיל ושתוכלו להתחיל להשתמש בכלים הפיזיולוגיים האלה כבר היום כדי להתמודד עם הסטרס בצורה טבעית ויעילה.
שתפו עם חברים שגם הם צריכים להרגיע את הלחץ, ועד הפעם הבאה, תישארו רגועים וסקרנים! 🩶
עייפים כבר מלהילחם בהפרעות קשב וריכוז? 🤯
רוצים להתחיל את היום בצורה שתאפשר לכם למצות את הפוטנציאל המוחי שלכם? 🧠💪
הפרק הזה הוא בשבילכם 🫵🏻
ממשיכים בסדרת "המדריך למשתמש במוח" - והפעם אנחנו הולכים לצלול עמוק לתוך עולם הנוירוטרנסמיטורים ובעברית ״המוליכים העצביים״ - אותן מולקולות קטנות ועוצמתיות שמנהלות את כל התקשורת במוח שלנו.
נלמד איך לבנות שגרת בוקר אופטימלית שתעודד את המוח שלנו לפעול במיטבו, ותאפשר לנו להגביר ריכוז, למידה ופרודוקטיביות לאורך כל היום. 💪
בין היתר, נדבר על:
הכל מבוסס על הבנה מעמיקה של ביולוגיית המוח וגישה פרקטית שכל אחד יכול ליישם כבר מחר בבוקר.
אני מקווה שהפרק הזה ייתן לכם קצת יותר הבנה על איך הנוירונים במוח שלנו עובדים, ואיך אפשר לנצל את התהליכים הטבעיים לטובת ריכוז, התפתחות ושיפור עצמי.
אם יש לכם ביקורת להעביר, מוזמנים לשאול אותי כאן, באמת:
LinkedIn
Facebook
רוצים להפחית גירוי חזותי?
מקש אוטומטי לאייפון עם פילטר שחור לבן להורדה
תודה רבה שהאזנתם, מקווה שנהניתם וזה תרם לכם אפילו קצת.
שתפו את הפרק עם חברים ועד הפעם הבא, תישארו סקרנים!
אוהב המון 🩶
אז למה בכלל חשוב להבין איך המוח שלנו עובד? 🧠
הפרק הזה הולך להיות קצת שונה, מאין הקדמה לפרקים הבאים שהולכים להגיע כחלק מ״המדריך למשתמש במוח״.
המוח הוא מרכז הבקרה של מערכת העצבים, ובעצם אם כך, המוח הוא מרכז הבקרה של האדם, הוא מחובר לכל חלק בגוף דרך מערכת העצבים שנמצאת בכל מקום.
המוח שלנו הופך נתונים לפעולה, הוא אחראי לדרך שבה נגיב לכל מידע שהתקבל.
בשבועות האחרונים אני קורא בלי סוף, חוקר ומתנסה, בודק וחווה ורוצה להביא את כל זה בשיתוף מלא כאן אליכם עם הסברים מפורטים ככל הניתן, שמשאירים את הכל מובן, נעים וקל לעיכול.
בפרק הזה אשתף באיך התחלתי להיכנס לתחום הזה, למה זה כל כך בוער בי דווקא עכשיו, איך זה קשור ל׳הסחות דעת׳, שיפור עצמי, ולמה להבין את התהליכים במוח, יכול לקצר את הדרך שלנו להצלחה האישית שלנו.
נדון בביולוגיה, כימיה, נוירולוגיה ופסיכולוגיה ← אבל באמת ובפשטות.
מקווה שהפרק הזה יעשה לכם קצת סדר ויפיל כמה אסימונים, כמובן שיש נקודות רבות שיכולתי להכניס לפרק ואולי אדבר עליהם בפרק נוסף אבל רציתי להשאיר קצר, כמובן שאם יש לכם ביקורת להעביר, מוזמנים לשאול אותי כאן, באמת:
YouTube
Facebook
רוצים להפחית גירוי חזותי?
מקש אוטומטי לאייפון עם פילטר שחור לבן להורדה
תודה רבה שהאזנתם, מקווה שנהניתם וזה תרם לכם אפילו קצת, שתפו את הפרק עם חברים ועד הפעם הבא, תישארו סקרנים!
אוהב המון 🩶
המדריך למשתמש במוח 🧠
מתחילים מסע חדש, להבין איך המוח שלנו עובד ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להפיק ממנו פשוט יותר, יש במוח שלנו חלקים רבים ולרוב - אנחנו פועלים מתוך דחפים שמפעילים אותנו, אפילו ללא היגיון.
חשבתם פעם למה אתם ממשיכים לפתוח את הדלת של המקרר אפילו שאתם יודעים שאין בה שום דבר חדש?
בפרק הזה נבין בדיוק מה קורה במוח שלנו - ואיך אנחנו יכולים לנצל את זה כדי לגרום למוח ליהנות מהפעולות הקשות יותר!
מקווה שהפרק הזה יעשה לכם קצת סדר ויפיל כמה אסימונים, כמובן שיש נקודות רבות שיכולתי להכניס לפרק ואולי אדבר עליהם בפרק נוסף אבל רציתי להשאיר קצר, כמובן שאם יש לכם ביקורת להעביר, מוזמנים לשאול אותי כאן, באמת:
YouTube
רוצים להפחית גירוי חזותי?
מקש אוטומטי לאייפון עם פילטר שחור לבן להורדה
הרצאת טד מעוררת השראה בנושא
תודה רבה שהאזנתם, מקווה שנהניתם וזה תרם לכם אפילו קצת, שתפו את הפרק עם חברים ועד הפעם הבא, תישארו סקרנים!
אוהב המון 🩶
ביקורת היא כמו גשם 🌨️
כשאתם יוצאים בלי מעיל ומטריה וגשם חזק עלול להרטיב אתכם מכף רגל ועד ראש! ביקורת לפעמים מרגישה כמו גשם כזה, היא לא נעימה.
ואנחנו? אנחנו נעשה הכל כדי להמנע מעצמנו להרטב מהביקורת הזו.
אבל אם תציידו את עצמכם בכלים הנכונים:
☂️🥾🪹
תוכלו לאסוף את מי הגשם מבלי להרטב, להשקות איתם את העציצים שלכם, ולהפריח חיים מתוכם. 🌻
אז בפרק הזה אני מספר על החוויה האישית שלי עם ביקורת בחיים, אני יכול להעיד על עצמי ששנים הייתי מונע מלעשות דברים שיעזרו לי להמנע מביקורת חיצונית, ותמיד כשהיא תגיע באופן מפתיע אני ארגיש כאילו אני עומד על איזו צומת ורכב רנדומלי מרטיב את כולי עם המים שנאגרו על שפת המדרכה, אבל ביקורת היא גם זו שעזרה לי לצמוח ולהגיע להישגים רבים בחיי.
מקווה שהפרק הזה יעשה לכם קצת סדר ויפיל כמה אסימונים, כמובן שיש נקודות רבות שיכולתי להכניס לפרק ואולי אדבר עליהם בפרק נוסף אבל רציתי להשאיר קצר, כמובן שאם יש לכם ביקורת להעביר, מוזמנים לשאול אותי כאן, באמת:
LinkedIn
My Email (I'm available)
צפו בסרטון קצר שהכנתי על הנושא:
תודה רבה שהאזנתם, מקווה שנהניתם וזה תרם לכם אפילו קצת, שתפו את הפרק עם חברים ועד הפעם הבא, תישארו סקרנים!
אוהב המון 🩶
הלמידה בעקבות אומנות הריכוז ממשיכה.
דמיון הוא כלי מדהים, הכל קורה בדמיון - אנחנו משתמשים בדיוק באותם מסלולים עצביים במוח כאילו שעשינו את הפעולה באמת! אתם קולטים? המוח לא מבדיל בין דמיון למציאות, הוא מגיב באותה צורה בדיוק!
והפעם אני מדבר על איך תכלס, ברמה הפרקטית אפשר להשתמש בדמיון, ואיך הוא יהיה חלק עצום מתהליך השיפור העצמי שלכם 🛠️
בפרק נעסוק בלמה בכלל דמיון יכול לעזור לנו להשתפר, נדבר על שלושת המימדים: מימד הדמיון -> המימד הרגשי -> המימד הפיזי.
בסוף הפרק אני משתף שלושה טכניקות שיעזרו האזנה נעימה ויעילה 🤞🏻
מקווה שהפרק הזה יעשה לכם קצת סדר ויפיל כמה אסימונים, אם עלו שאלות במהלך הפרק, מוזמנים לדבר אותי כאן:
My Email (I'm available)
צפו בסרטון קצר שהכנתי על הנושא:
תודה רבה שהאזנתם, מקווה שנהניתם וזה תרם לכם אפילו קצת, שתפו את הפרק עם חברים ועד הפעם הבא, תישארו סקרנים!
אוהב המון 🩶
הלמידה בעקבות אומנות הריכוז ממשיכה.
והפעם אני מדבר על איך תכלס, ברמה הפרקטית נכון לגשת לשיפור.
שיפור הוא עניין שכולנו מבינים, אבל לא כולנו בטוחים איך ליישם בפועל - תהליכים שרצים כנראה ישתפרו ברמה כזאת או אחרת, אבל בפרק הזה אני הולך לפרק את המרכיבים של שיפור ולהרכיב אותם מחדש. 🛠️
במהלך הפרק אני משתף איך ניתן ליישם פרקטיקות שיעזרו לכם להשתפר דרך ׳אימון מכוון׳ נכנס לתהליך של שיפור, פרק פרקטי שנותן כלים וטכניקות ליישם כשאתם בתהליך שיפור, ומוריד הבנה של מה הוא ׳שיפור׳ ליישום שלו ביום-יום, האזנה נעימה ויעילה 🤞🏻
מקווה שהפרק הזה יעשה לכם קצת סדר ויפיל כמה אסימונים, אם עלו שאלות במהלך הפרק, מוזמנים לדבר אותי כאן:
My Email (I'm available)
צפו בסרטון קצר שהכנתי על הנושא:
תודה רבה שהאזנתם, מקווה שנהניתם וזה תרם לכם אפילו קצת, שתפו את הפרק עם חברים ועד הפעם הבא, תישארו סקרנים!
אוהב המון 🩶
הלמידה בעקבות אומנות הריכוז ממשיכה.
מתרגלים יחד התמודדות עם הסחות דעת, והפעם דיברתי על הסחת דעת שתקעה אותי המון זמן, תרתי משמע - דחיינות 🦥.
כולנו קצת דחיינים פה ושם, זה תוקף כל אחד קצת אחרת ככל הנראה, אבל חשוב להבין שדחיינות היא סוג של מנגנון הסחת דעת משומן שתוקע אותנו באיזור התקיעות וגורם לנו להמנע מלעשות פעולות שאנחנו מתייגים כחשובות מכיוון שהן יאפשרו לנו להשיג את מה שחשוב לנו באמת.
במהלך הפרק הזה אני משתף 3 וחצי (כי אחת מהן היא חצי) דרכים שיעזרו לכם לנצח את הדחיינות, כל פעם מחדש, האזנה נעימה ויעילה 🤞🏻
מקווה שהפרק הזה יעשה לכם קצת סדר ויפיל כמה אסימונים, כמובן שיש המון דברים שלקחתי מהספר, יותר מארבעת הנק׳ האלו אבל רציתי להשאיר פרק קצר, אם יש לכם דברים אחרים שאהבתם בספר כמו תמיד, מוזמנים לשאול אותי כאן:
My Email (I'm available)
קישורים לפרק הזה, אם מעניין אתכם, צפו בסרטון קצר שהכנתי על הנושא:
תודה רבה שהאזנתם, מקווה שנהניתם וזה תרם לכם אפילו קצת, שתפו את הפרק עם חברים ועד הפעם הבא, תישארו סקרנים!
אוהב המון 🩶
״מה הייתם עושים אם כסף לא היה חלק מהשיקול שלכם?״
זו שאלה ענקית! ישר לוקחת את רובנו לדמיין מה באמת היינו רוצים לעשות, יוצרת עולם מקביל שבו כסף לא מנהל אותנו ואנחנו באמת יכולים לבחור ללא גבולות... ואז חוזרים למציאות, ליום-יום, להווה.
השאלה הזו לגמרי יכולה לעזור לדייק לעצמנו מה באמת כיף לנו לעשות, או מה משמעותי עבורנו, אבל חשוב להבין שזו שאלה שיכולה לבלבל מאוד וליצור אכזבה לגבי ההווה, לגבי הכאן ועכשיו, ולגרום לנו לתהות איך יכול להיות שאנחנו כבר לא חיים את הדמיון הזה כבר עכשיו?!
הפרק הזה יסדר לכם את הראש ויעזור לכם לגשר בין המצוי, לרצוי! 💪🏼
נתחיל מלהבין מהו מצוי, ההווה שלנו, ומה הוא רצוי, העתיד שאליו אנחנו שואפים להגיע, איך בעזרת אימון מכוון וצבירת נסיון, נוכל להתחסן, להתמודד מול הסחות דעת ולבנות סרגל מאמצים שיעלה אותנו על הדרך הנכונה לנו.
הפרק הזה הוא זיקוק קצר של חצי שעה שבה אני מדבר על איך אני מוצא לנכון להתמודד עם שאלת מליון הדולר ״מה הייתם עושים אם כסף לא היה חלק מהשיקול שלכם?״ ונותן כלים פרקטיים להתחיל להשתמש בהם כבר מהיום כדי לגשר על הפער בין המצוי לרצוי.
כמו שאמרתי בפרק, בקרוב פרטים נוספים על הקהילה החדשה.
מקווה שהפרק הזה הפיל כמה אסימונים, כמובן שיש עוד המון מה להגיד על הנושא, ואם הייתי יכול הייתי בונה על זה קורס שלם, אז אם יש דברים שעלו לכם תוך כדי האזנה, מוזמנים לשאול אותי כאן:
My Email (I'm available)
קישורים לפרק הזה:
תודה רבה שהאזנתם, מקווה שנהנתם וזה תרם לכם אפילו קצת, שתפו את הפרק עם חברים ועד הפעם הבא, תישארו סקרנים!
אוהב המון 🩶
ממשיכים בעקבות המסע לשיפור הריכוז והפרודקטיביות!
ובפרק הזה אני רוצה לדבר על איזור הנוחות ומה חשוב לדעת כדי להצליח לנצח אותו!
רוב האנשים יודעים שאיזור הנוחות קיים, ומבינים שכדי להשיג מטרות צריך ״לצאת מאיזור הנוחות״ נכון? לא מחדש כלום.
אבל מה אם אגיד לכם שאיזור הנוחות הוא רק צלע אחת במשולש שנקרא מערכת האיזורים?
חשוב להכיר את שלושת האיזורים:
1. איזור הנוחות (Comfort Zone)
2. איזור הגמישות (Stretch Zone)
3. איזור התקיעות (Panic Zone)
בחלק הראשון של הפרק, אני עושה קצת סדר, מגדיר את האיזורים ונותן דוגמאות כדי להסביר אותם טוב - בחלק השני, אני נותן שלושה טיפים מהחיים שלי שעוזרים לנצח את איזור הנוחות ולהמשיך לעשות ולהשתפר!
מקווה שהפרק הזה יעשה לכם קצת סדר ויפיל כמה אסימונים, כמובן שיש המון דברים שלקחתי מהספר, יותר מארבעת הנק׳ האלו אבל רציתי להשאיר פרק קצר, אם יש לכם דברים אחרים שאהבתם בספר כמו תמיד, מוזמנים לשאול אותי כאן:
My Email (I'm available)
קישורים לפרק הזה, אם מעניין אתכם, צפו בסרטון קצר שהכנתי על הנושא:
תודה רבה שהאזנתם, מקווה שנהנתם וזה תרם לכם אפילו קצת, שתפו את הפרק עם חברים ועד הפעם הבא, תישארו סקרנים!
אוהב המון 🩶
הלמידה בעקבות אומנות הריכוז ממשיכה.
לאחרונה סיימתי את הספר Deep Work, לחלוטין אחד הטובים שיצא לי לקרוא - הצלחתי ליישם המון כלים, והכל התחבר לי לפרקים האחרונים, החלטתי לעשות פרק שמסכם 4 נק׳ חשובות שהפילו לי אסימונים, ואיפשרו לי להפיק מהזמן שלי הרבה יותר. ⏳
מקווה שהפרק הזה יעשה לכם קצת סדר ויפיל כמה אסימונים, כמובן שיש המון דברים שלקחתי מהספר, יותר מארבעת הנק׳ האלו אבל רציתי להשאיר פרק קצר, אם יש לכם דברים אחרים שאהבתם בספר כמו תמיד, מוזמנים לשאול אותי כאן:
קישורים לפרק הזה, אם מעניין אתכם, תמשיכו לקרוא על:
רכישת הספר Deep Work - אמאזון
הIntro של האלבום KOD (של J cole) - Spotify / music
תודה רבה שהאזנתם, מקווה שנהנתם וזה תרם לכם אפילו קצת, שתפו את הפרק עם חברים ועד הפעם הבא, תישארו סקרנים!
אוהב המון 🩶
הלמידה בעקבות אומנות הריכוז ממשיכה.
לי אישית ממש חשוב להמשיך ולעשות בנחישות, כשאני מרגיש טוב - זה המפתח האישי שלי לדבוק בתהליך ולעשות פעולות קשות עם חיוך, להתחזק אל מול פיתויים והסחות דעת - מה שהוביל אותי לבדוק למה אני מוסח כל כך הרבה פעמים במהלך היום ואיך אני יכול להמעיט ולשלוט קצת יותר - גיליתי עולם שלם של רגשות שאפשר לעשות איתם המון עבודה, כשבונים את זה נכון.
בעבר, אמרו לי המון (בעיקר טוני רובינס) ששינוי - קורה ברגע.
זה יכול להיות נכון, אבל חשוב לקחת בחשבון שהטמעה של שינוי חיובי, היא תהליך ✨
מקווה שהפרק הזה יעשה לכם קצת סדר ויפיל כמה אסימונים, סקרתי שלושה נושאים שאפשר לעשות על כל אחד מהם קורס שלם בסה״כ 20 דק׳ אז כמו תמיד, מוזמנים לשאול אותי כאן:
קישורים לפרק הזה, אם מעניין אתכם, תמשיכו לקרוא על:
מעניין אתכם לבנות תהליך של סרגל מאמצים? צרו קשר ואשלח לכם!
תודה רבה שהאזנתם, מקווה שנהנתם וזה תרם לכם אפילו קצת, שתפו את הפרק עם חברים ועד הפעם הבא, תישארו סקרנים!
אוהב המון 🩶
פרק שהגיע מתוך שבועיים של המון עבודה עצמית,
נתחיל עם להגדיר מילים מאוד חשובות בדרך לביצוע שיגרום לנו להרגיש הכי טוב מתוך מטרה באמת לשפר את החיים ולחיות אותם הכי נכון עבורנו.
מפה לשם נכנסתי לדופמין, ואיך אנחנו יכולים להעזר בו?
למה המוח שלנו תמיד ירצה לעשות את הדבר הקל ביותר ואיך נלמד אותו לאהוב לעשות דברים קשים?
המצב בישראל כרגע ממש מורכב לי וקשה לי, ודווקא הפרקים האלו גורמים לי למצוא רגע של שקט ונחת, רגע של הגשמה אמיתית של מה שמרגיש כמו הייעוד שלי, מה שמרגש אותי מאוד, ליצור תוכן ולשתף.
סיימתי בהחלטה מאוד נחושה להמשיך ולשתף כאן, לראיין חברים ואנשים, לפרסם, לדייק, לשאול, להביא את עצמי - אמנם אני רק בן 30 ויחד עם זאת, אני כבר בן 30! מרגיש שהעשור הקודם התרכז בלבדוק, עכשיו אני נחוש לדייק ולבצע תוך כדי חמלה, בדיקה פנימית, אז יאללה קדימה!
אשמח לשמוע מכם מה אתם חושבים על כל זה ואם יש לכם מה להגיד מוזמנים למצוא אותי כאן:
תודה רבה שהאזנתם, מקווה שנהנתם וזה תרם לכם אפילו קצת, שתפו את הפרק עם חברים ועד הפעם הבא, תשארו סקרנים!
אוהב המון 🩶
🌀
מוצא את עצמי חוזר להקליט, איזה כיף.
המצב, המלחמה, וכל הזוועות האלו, גורמים לי לעצב גדול שלעיתים ממש משתלט עליי, ומצד שני, כשאני מצליח קצת להשתחרר, כל מה שאני רוצה זה קצת ליצור, לדבר על הדברים שמעניינים אותי ולשתף בהתנסויות שלי.
אז אחרי שבועות של צריכת-יתר של סושיאל מדיה, זמן מסך, אכילה רגשית ובאמת כמעט כל דבר שיכול להרחיק אותנו ממודעות ותודעה, החלטתי לאפס.
והאיפוס פשוט החזיר אותי לעצמי, מטורף כמה שזה מדייק ומחדד הכל.
בפרק הזה אסביר מה זה לאפס, איך אני ניגש לזה, מה אני חושב שצריך לקחת בחשבון, למה לנסות לאפס, וכל מה שיכול לעזור לדיון, יצא פרק קצת ארוך, אבל שווה להקשיב עד הסוף!
אשמח לשמוע מכם מה אתם חושבים על כל זה ואם יש לכם מה להגיד מוזמנים למצוא אותי כאן:
תודה רבה שהאזנתם, מקווה שנהנתם וזה תרם לכם אפילו קצת, אז עד הפעם הבא, תשארו סקרנים 🩶
⏳🏃🏼
אחרי המון זמן שלא הקלטתי,
המצב במדינה, ה7.10 איכשהו גרמו לי לרצות לחזור.
אני מתקרב לגיל 30, ממש בעוד חודשיים הוא מגיע, מלווה בהמון תחושות חדשות, משונות, מרגשות ומפחידות.
בפרק הזה אדבר על פחדים כמו FOMO וFOBO:
Fear Of Missing Out
Fear Of Better Option
ואיך לגדול בתור מילניאל עיצב אותי לחוות אותם כל פעם מחדש,
אדבר על הדרך שבה אני נכנס לעשור החדש בחיי, ואיך הייתי רוצה להנות ממנו, בקיצור, בעשור ה20, תחקרו, בעשור ה30, תתמקדו.
יש לנו את הכלים שיעזרו לנו לעשות את זה ועל זה, הפרק הזה מדבר!
אשמח לשמוע מכם מה אתם חושבים על כל זה ואם יש לכם מה להגיד מוזמנים למצוא אותי כאן:
תודה רבה שהאזנתם, מקווה שנהנתם וזה תרם לכם אפילו קצת, אז עד הפעם הבא, תשארו סקרנים
⏳🏃🏼
פעם חשבתי שאני אחד כזה שלא יודע לקבל החלטות,
הייתי מתמהמה המון, והרבה פעמים הייתי מגיע למצב שאני פשוט לא פועל, נשמע לכם מוכר?
אז הפרק הזה בדיוק בשבילכם! כאן תקבלו 4 טיפים מעולים שיעזרו לכם להתחיל לקבל החלטות במהירות וביעילות
ממש בדקה האחרונה של הפרק קדחו בחדר מולי, החלטתי להעלות את זה בכל זאת (קיבלתי החלטה 😉) - אם זה ממש מפריע תגידו לי ואדאג להקליט מחדש להבאים!
קישורים מהפרק הזה:
אשמח לשמוע מכם מה אתם חושבים על כל זה ואם יש לכם מה להגיד מוזמנים למצוא אותי כאן:
תודה רבה שהאזנתם, מקווה שנהנתם וזה תרם לכם אפילו קצת, אז עד הפעם הבא, תשארו סקרנים
🌤☕️
תהיתם פעם אם אפשר להתעורר מוקדם בבוקר מלאים באנרגיה?
נשמע לכם כמו משהו שכרגע הייתם רוצים אבל הוא מאוד רחוק מהחיים שלכם?
בפרק הזה אשתף 6 טיפים מעולים שעזרו לי מאוד להתעורר בבוקר מוקדם, מלא
באנרגיה ולהעשות דברים יעילים שמשפרים את החיים שלי ומשפיעים על כל היום שלי לטובה!
חשוב להבין שכל אחד מאיתנו הוא קצת שונה, נסו לחשוב איפה הטיפים האלו יכולים להועיל לכם
והכי חשוב - תנסו ורק אז תקבלו החלטה, אתם תראו שאתם תהיו מופתעים לטובה
קישורים מהפרק הזה:
אשמח לשמוע מכם מה אתם חושבים על כל זה ואם יש לכם מה להגיד מוזמנים למצוא אותי כאן:
תודה רבה שהאזנתם, מקווה שנהנתם וזה תרם לכם אפילו קצת, אז עד הפעם הבא, תשארו סקרנים 😉
🤹♀️ ⏬
חשבתם פעם לעומק על מולטיטאסקינג?
אני לא מאמין שאפשר לתפקד לאורך זמן במולטיטאסקינג, בטח שלא בצורה יעילה
מה עם אגיד לכם שיש דרך מסוימת לעשות את זה ואפילו אלברט אינשטיין השתמש בזה?
זה נקרא מולטיטאסקינג איטי - כנסו להקשיב ותבינו בדיוק על מה אני מדבר!
קישורים מהפרק הזה:
שנת הפלאות של אלברט איינשטיין (1905)
מצב זרימה מוחית
אשמח לשמוע מכם מה אתם חושבים על כל זה ואם יש לכם מה להגיד מוזמנים למצוא אותי כאן:
תודה רבה שהאזנתם, מקווה שנהנתם וזה תרם לכם אפילו קצת, אז עד הפעם הבא, תשארו סקרנים 😉
🎢 🔃
לכולנו יש תקופות שאנחנו לא מצליחים להניע את עצמנו לעשות כלום,
תקופה כזו יכולה להגיע מכל מקום ללא התראה מוקדמת, אחרי שחוויתי אחת דיי מורכבת
ארצה לשתף אתכם בשלושה טיפים יעילים במיוחד שיעזרו לכם לחזור לשגרה הפרודקטיבית שלכם
במהירות וביעילות תוך יצירת סיסטם יעיל שיעזור לשמור על ביצועים גבוהים לאורך זמן
לפרק הזה אין קישורים ספציפים אבל
אשמח לשמוע מכם מה אתם חושבים על כל זה ואם יש לכם מה להגיד מוזמנים למצוא אותי כאן:
תודה רבה שהאזנתם, מקווה שנהנתם וזה תרם לכם אפילו קצת, אז עד הפעם הבא, תשארו סקרנים 😉