בפרק הזה ישבתי לשיחה שריגשה אותי ממש עם רום בן צבי היקר. רום הוא מטפל בשיטת ריפוי חדשנית של נשימה בתוך המים, פרי המצאתו ואדם פשוט מרתק.  דיברנו על מסע חייו האישי של רום, הורות, ילדות פנימית, ריפוי במים, דכאון חרדה ועוד... אני מרגיש שנוצר תדר ממש מרפא במפגש בינינו ואני מאמין שתתחברו ממש למילים ולוייב.     לינקים ששווה לבדוק:  אפשר למצוא את רום פה : https://www.instagram.com/rom_bz/ / https://www.meduse42.com/ / https://www.facebook.com/rombnz האינסטגרם שלי: https://www.instagram.com/heal_with_shimi עמוד המדיטציות שלי בספוטיפיי: https://open.spotify.com/show/3lrSnB0Q7QdLhfa22HboHK?si=7f71f69698964920 עמוד היוטיוב שלי:  https://www.youtube.com/channel/UCp7GJf66v2YHarCSxvCFoMg

בפרק הזה ישבתי עם סיון מסט הנהדרת והייתה לנו שיחת ספה ממש מגניבה ומשמעותית. סיון היא שחקנית, יוצרת אינטואיטיבית, מדריכת טרילותרפיה ומנחת מעגלי חכמת המזרח.דיברנו על שינוי כיוון בחיים, דרכים להתמודד עם ביקורת עצמית ואיך משחק מתחבר ולביטוי עצמי בחיים ועוד... אני בטוח שתהנו.  האזנה נעימה.   לינקים ששווה לבדוק:)    לינקים ששווה לבדוק:  האינסטגרם של סיון: https://www.instagram.com/sivanmast/ האינסטגרם שלי: https://www.instagram.com/heal_with_shimi עמוד המדיטציות שלי בספוטיפיי: https://open.spotify.com/show/3lrSnB0Q7QdLhfa22HboHK?si=7f71f69698964920 עמוד היוטיוב שלי:  https://www.youtube.com/channel/UCp7GJf66v2YHarCSxvCFoMg

הפרק הזה מוקדש ליקום ולחוקים שפועלים בו.   יש המון חוקים שפועלים ביקום, ויש המון מידע לגביהם, בפרק הזה דיברתי על חלק מהם מתוך התפיסה שלי, ממקום שמבקש להנגיש את המידע הזה בצורה פשוטה וישירה.   פרק מיוחד וחשוב לאנשים שבחרו בדרך רוחנית והתפתחותית.  האזנה נעימה:)    לינקים ששווה לבדוק:  האינסטגרם שלי: https://www.instagram.com/heal_with_shimi/ עמוד המדיטציות שלי בספוטיפיי: https://open.spotify.com/show/3lrSnB0Q7QdLhfa22HboHK?si=7f71f69698964920

בפרק הזה ניפגשתי עם שרון כרמי שהוא יוגי, פיזיותרפיסט על, לוחם 669 בצבא, ועוד הרבה דברים, ודיברנו על ההתמודדות שלו במלחמה, על איך בכלל תפיסה יוגית של שלום ושלווה משתלבת בלחימה ועל ההתמודדות שלו עם הטראומה שלו שהרימה את הראש שלה בתוכו לפני כמה שנים וגם כמובן שבתוך הפרק שזורים טיפים ודרכי התמודדות דרך הסיפורים המרתקים של שרון.   הפרק הזה ממשיך קצת את הפרק הקודם שעלה, יוצא שיש סדרת מלחמה כזו, אבל באמת שאני מרגיש צורך להנגיש שיחות כאלו עם לוחמים לכל אלה שבאמת חוו עכשיו מלחמה כדי להביא מודעות לפוסט טראומה ולהתמודדות עם חזרה לשגרה מלחימה עצימה.   לינקים ששווה לבדוק:  האינסטגרם של שרון - https://www.instagram.com/sharon_carmi_physio/ עיינות בר - טיפולים במים https://www.habsor.co.il/?p=1934

בפרק הזה נפגשתי עם סיימון ווסרמן הרפקתן, נווד, מדריך גלישה בחסד ומתמודד ומשתקם מפוסט טראומה שנולדה איי שם במלחמה לבנון השניה. דיברנו על החוויות של סיימון, על סימפטומים של פוסט טראומה דרך הסיפור שלו, על מה קורה לחייל שחוזר משדה קרב רועש לסביבה אזרחית שקטה ונתנו טיפים לחיילים וחיילות שחזרו בימים אלה משדה הלחימה להתמודדות ונחיתה רכה ועוד... פרק מעניין וסופר חשוב בתקופה זו. תהנו   הנה כמה לינקים שיכולים לעזור:  עמותת "אחים ליוגה" - https://www.brothersin.yoga/ גולשים ללא גבולות - https://www.golshimllogvulot.com/ פודקאסט הגשר - שיחות עם מתמודדי פוסט טראומה - https://ha-gesher.co.il/ מאמרים נבחרים של סיימון:  Sudan - https://www.ynet.co.il/blazer/article/hygg520aq  Vanuatu
https://www.ynet.co.il/blazer/article/b1b7o35sj Animal Encounters
https://www.ynet.co.il/plus/search?q=%D7%A1%D7%99%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%9F%20%D7%95%D7%95%D7%A1%D7%A8%D7%9E%D7%9F Sea
https://www.ynet.co.il/blazer/article/s1oyrsrpt

את הפרק הזה שידרתי בלייב באינסטגרם כחלק משיתוף פעולה עם סבון ישראל וכולו מוקדש לבניית חוסן והתמודדות עם לחץ וחרדה.  החלטתי לפרסם אותו גם פה, למרות איכות ההקלטה הירודה, כי הוא פשוט רלוונטי.   בפרק תמצאו כלים פרקטיים, יעילים ופשוטים לביצוע שיעזרו לכם בימים אלה. בחלק מהתרגילים יש התאמה לילדים.   ואפילו, בסוף הפרק יש מדיטציה קצרה שהדרכתי בלייב.    לימים טובים יותר.  אם בא לכם להישאר קרובים ולקבל תוכן נוסף, אני פה:  https://www.instagram.com/shimi_kaiserman/   לראות את הלייב עצמו, תוכלו פה:  https://www.instagram.com/reel/CzJ7CDrLdzw/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

ממש לפני חזרה לגנים ולבית הספר, פרק סופר מעניין ורלוונטי.    .בפרק הזה ישבתי עם יפעת ודיברנו על ההורות החדשה יפעת היא מדריכת הורים חדה ונהדרת שעובדת עם אבות שרוצים לחזק את הקשר עם הילדים שלהם.    דיברנו על תפיסת ההורות כהתפתחות אישית, על רגשות של אבות במערכת היחסים שלהם על הילדים שלהם, ולמה קוראים לזה הורות אמיצה?  ואפילו, קיבלתי הצצה למה קורה במוח של ילד/ה בן/ת 6.    כל זה ועוד מחכה לכם בתוך הפרק.    פרק סופר חשוב לכל הורה  ולכל אדם שיש לו מערכת יחסים עם ילדים (אחיינים וכדומה) .    תרשמו לי מה חשבתם על הפרק.      לעוד תכנים נפלאים מיפעת - https://www.instagram.com/ifatmatznerherooti/   מוזמנים לעקוב אחרי באינסגרם לקבלת עידכונים ותוכן התפתחותי נוסף - https://www.instagram.com/shimi_kaiserman/

בפרק הזה של הפודקאסט אני ושירה דיברנו, מתוך החוויות האישיות שלנו,  על הרגע הזה ששינוי מתחיל לקרוא לנו ואנחנו מתחילים להרגיש בצורך שלו.   דיברנו על מתי שינוי מתחיל? למה זה חשוב לתת לגיטמציה לרגשות שלנו? על אומץ והתמודדות עם הפחד שבשינוי וגם שיתפנו בכלים שיכולים לעזור לכל אחד/ת בתהליך השינוי שלו/ה.    פרק שווה במיוחד.  תהנו:)   לעוד תכנים שלי בכל מיני צורות, מוזמנים לאינסטגרם שלי:  https://www.instagram.com/shimi_kaiserman/   מוזמנים באהבה גם לאינסטגרם של שירה: https://www.instagram.com/daloomishira/

בפרק הזה אני מדבר על כאבי הגדילה של תהליך ההתפתחות שלנו.  למה הם מגיעים ומה אפשר לעשות כדי להתמודד איתם בדרך לריפוי ולהתפתחות שאנחנו מבקשים לעצמנו? תהנו:) להעמקה נוספת, מוזמנים להאזין לפרק הזה על "האומץ להיות פגיע" : https://open.spotify.com/episode/30kY7PRaxDEvkZOMp87ajn?si=-Y6mp02xTyylt4KNYAo3Bg   מוזמנים להישאר קרוב:  https://www.instagram.com/shimi_kaiserman/ למדיטציות שלי ביוטיוב:  https://www.youtube.com/playlist?list=PLuMUhhJLhh0g3EGhPXZGzGHMfmjzpA0AO

משהו קצת שונה מפרק רגיל. איזשהו קטע שכתבתי על שחרור שליטה, התמסרות וקבלה.   כנסו להאזין, תגידו לי מה דעתכם:)

בפרק הזה אני מארח את שרון לוי, שרון היא אסטרולוגית ומלוות דרך למודעות בריאות ואהבה דרך ארבעת הגופים והתודעות ואנחנו דיברנו על מה זה אסטרולוגיה, איך הכוכבים משפיעים עלינו, איך מדע תודעה ואמונה מסתדרים יחד ועוד הרבה דברים ממש מעניינים.  הפייסבוק של שרון - Sharon Levy Soulrising

הפרק הזה הוא חלק מלייב שעשיתי באינסגרם שלי על יציאה מקורבנות לאחריות.    בפרק דיברתי על מה זה אומר להיות בסטייט קורבני?  מה זה אומר לחיות באחריות?  ומה אנחנו צריכים לעשות כדי לעשות את המעבר?    בסוף הפרק גם חלקתי מספר טיפים מאוד חשובים ובנוסף, המלצתי על ספר מדהים ששינה לי את החיים!

בפרק הזה דיברתי על ביקורת עצמית. דיברתי על מה זה בכלל?  מהן הסיבות המרכזיות לתפיסתי שמעודדות ביקורת עצמית שלילית בתוכנו וכמובן, נתתי 5 דרכים וטיפים שיכולים לעזור כבר מעכשיו להפסיק עם הביקורת העצמית.    אם אהבתם את הפרק - תשאירו לי תגובה ודרגו את הפודקאסט:)

הפרק הזה בפודקאסט מוקדש ל"פגיעות".   בעצם, ליכולת שלנו לחשוף את עצמנו.  דיברתי על מה זה אומר להיות פגיע? למה זה חשוב ולמה זה קשור? מה מקשה עלינו להיות פגיעים ואיך אפשר לאפשר לעצמנו להיות שם?  אם אהבתם את הפרק - תשאירו לי תגובה ודרגו את הפודקאסט.

בפרק המיוחד הזה אני מדבר היציאה מאזור הנוחות.  מה זה בכלל אזור הנוחות? מה קורה כשאנחנו יוצאים מאזור הנוחות? למה אפשר לצפות? מה משאיר אותנו שם? ומה צריך לעשות כדי לצאת ממנו? בפרק הזה אני גם חולק אתכם כלי שתוכלו לעשות בעצמכם כדי לייצר הבנה עצמית בנוגע להתמודדות האישית שלכם עם אזור הנוחות. אז תביאו דף ועט:)

בפרק הזה אני מארח את אלעד שופינסקי   אלעד משתף אותנו בסיפור האישי והמרתק שלו, ואנחנו דיברנו על מה זה התמכרות? איך להבין מתי מה שאני עושה מתחיל להיכנס להגדרות של התמכרות? מה לעשות כשאתם מבינים שאולי מישהו בסביבה שלכם מתמודד עם התמכרות? ועוד... אלעד שופינסקי הוא מאמן ומנחה אן.אל.פי , מטפל ב-12 צעדים ועובד בקהילת רטורנו כרכז מדריכים ונוער.

ברוכים הבאים לפודקאסט התפתחות לשם שינוי.  פודקאסט שכולו מוקדש להתפתחות אישית דרך ראיונות עם אנשים על נושאים שונים מעולם ההתפתחות האישית,  אשמח שתצטרפו למסע.