למה יש לנו ממש כמיהה לפחמימות ? (למרות שאכלנו לפני כביכול..) למה אני תמיד רוצה עוד? שנים חשבתי שיש לי בעיה, לא הבנתי למה אני לא באמת שבעה או נהיית רעבה מהר מאוד, למה כשאני אוכלת מעט-אני בכל זאת לא יורדת למרות שאני כל הזמן מצמצמת.
והדבר הכי חשוב שבסוף הבנתי? זה כשאני תומכת וממבינה את הגוף שלי, איך הוא עובד ואיך האוכל עובד בתוכו- אז, הוא גם מחזיר לי בחזרה
אז הפרק הזה נתחיל להעמיק יותר בידע ונכנס לאחד הנושאים הכי לא מדוברים בתזונה - למה אנחנו לא שבעות? נבין מה באמת משפיע על תחושת הסיפוק והשובע לאורך זמן, מה גורם לכמיהה, איך האוכל עובד בגוף שלנו בכלל? בפרק הזה אני אתן לכן כלים להבין את הגוף, לענות לו בצורה חכמה ומאוזנת, ולצאת מהכעס והאשמה – כדי שתוכלו לאכול בהנאה (כןכן גם מתוקים!) להרגיש שבעות,מסופקות ולנהל את התהליך שלכן עם חופש וביטחון.
מקווה שתהנו!
ואם אהבתן את הפרק אל תשכחו לכתוב לי, זה הכי מרחיב לי את הלב וממש חשוב לי.
אני תמיד זמינה לכן באינסטגרם גם לכל שאלה.
אוהבת3>