הצטרפו אליי למדיטציה מיוחדת שתסייע לכם לשחרר את אירועי היום, להתחבר לשקט הפנימי, ולהיכנס לשנת לילה רגועה ועמוקה. 💤במדיטציה זו ננשום נשימות עמוקות, נסרוק את היום שעבר עלינו, נביע הודיה ונשלח כוונות חיוביות ליקום – כל זאת באווירה מרגיעה שתכין את הגוף והנפש לשינה שלווה.✨ מה נעשה במדיטציה?✔ נתרגל נשימה מודעת להרפיה עמוקה✔ נעבור על אירועי היום ונאפשר לעצמנו לסגור אותו בשלווה✔ נתמקד בתרגול הודיה – 3 תודות כלליות, 3 תודות יומיות, ו-3 בקשות מהיקום✔ נסיים בהזמנה לשינה רגועה ומאוזנתמומלץ להאזין בכל ערב, בישיבה נוחה על המיטה, עטופים בשמיכה ומוכנים לשינה 🍃💫📌 לחוויית הרפיה מושלמת, האזינו באוזניות והקדישו לעצמכם את הזמן הזה בשקט מוחלט💙 לילה טוב ושינה מתוקה 💙