🎆 Хорошо было в детстве, когда удовольствие обеспечивали нам люди, которые о нас заботились. У нас было мало обязанностей и можно было долго играть. Но во взрослом возрасте так уже не будет. Поэтому в нашем новом подкасте говорим про то, каким образом можно создавать (!) регулярно, а не один раз создать и всё на этом, себе удовольствие. Что внутри: ▫️ О чем этот выпуск и как извлечь из него пользу, если сейчас нет хорошего знания себя? ▫️ Что будет если увеличить количество вещей, которыми мы обладаем, и они приносят нам удовольствие? ▫️ Как получать удовольствие, если не знаешь себя? ▫️ Практика, которую можно сделать прямо во время прослушивания - кирпичики наслаждения. ▫️ Наслаждение у всех разное ! ▫️ Как быть, если неловко радоваться, получать удовольствие? ▪️(шутили про необходимость работать, а не отдыхать! ) ▫️ Как можно неверно понять этот подкаст? 🎊 Приятного прослушивания! Всегда рады вашим вопросам и комментариям! Ведущая подкаста - Анна Гутис @annagutis Гостья - Анастасия Исламкина, КПТ-специалист, клинический психолог @anastasia_islamkina Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌