Я люблю дождь за то, что в нем можно спрятать свои слезы… кажется, это девиз Алины осенью! Обсуждаем, как устраивать себе разрядку по вызову: когда дома никого нет, поплакать от души и отпустить все тяжелые эмоции. От Кристины — две рекомендации: одна для любителей болтательных подкастов на английском (Dig It), вторая — развлекательное шоу с иностранцами от Skyeng. Подключайтесь! Наши соцсети: Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon Алина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи: sestrep@yandex.ru

Вышел второй сезон “Уэнсдей”! Обсуждаем хэллоуинскую атмосферу без спойлеров. Алина поделилась книжным ритуалом, который настраивает ее на осенний лад, а Кристина посоветовала книжку для осеннего вайба. Поныли друг другу о плохом клиентском сервисе: когда тебе высылают важные вещи не на тот адрес, и разные косяки ресторанов с едой и обслуживанием. Подключайтесь! Наши соцсети: Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon Алина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи: sestrep@yandex.ru

"Сентябрь горит" или "я календарь переверну"? Врываемся в осень! Обсуждаем, как на нас влияет приход осени: Кристина начинает все с чистого листа, а Алина готова заматываться в одеялко Как Кристине захотелось перемен и она оборудовала себе новое рабочее место в квартире А на Алину тем временем упал шкаф, а для заказанной мебели не пришла часть деталей Подключайтесь! Наши соцсети: Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon Алина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи: sestrep@yandex.ru

Кристина удалила Инстаграм* почти 2 месяца назад — обсудили, что ее к этому побудило и планирует ли она возвращаться. А также: Есть ли приложения-заменители Instagram VS Pinterest — какие у нас ощущения от использования обоих приложений Есть ли смысл делать фотографии, если их не выкладывать Подключайтесь! *Принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией на территории РФ Наши соцсети: Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon Алина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи: sestrep@yandex.ru

Каждой твари по Гарри: обсуждаем ОЧЕНЬ горячую новинку, которую выпустил в своем бренде Pleasing Гарри Стайлз. Без спойлеров в описании: если вы не видели новости, послушайте эпизод! Алина жалуется, что в ее элайнерах установили резинки — теперь и зевнуть от души нельзя! Приходится делать это полуртом, как принцесса. Еще обсудили поездку Алины на дачу с подругами и восстановление колена после операции на мениск Кристины. Подключайтесь! Наши соцсети: Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon Алина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи: sestrep@yandex.ru

Кристина съездила на Кипр на разведку — присмореться как к стране для переезда. За суматохой упустила посетить самый лучший пляж! У Алины вышел активный отпуск — в поездке по Москве и Петербургу. Она узнала, почему Достоевский называл Петербург желтым городом. На закуску — рекомендация развлекательного шоу на YouTube “Овощевоз” (зайдет тем, кто любит музыку) и отличной летней книжки. Подключайтесь! Наши соцсети: Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon Алина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи: sestrep@yandex.ru

Алина сетует, что у нее никак не получается подстричь челку как у Дакоты Джонсон. Точнее, подстричь-то можно, но как ее стилизовать…. вспомнили наши разные эксперименты с волосами и поговорили про канонических звезд с челками. Стричь или не стричь?.. Пришла жаришка, а значит, открыт сезон плавания! Алина ушла в заплыв на сапах, а Кристина радуется абонементу в спортзал с открытым бассейном. chatGPT сейчас у всех на слуху и не попробовал его только ленивый. А Кристина настолько прониклась, что стала проводить воркшопы и купила подписку. Она рассказывает, что интересного в платной версии и как его можно использовать. Подключайтесь! Наши соцсети: Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon Алина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи: sestrep@yandex.ru

Алина проходит курс “Гастрономия” и осваивает азы кулинарии. В выпуске она поделилась: Что входит в курс и как он проходит Главный лайфхак-откровение Стоит ли своих денег Что пошло не так Подключайтесь! Наши соцсети: Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon Алина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи: sestrep@yandex.ru

Алина кайфует от того, что врачи делают ей комплименты: прекрасные зубы, отличный ферритин, идеальная матка…… Кристина не разделяет такого энтузиазма :D Главная тема выпуска — зарплата. Кристина пригрозила менеджеру, что если ей не повысят зарплату, то она пойдет искать другую работу. Хорошая ли это тактика - поставить ультиматум? А вообще, почему нам сложно просить больше денег, особенно если мы отлично делаем свою работу? И как просить так, чтобы дали? Подключайтесь! Наши соцсети: Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon Алина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи: sestrep@yandex.ru

У тебя сложный период в жизни, живешь в депрессии несколько лет и кажется, что единственный выход - побег от реальности. Ты говоришь партнеру, что уезжаешь в путешествие на полгода, ну и что случится в путешествии, останется в путешествии... Есть ли у тебя право в браке на поиски себя? А как же дети? И можно ли через 6 месяцев вернуть все “как было”? Обсуждаем сюжет книги Мариан Киз “Чувства с перерывом”. Внимание: есть спойлеры сюжета, но концовку мы рассказали в самом конце, с дисклеймером. Заодно поговорили, почему всякие садово-огородные дела в детстве кажутся пыткой, а во взрослом возрасте — медитацией. Упоминаем фильмы: "Прошлые жизни" и "Прошлой ночью в Нью-Йорке". Подключайтесь! Наши соцсети: Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon Алина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи: sestrep@yandex.ru

Врываемся в лето и обсуждаем планы! Алина отправила ребенка к бабушкам и дедушкам и планирует делать это регулярно. Вспоминаем наши каникулы в школе и классные летние поездки к бабушке. Кристина купила дорогущий абонемент в фитнес-клуб. Рассуждаем, где грань между “ведь я этого достойна” и “реалистично, я не могу себе это позволить”. Подключайтесь! Наши соцсети: Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon Алина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи: sestrep@yandex.ru

Что делать, когда захлопнула дверь квартиры и поняла, что оставила внутри телефон, ключи, банковские карты?… Алина превратила дурацкую неурядицу практически в дедуктивный метод решения проблемы. Урок: выучить номер телефона мужа! Как достичь цели? Ввязаться в марафон с подругой с материальным условием: кто первый сливается, платит 10к. Алина настроена решительно. Откуда у нас такие завышенные ожидания от себя в новом деле? Кристина учится играть на пианино и сетует, что за 2 недели не постигла Бетховена. Рассуждаем, почему у нас возникают такие мысли и что делать, чтобы их побороть и отстать от себя. Подключайтесь! Наши соцсети: Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon Алина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи: sestrep@yandex.ru

В 2021 году у Кристины появилась собака, и ее жизнь изменилась навсегда. Поболтали о том, как: Решиться завести собаку и в каких случаях делать это точно не стоит К чему быть готовым История появления Нолы: как разговор на пароме все изменил Почему собака — отражение владельца (опекуна, кому как удобнее) Подключайтесь! Наши соцсети: Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon Алина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи: sestrep@yandex.ru

Алина с друзьями съездила в новый глэмпинг в Ростовской области перезагрузить батарейки: чтение “Графа Монте-Кристо” у реки, маршмеллоу на костре, баня и посещение казачьего хутора по дороге — чтоб всем нам так перезагружаться! Локация: Синий Яр. Осторожно: выпуск может заставить срочно забронировать отпуск. Кристина читает знаменитую книгу “12 недель в году” и делится открытиями об этой системе планирования. По задумке авторов, если ставить цели на 12 недель вместо 12 месяцев, их достичь гораздо проще. Но как это связано с эзотерикой?.. Подключайтесь! Наши соцсети: Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon Алина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи: sestrep@yandex.ru

Кристина посетила очередную свадьбу и докладывает, как оно — заодно сравнили традиции у английских и русских свадеб. Без тамады и тостов как-то не то! Продолжая тему свадеб: Алина отметила годовщину брака и поделилась, какие подарки они с мужем подарили друг другу. Вышло неожиданно. Отель в Ростове, который она упоминает: “RiverDonPark” Кристина подсела на видео John Kalligan - ютубера и специалиста по пению, который разбирает вокальные данные знаменитых певцов. Обсудили способности Аллы Пугачевой, Юлии Савичевой и Ольги Бузовой — нужно ли уметь петь, чтобы быть звездой, или требуется что-то другое? Алина как раз продолжает заниматься вокалом (и готовится петь Виагру!), так что поделилась практически экспертным мнением на этот счет. Подключайтесь! Наши соцсети: Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon Алина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи: sestrep@yandex.ru

Алина пошла на пробный урок вокала, а оказалась участницей в песенном конкурсе. Вспомнили наши выступления в школьные годы, а Кристина даже поностальгировала по своей группе, которую собрала в 5 классе! После долгих страданий и сомнений, Кристина записалась к стилисту на разбор гардероба и поделилась опытом. Вы узнаете, как проходит процесс и какие откровения в самопознании могут произойти за перебором шмоток. Подключайтесь! Наши соцсети: Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon Алина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи: sestrep@yandex.ru

Алина решилась на элайнеры в 29 и рассказала, как это проходит. Что ее сподвигло Как ощущается Что говорят друзья и окружающие Что пришлось изменить в жизни Подключайтесь! Наши соцсети: Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon Алина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи: sestrep@yandex.ru

Не успела Алина избавиться от кашля, как снова заболела и слегла с температурой 40, что задало тему новому выпуску. Впрочем, у Кристины тоже тема здоровья вошла в чат: она занялась проверкой зрения, начала пить таблетки для восполнения дефицитов витаминов, записалась на курс по осанке и на операцию на колене. Обсудили, что это за новая жизнь такая, когда тема здоровья выходит на первый план на всех посиделках. Подключайтесь! Наши соцсети: Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon Алина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи: sestrep@yandex.ru

Алина подхватила жуткий кашель и превратилась в человека, который всех раздражает, но не может остановиться. Но это не помешало ей отметить 8 марта в цветах, потому что курьер доставил не тот заказ. Кристина вознамерилась улучшить показатели микроэлементов: послушав вебинар блогера-врача, она узнала, какие должны быть разные показатели, и закупилась таблетками. Что из этого вышло - в следующей части. Подключайтесь! Наши соцсети: Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon Алина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи: sestrep@yandex.ru

Кристина попыталась быть женой декабриста, но бросила это неблагодарное занятие и принесла выводы и страдания в подкаст. А все потому, что у нее закончилась терапия! Обсудили наш опыт в терапии - постоянно копаться в себе или решать точечные запросы. Алина смотрит “О.С. Одинокие сердца” и закатывает глаза от количества надуманных драм. Если хочется чего-то более сознательного, советуем несколько других сериалов. А еще мы посмотрели новую часть “Бриджет Джонс”! Поделились друг с другом впечатлениями (на удивление, у нас сошлись мнения) и припомнили, что было классного в предыдущих частях. Подключайтесь! Наши соцсети: Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon Алина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи: sestrep@yandex.ru