Обо всём, что волнует любого фитнес-тренера, от групповика до персональщика и супервизора, от выпускника курсов переподготовки до элит-тренера и методиста. О том, как продолжать расти и развиваться в профессии, как набрать клиентскую базу, как организовать работу в радость, как привести подопечных к результату.
О спорных фактах, новых научных открытиях и экспертных мнениях.
В терминах доказательного фитнеса и медицины, в дружеской атмосфере и готовности рассматривать разные мнения, подходы и точки зрения.
Основатели научно-популярного проекта "Фитнес Против Боли" Вадим Гурьев и Анна Подалюк отвечают на вопросы слушателей и подписчиков.
В каждом эпизоде - ответы на три вопроса, которые длятся в среднем по 15 минут.
All content for Три по пятнадцать is the property of Вадим Гурьев и Анна Подалюк and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Обо всём, что волнует любого фитнес-тренера, от групповика до персональщика и супервизора, от выпускника курсов переподготовки до элит-тренера и методиста. О том, как продолжать расти и развиваться в профессии, как набрать клиентскую базу, как организовать работу в радость, как привести подопечных к результату.
О спорных фактах, новых научных открытиях и экспертных мнениях.
В терминах доказательного фитнеса и медицины, в дружеской атмосфере и готовности рассматривать разные мнения, подходы и точки зрения.
Основатели научно-популярного проекта "Фитнес Против Боли" Вадим Гурьев и Анна Подалюк отвечают на вопросы слушателей и подписчиков.
В каждом эпизоде - ответы на три вопроса, которые длятся в среднем по 15 минут.
Можно ли предотвратить травмы мышц задней поверхности бедра у бегунов, футболистов и других атлетов?
Три по пятнадцать
29 minutes
11 months ago
Можно ли предотвратить травмы мышц задней поверхности бедра у бегунов, футболистов и других атлетов?
Всегда ли травмы мышц задней поверхности бедра связаны с разрывами и растяжениями мышц? Травма сухожилий, тендинит, дегенеративные процессы и оссификация сухожилий как следствие травм чрезмерного использования. Чем отличаются эти виды травм? Какой механизм у травм хамстрингов: полусухожильной, полуперепончатой, двуглавой мышцы (бицепса бедра), подколенных сухожилий; хамстринг-синдрома?
Основные факторы риска повреждения мышц и сухожилий задней поверхности бедра. Что делать, как тренироваться, чтобы не получить травму? Реально ли предотвратить травму? Что снижает и что повышает риск травмы?
Первый эпизод второго сезона. Часть 2.
Анна Подалюк и Вадим Гурьев, основатели проекта "Фитнес против боли" рассуждают со ссылками на научные исследования и жизненный опыт о том, с чем может быть связан высокий травматизм у спортсменов и что может помочь тренеру уберечь своих атлетов от травм.
Если вам интересна биохимия соединительной ткани и инструменты работы с фасцией, приходите разбираться с популярной структурой, а заодно и учиться определять качество научных исследований на экспресс-курс "Фасция: от науки к практическому фитнесу": https://fitnopain.online/fascia
Если вы хотите узнать больше об особенностях тренировок для пожилых людей, приглашаем вас на онлайн-курс "Фитнес+ для активного долголетия": https://fitnopain.online/fitnes-dlya-...
Материалы по реабилитации в фитнесе и управлению стрессом, а также полезные методические рекомендации по организации тренировочного процесса можно получить по подписке на закрытое сообщество профессионалов "GRAFIT: Грамотно о фитнесе" https://fitnopain.online/grafit
Используйте в работе и обучении наш бесплатный справочник: https://fitnopain.ru
Выбирайте курсы и методические материалы на нашем сайте: https://fitnopain.online
Чтобы пригласить авторов проекта к сотрудничеству, пишите info@fitnopain.online
Три по пятнадцать
Обо всём, что волнует любого фитнес-тренера, от групповика до персональщика и супервизора, от выпускника курсов переподготовки до элит-тренера и методиста. О том, как продолжать расти и развиваться в профессии, как набрать клиентскую базу, как организовать работу в радость, как привести подопечных к результату.
О спорных фактах, новых научных открытиях и экспертных мнениях.
В терминах доказательного фитнеса и медицины, в дружеской атмосфере и готовности рассматривать разные мнения, подходы и точки зрения.
Основатели научно-популярного проекта "Фитнес Против Боли" Вадим Гурьев и Анна Подалюк отвечают на вопросы слушателей и подписчиков.
В каждом эпизоде - ответы на три вопроса, которые длятся в среднем по 15 минут.
