Обо всём, что волнует любого фитнес-тренера, от групповика до персональщика и супервизора, от выпускника курсов переподготовки до элит-тренера и методиста. О том, как продолжать расти и развиваться в профессии, как набрать клиентскую базу, как организовать работу в радость, как привести подопечных к результату.
О спорных фактах, новых научных открытиях и экспертных мнениях.
В терминах доказательного фитнеса и медицины, в дружеской атмосфере и готовности рассматривать разные мнения, подходы и точки зрения.
Основатели научно-популярного проекта "Фитнес Против Боли" Вадим Гурьев и Анна Подалюк отвечают на вопросы слушателей и подписчиков.
В каждом эпизоде - ответы на три вопроса, которые длятся в среднем по 15 минут.
All content for Три по пятнадцать is the property of Вадим Гурьев и Анна Подалюк and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Обо всём, что волнует любого фитнес-тренера, от групповика до персональщика и супервизора, от выпускника курсов переподготовки до элит-тренера и методиста. О том, как продолжать расти и развиваться в профессии, как набрать клиентскую базу, как организовать работу в радость, как привести подопечных к результату.
О спорных фактах, новых научных открытиях и экспертных мнениях.
В терминах доказательного фитнеса и медицины, в дружеской атмосфере и готовности рассматривать разные мнения, подходы и точки зрения.
Основатели научно-популярного проекта "Фитнес Против Боли" Вадим Гурьев и Анна Подалюк отвечают на вопросы слушателей и подписчиков.
В каждом эпизоде - ответы на три вопроса, которые длятся в среднем по 15 минут.
Работа с весами после удаления матки; различия тренировок в спорте и фитнесе; топ книг тренеру
Три по пятнадцать
54 minutes
1 year ago
Работа с весами после удаления матки; различия тренировок в спорте и фитнесе; топ книг тренеру
В восьмом выпуске ведущие подкаста, основатели проекта "Фитнес против боли" Анна Подалюк и Вадим Гурьев, делятся своими методическими наработками, отвечая на вопросы подписчиков.
1. В чём вы видите принципиальные отличия в тренировках спортсменов и фитнес-клиентов?
Вадим и Анна совместными усилиями раскладывают по полочкам свой опыт работы со спортсменами из разных видов спорта и с приверженцами оздоровительного фитнеса:
- долгосрочное планирование и циклы
- разнообразие методов и средств
- дизайн тренировки: основные блоки
- акцент на технику
2. Можно ли тренироваться с весами после удаления матки (операция - гистерэктомия)?
Анна даёт развёрнутый ответ
- о причинах операции и сроках восстановления;
- о возвращении в профессиональный спорт;
- о том, что считать весами, и подборе оптимальных нагрузок;
- о возможных осложнениях после операции и их профилактике
3. Книга, которая перевернула ваше профессиональное мировоззрение. Топ книг для тренера
Вадим и Анна рассуждают о том, какие книги внесли наибольший вклад в их становление как профессионалов.
Дополнительные материалы к вопросам подкаста:
1) курс "Фитнес для диспластиков", в котором есть подробные инструкции, как работать с дисфункциями тазового дна у женщин https://fitnopain.online/fitnes-dlya-displastikov
2) методичка "Основы планирования в фитнесе" https://fitnopain.online/metodichki
3) скачать бесплатно книги Н.А. Бернштейна: https://disk.yandex.ru/d/3tdCg-KU1gmngw
4) скачать бесплатно книги А.И.Капанджи https://disk.yandex.ru/d/Sha7VbxdhPGUjA
5) скачать бесплатно "Фитнес для умных" Дмитрия Смирнова https://disk.yandex.ru/i/RNGukrTVHwugRw
6) скачать бесплатно "Периодизация подготовки универсальных атлетов" Евгения Богачёва https://disk.yandex.ru/i/ikP5w_anGJoXOg
7) топ книг для тренера по анатомии: https://fitnopain.ru/luchshie_knigi_dlya_izuchenia_anatomiyi_top_anatomicheskih_atlasov
8) топ книг для тренера по физиологии: https://fitnopain.ru/luchshie_uchebniki_knigi_po_phisyologii_cheloveka_dliya_sport_fitnes_trenera
Присоединяйтесь к проекту и его основателям на других площадках:
Telegram-блог Вадима Гурьева GURU: https://t.me/GURU_FITNOPAIN
Сообщество ВКонтакте: https://www.vk.com/fitnopain
Telegram-блог https://t.me/fitnopain
Стена с инфографикой на PINTEREST https://www.pinterest.com/fitnopain
Сайт с онлайн-курсами и методическими материалами проекта: https://fitnopain.online
Бесплатный сайт-справочник по фитнесу. Новый проект с полезными энциклопедическими материалами, который постепенно будет наполняться, чтобы отвечать на популярные вопросы любителей и профессионалов фитнеса: https://fitnopain.ru
Три по пятнадцать
Обо всём, что волнует любого фитнес-тренера, от групповика до персональщика и супервизора, от выпускника курсов переподготовки до элит-тренера и методиста. О том, как продолжать расти и развиваться в профессии, как набрать клиентскую базу, как организовать работу в радость, как привести подопечных к результату.
О спорных фактах, новых научных открытиях и экспертных мнениях.
В терминах доказательного фитнеса и медицины, в дружеской атмосфере и готовности рассматривать разные мнения, подходы и точки зрения.
Основатели научно-популярного проекта "Фитнес Против Боли" Вадим Гурьев и Анна Подалюк отвечают на вопросы слушателей и подписчиков.
В каждом эпизоде - ответы на три вопроса, которые длятся в среднем по 15 минут.
