Обо всём, что волнует любого фитнес-тренера, от групповика до персональщика и супервизора, от выпускника курсов переподготовки до элит-тренера и методиста. О том, как продолжать расти и развиваться в профессии, как набрать клиентскую базу, как организовать работу в радость, как привести подопечных к результату.
О спорных фактах, новых научных открытиях и экспертных мнениях.
В терминах доказательного фитнеса и медицины, в дружеской атмосфере и готовности рассматривать разные мнения, подходы и точки зрения.
Основатели научно-популярного проекта "Фитнес Против Боли" Вадим Гурьев и Анна Подалюк отвечают на вопросы слушателей и подписчиков.
В каждом эпизоде - ответы на три вопроса, которые длятся в среднем по 15 минут.
All content for Три по пятнадцать is the property of Вадим Гурьев и Анна Подалюк and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Обо всём, что волнует любого фитнес-тренера, от групповика до персональщика и супервизора, от выпускника курсов переподготовки до элит-тренера и методиста. О том, как продолжать расти и развиваться в профессии, как набрать клиентскую базу, как организовать работу в радость, как привести подопечных к результату.
О спорных фактах, новых научных открытиях и экспертных мнениях.
В терминах доказательного фитнеса и медицины, в дружеской атмосфере и готовности рассматривать разные мнения, подходы и точки зрения.
Основатели научно-популярного проекта "Фитнес Против Боли" Вадим Гурьев и Анна Подалюк отвечают на вопросы слушателей и подписчиков.
В каждом эпизоде - ответы на три вопроса, которые длятся в среднем по 15 минут.
Ускорение метаболизма и жизненная энергия: особые тренировки, лайфхаки, фишечки
Три по пятнадцать
53 minutes
4 months ago
Ускорение метаболизма и жизненная энергия: особые тренировки, лайфхаки, фишечки
Являются ли занятия физкультурой источником энергии? Как мы можем управлять своей энергичностью? Можем ли мы управлять метаболизмом, ускорять и замедлять его? Можно ли через дыхание и физкультуру поддерживать постоянный уровень энергичности и витальной энергии? Существует ли физическая активность повышающая витальную энергию? Если рассматривать аэробную, силовую, кардио, стретчинг или тренировку на ловкость и развитие вестибулярного аппарата, что важнее в этом аспекте?
Основатели проекта "Фитнес против боли" Анна Подалюк и Вадим Гурьев отвечают на этот вопрос с позиций биоэнергетики тренировочного процесса, физиологии клеток и нервной системы.
Дополнительные материалы к выпуску:
Онлайн-курс "Нейрокинезиология: нервная система и движение" поможет разобраться в строении и функциях нервной системы, уровнях организации движения и научиться отделять фокусы от реально существующих рефлексов, инстинктов и процесса формирования двигательных навыков: https://fitnopain.online/neurokinesiology
Вебинары о физиологии стресса, подборе нагрузки в состоянии дистресса и материалы на другие профессиональные темы в закрытом сообществе "GRAFIT: грамотно о фитнесе" доступны по подписке на 1,6 или 12 месяцев https://fitnopain.online/grafit
Сайт-справочник по активному расходу энергии https://pacompendium.com/
Исследование об изменении метаболизма с возрастом: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39947519/
Исследование о влиянии разного вида тренировок на основной обмен (в покое) https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/02640414.2020.1754716?journalCode=rjsp20
Слушайте все наши подкасты на других платформах: https://fitnopain.mave.digital
Записаться на консультацию, супервизию или в программу наставничества к Анне или Вадиму можно в ватсап или тг по номеру +79957469069
Подписывайтесь на другие наши социальные сети, там много полезного контента:
https://t.me/fitnopain
https://www.vk.com/fitnopain
https://www.pinterest.com/fitnopain
https://www.tenchat.com/fitnopain
https://www.rutube.com/fitnopain
https://www.youtube.com/@fitnopain
Используйте в работе и обучении наш бесплатный справочник: https://fitnopain.ru
Выбирайте курсы и методические материалы на нашем сайте: https://fitnopain.online
Мы с удовольствием проведём корпоративное обучение в вашем клубе или выступим на профессиональной конференции. Чтобы пригласить авторов проекта к сотрудничеству, пишите info@fitnopain.online
Три по пятнадцать
Обо всём, что волнует любого фитнес-тренера, от групповика до персональщика и супервизора, от выпускника курсов переподготовки до элит-тренера и методиста. О том, как продолжать расти и развиваться в профессии, как набрать клиентскую базу, как организовать работу в радость, как привести подопечных к результату.
О спорных фактах, новых научных открытиях и экспертных мнениях.
В терминах доказательного фитнеса и медицины, в дружеской атмосфере и готовности рассматривать разные мнения, подходы и точки зрения.
Основатели научно-популярного проекта "Фитнес Против Боли" Вадим Гурьев и Анна Подалюк отвечают на вопросы слушателей и подписчиков.
В каждом эпизоде - ответы на три вопроса, которые длятся в среднем по 15 минут.
