Обо всём, что волнует любого фитнес-тренера, от групповика до персональщика и супервизора, от выпускника курсов переподготовки до элит-тренера и методиста. О том, как продолжать расти и развиваться в профессии, как набрать клиентскую базу, как организовать работу в радость, как привести подопечных к результату.
О спорных фактах, новых научных открытиях и экспертных мнениях.
В терминах доказательного фитнеса и медицины, в дружеской атмосфере и готовности рассматривать разные мнения, подходы и точки зрения.
Основатели научно-популярного проекта "Фитнес Против Боли" Вадим Гурьев и Анна Подалюк отвечают на вопросы слушателей и подписчиков.
В каждом эпизоде - ответы на три вопроса, которые длятся в среднем по 15 минут.
All content for Три по пятнадцать is the property of Вадим Гурьев и Анна Подалюк and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Обо всём, что волнует любого фитнес-тренера, от групповика до персональщика и супервизора, от выпускника курсов переподготовки до элит-тренера и методиста. О том, как продолжать расти и развиваться в профессии, как набрать клиентскую базу, как организовать работу в радость, как привести подопечных к результату.
О спорных фактах, новых научных открытиях и экспертных мнениях.
В терминах доказательного фитнеса и медицины, в дружеской атмосфере и готовности рассматривать разные мнения, подходы и точки зрения.
Основатели научно-популярного проекта "Фитнес Против Боли" Вадим Гурьев и Анна Подалюк отвечают на вопросы слушателей и подписчиков.
В каждом эпизоде - ответы на три вопроса, которые длятся в среднем по 15 минут.
Как тренер может оценить уровень внетренировочного стресса своего клиента?
Три по пятнадцать
31 minutes
11 months ago
Как тренер может оценить уровень внетренировочного стресса своего клиента?
Уровень бытового (или внетренировочного) стресса - это важный показатель, который необходимо учитывать для адекватного планирования тренировочной нагрузки не только у спортсменов, но и у фитнес-контингента.
Какие критерии может использовать тренер, если люди сами часто необъективны в оценке своего состояния и уровня психологического и социального дискомфорта, усталости, тревоги и т.д.
Основатели проекта "Фитнес против боли" Анна Подалюк и Вадим Гурьев предлагают свой взгляд на способы оценки уровня бытового стресса с помощью разных параметров, от трекинга функциональных параметров (пульса, артериального давления, вариабильности сердечного ритма, температуры тела, длительности фазы глубокого сна) и тестов сенсорной интеграции до оценки эмоционального состояния человека с помощью специальных опросников и показательных открытых вопросов.
Хотите разобраться в физиологии стресса и подробнее познакомиться с методами сенсорной интеграции? Приходите на онлайн-курс "Нейрокинезиология: нервная система и движение" - https://fitnopain.online/neurokinesiology
Вебинары, посвящённые физиологии стресса, хроническому переутомлению (дистрессу) и депрессии с практическими рекомендациями по организации тренировочного процесса, можно найти среди материалов закрытого сообщества профессионалов фитнеса "GRAFIT: грамотно о фитнесе". Доступ по подписке: https://fitnopain.online/grafit
Три по пятнадцать
Обо всём, что волнует любого фитнес-тренера, от групповика до персональщика и супервизора, от выпускника курсов переподготовки до элит-тренера и методиста. О том, как продолжать расти и развиваться в профессии, как набрать клиентскую базу, как организовать работу в радость, как привести подопечных к результату.
О спорных фактах, новых научных открытиях и экспертных мнениях.
В терминах доказательного фитнеса и медицины, в дружеской атмосфере и готовности рассматривать разные мнения, подходы и точки зрения.
Основатели научно-популярного проекта "Фитнес Против Боли" Вадим Гурьев и Анна Подалюк отвечают на вопросы слушателей и подписчиков.
В каждом эпизоде - ответы на три вопроса, которые длятся в среднем по 15 минут.
