Каждый человек в начале профессионального пути сталкивается с 3 вопросами, ответы на которые найти довольно непросто:
С чего я могу начать свой карьерный путь?
Как мне организовать свою жизнь?
Как совмещать работу с учёбой?
Чтобы разобраться в этом, мы пригласим гостей из области маркетинга, менеджмента, продаж и бизнеса, и поговорим об их опыте, с чего они начинали. Обсудим полезные книги и разберём темы, которые нужно знать для карьерного роста и достижения успеха.
Подкаст создан участниками студенческой организации ESTIEM, которая занимается развитием навыков студентов в области менеджмента и промышленного инжиниринга.
ESTIEM был основан в Германии, там же был создан метод тайм-менеджмента ALPEN. Отсюда и родилось название проекта, где мы рассказываем, как можно свернуть горы на своём пути
Ну что, свернём!
All content for Альпы свернем is the property of Танцюра Валентин и Дронова Александра and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Каждый человек в начале профессионального пути сталкивается с 3 вопросами, ответы на которые найти довольно непросто:
С чего я могу начать свой карьерный путь?
Как мне организовать свою жизнь?
Как совмещать работу с учёбой?
Чтобы разобраться в этом, мы пригласим гостей из области маркетинга, менеджмента, продаж и бизнеса, и поговорим об их опыте, с чего они начинали. Обсудим полезные книги и разберём темы, которые нужно знать для карьерного роста и достижения успеха.
Подкаст создан участниками студенческой организации ESTIEM, которая занимается развитием навыков студентов в области менеджмента и промышленного инжиниринга.
ESTIEM был основан в Германии, там же был создан метод тайм-менеджмента ALPEN. Отсюда и родилось название проекта, где мы рассказываем, как можно свернуть горы на своём пути
Ну что, свернём!
"Self-Elevate: Как поднять свою самооценку?" - гость подкаста персональный тренер Роман Добровольский.
Альпы свернем
39 minutes
2 years ago
"Self-Elevate: Как поднять свою самооценку?" - гость подкаста персональный тренер Роман Добровольский.
Мы рады представить новый выпуск подкаста "Альпы Свернём"! В этом эпизоде мы сфокусировались на теме самооценки и ее важности в жизни человека. Самооценка - это оценка себя, которая влияет на наше эмоциональное и психическое состояние, мотивацию и поведение.
Наш гость - Роман Добровольский, персональный тренер с большим опытом работы.
В этом выпуске мы обсудили, как можно развивать свою самооценку и почему для этого важно определить начальную и конечную точки. Роман также рассказал о своем опыте в области тренировок и поделился своими советами о том, как правильно ставить цели для того, чтобы достичь желаемых результатов.
⏳Таймкоды выпуска
0:46 - знакомство с гостем
2:53 - что такое самооценка
4:15 - о самооценке в книге "Burn the Fat, Feed the Muscle"
6:00 - самооценка в книге "Психокибернетика"
6:45- из чего формируется самооценка
7:41 - связь самооценки и целеполагания
8:26 - как работать с системой начальной и конечной точек
10:47 - изменение самооценки с помощью визуализации
14:40 - система 90 дней
17:29 - почему важно следовать личной цели
19:10 - план изменения самооценки
22:33 - как противостоять соблазнам
23:42 - о трекинге и дневниках
25:20 - карьерный путь Романа от инженера до тренера
38:53 - заключение, мотивация
🔗Ссылки на полезные источники
Книга "Психокибернетика. Как запрограммировать себя на подлинное счастье" | Максуэлл Мольц - https://www.litres.ru/maksuell-molc-17615693/psihokibernetika/
Книга "Burn the Fat, Feed the Muscle: Transform Your Body Forever Using the Secrets of the Leanest People in the World" | Tom Venuto - https://www.amazon.com/Burn-Fat-Feed-Muscle-Transform/dp/0804137846
Книга "Стоицизм на каждый день. 366 размышлений о мудрости, воле и искусстве жить" | Райан Холидей, Стивен Хансельман - https://www.litres.ru/rayan-holidey/stoicizm-na-kazhdyy-den-366-razmyshleniy-o-mudrosti-vole-i-i/chitat-onlayn/
👥Ведущие подкаста - Валентин Танцюра и Александра Дронова
📢 Наши ресурсы
Telegram: https://t.me/the_alpss
ВКонтакте: https://vk.com/the_alpss
📞Связь с редакцией
По всем вопросам можно обратиться к одному из ведущих подкаста.
Валентин
Email: tanzuraseva@gmail.com
Telegram: @tantsiyra
Александра
Email: dr.aleksandra1717@yandex.ru
Telegram: @aleksandra_dronova
Альпы свернем
Каждый человек в начале профессионального пути сталкивается с 3 вопросами, ответы на которые найти довольно непросто:
С чего я могу начать свой карьерный путь?
Как мне организовать свою жизнь?
Как совмещать работу с учёбой?
Чтобы разобраться в этом, мы пригласим гостей из области маркетинга, менеджмента, продаж и бизнеса, и поговорим об их опыте, с чего они начинали. Обсудим полезные книги и разберём темы, которые нужно знать для карьерного роста и достижения успеха.
Подкаст создан участниками студенческой организации ESTIEM, которая занимается развитием навыков студентов в области менеджмента и промышленного инжиниринга.
ESTIEM был основан в Германии, там же был создан метод тайм-менеджмента ALPEN. Отсюда и родилось название проекта, где мы рассказываем, как можно свернуть горы на своём пути
Ну что, свернём!
