В этом эпизоде говорим о том, как сделать жизнь чуточку лучше, проще и гармоничнее. Разобрали стресс-техники — простые, но эффективные способы, которые помогут вам сохранить спокойствие даже в самых напряженных ситуациях. - Что такое стресс и почему он возникает - Дорожная карта модификация образа жизни и общего здоровья - Физическая активность снижает кортизол - Приятности на постоянной основе Приятного прослушивания! Инстаграм*: https://instagram.com/nasti.nutri Телеграм: https://t.me/nastinutri Личная работа со мной https://nnutrition.ru/consult * Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).